北京崇文中方中医医院

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世界上有能力让时间扭转、青春永在的有力的器官之一就是肾脏。肾气不足对**影响都很大，特别是30岁以后，精力会远不如从前，需要小心肾虚。

肾气不足有多可怕？它不仅折磨身体，而且摧残精神。

● 腰痛：你是否有腰痛的情况并经常复发，劳累的时候或遇到阴雨天气会加重？

● 尿频：在正常饮水情况下你是否会夜尿3次以上，是否会小便无力，颜色清亮，淋漓不尽？

● 便秘：你是否常有大便干燥，排便困难的现象？

● 神疲乏力：你是否经常感到疲劳，懒于说话，总想闭目养神，精力不集中，工作没或者力不从心？

● 失眠健忘：你是否总感觉到有困意，但总是睡不着，好不容易睡着了又睡睡醒醒，睡眠质量不好，又经常丢三落四？

● 畏寒肢冷：你是否困天气转凉就手脚冰冷，还特别怕冷，怕吹风？是否会睡觉睡半天也焐不热被窝？

● 机能衰退：你是否对房事不感兴趣，质量不高，或者男人刚过40就没有晨勃现象？

● 慢疾病缠身：你是否患有各种慢疾病，如慢性肾炎、糖尿病，冠心病、高血压等？

● 抵抗力差：你是否抵抗力比较差，感冒、发烧等常见病会经常“光顾”到你的身上？

● 脱发：你是否洗发或梳头的时候大量脱发？

● 耳鸣：是否感觉听力下降，耳中鸣响？

大家都知道秋冬要进补，其中滋养补肾较为重要，中医认为，肾为“先天之本”，储存人体精血和元阳，称为肾阴和肾阳。肾阴有滋润、宁静、成形和控制过度阳热等作用，润泽机体。肾有温煦、激发、蒸化、封藏和制约阴寒等作用，促进人体生长发育和新陈代谢。

当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的机体功能降低，肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。冬属水对应肾，肾脏的生理功能是“藏精”，“冬不藏精春必瘟”，反过来看，把肾养好了，何愁身体不健康。

市面上常见的补肾广谱药，也好，滋阴药也罢，大部分都不能长期吃，否则会损伤肝肾。中医理疗——补肾伤肝，泻肝伤肾。如果吃的药不对症，药里面的毒肿，较破坏的脏腑就是肝肾，所以你是边吃药边伤肾，真是得不偿失。下面推荐一个补肾不伤肝的好方法，大家可以学习一下。

肾与五脏的关系

心、心肾相交

心肾之间是相互依存、相互制约的关系。根据阴阳属性，心在我们身体上部分，属阳，在五行中属火；肾在我们身体下半部分，属阴，在五行中属水。在正常生理状态下，心阳不断下降，肾阴不断上升，上下相交，阴阳相济。这种正常的相互帮助、相互制约的关系，被称为心肾相交，或水火相济。

脾、脾肾互助
肾是先天根本，脾是后天根本，先天、后天之间的关系是“先天生后天，后天养先天”。脾气的健运需要依靠肾阳的温煦，而肾精也需要脾所运化的水谷精微的补充。此外，脾主运化，负责运化水液，而肾是主管水液代谢的，两者在水液代谢过程中，只有相互帮助、相互配合才能完成。因此，脾和肾之间在生理上是相互滋助、相互促进的，中医称之为脾肾互助。

肝、肝肾同源

肝与肾之间主要是精和血之间互生化的关系。中医认为，肝藏血，肾藏精。在五行中，肝属木，肾属水，肾水可以生肝木。肝血的化生，有赖于肾中精气的气化；肾中精气的充盛，也赖于血液的滋养，中医称之为肝肾同源，或精血同源。

肺、肺肾相生

肺属金，肾属水，肺金能生肾水，二者是母子关系。肾主水，可以升清降浊，负责水液的蒸腾汽化；而肺为水之上源，可宣发肃降，通调水道。肺和肾在水液代谢功能方面，既有协同作用，又有依存关系。此外，肺主呼吸，肾主纳气，两脏有协同维持人身气机出入升降之功能。中医称之为肺肾相生。

补肾益精，温肾助阳

中医看病强调因人而异。肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，补肾的方法也不同。而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。

市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。六味地黄丸是我们老百姓耳熟能详的补肾经典药方，但也不是人人适合的。

肾虚并不是男人的专利，女性也会遭遇。女人肾虚的常见表现为皮肤瘙痒、口干舌燥、便秘、经少等，严重者还会出现遗尿、浮肿、不孕等表现，女性肾虚同样会有腰酸背痛等等情况，不但会影响日常工作，就连夫妻之间的生活质量也难以保证，因此女性肾虚者调理身体势在必行。

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从宏观和整体的角度，综合考虑肾虚的证型：肾精亏虚证、肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补肾气、调节代谢的综合治果。

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2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。

3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。

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