北京崇文中方中医医院

《素问·四气调神大论》指出秋天的摄生要领是“使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。对房事的调摄也应遵守这一原则。

所谓“使志安宁”、“收敛神气”和“无外其志”，其总的原则是要休心养性，思绪宁静，不让意志外驰，以适应秋季寒凉肃杀的气候。对房事而言，具体的养生方法就是的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动，也不能像夏天阳亢之性的兴奋，而是要有所收敛，房事应有所减少。一般来说，人们的阳气不足，可以借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而不足的人，则可借助秋冬收藏之性以涵养，故保精的观念虽强调是冬季摄生之要领，实则秋天就已开始起步。

秋季对女性来说，会出现减退的现象，常常表现在时出现阴道干燥的现象，这是秋季燥气当令所致。因为燥气干涩易于伤津，故有“燥胜则干”之说。

秋令之际，阴道干涩不仅影响房事的情绪和欢悦，还可带来与阴道摩擦的疼痛和损伤。为能预防发生阴道干涩所造成中不愉快之情，在秋季房事前可适当延长性前嬉的时间，以充分调动激发女性的，也可使用一些润滑剂。

在这时女子不可因此而情性消沉，否则会更进一步控制阴道分泌腺的分泌，造成恶性循环，使欢愉的房事不欢而散。

总之，秋燥当令，房事应有所收敛，以养神气，对阳事渐衰、阴道干涩等对房事不利的因素应有正确的认识，并采取相应的措施，不要自寻烦恼，而要处之泰然。