北京崇文中方中医医院

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大健康：寒邪

中医认为，妇女的身体较怕气血凝滞，因为妇女的胞宫等生理系统，都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪袭来，正气不足的人气血就会凝滞，这样对妇女来讲就会产生威胁，尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出，这样会产生不好的后果。

这就是为什么中医里面妇科的方子很多都是使用干姜、艾叶等温热药的缘故，现在的女人受寒的几率非常多，很多女人压根都不知道寒邪是怎样悄无声息进入自己身体的。

寒邪通常是从以下几个渠道进入现代女性身体的。

1、吃出来的寒邪

从阴阳角度来说女人属阴，体质天生带三分寒邪，照理说女人应该吃一些补阳气的食物，至少不要吃损害阳气的食物，可女人偏偏喜欢反着来，女人较爱吃什么呢？

女人较爱吃水果，较爱喝牛奶。冷饮在古代也是不可想象的，现在恨不能带着冰块喝，咕咚一下喝到肚子里去，身上还出着汗呢，一团冷气直接进入脾胃了，我不说您都懂了，这样造出来的模型叫做“内寒外热”。

打个通俗的比方，这就好比是您把寒邪直接越过身体表面的防线，给空投到身体的内部去了。这对妇女的身体影响也比较大，因为这会直接导致温养胞宫之气血受到损害，这种损害如果一天天积累起来，就会形成各种病证，冷、痛、凝、聚，不一而足。

现在很多女性认为多吃水果可以补充各种营养元素，还可以美白，减肥。

因此疯狂地吃水果，结果是她们的痘痘越来越多，她们的胃越来越寒，她们的便秘越来越严重，身体的阳气也越来越不足。

她们完全忘记了老祖宗的经验：“五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益”。

牛奶也是阴寒的，世界食疗鼻祖唐朝老中医孟诜早就在他的著作《食疗本草》中记载过牛奶的性质，大寒，用来疗热病。

李时珍同样也认为牛奶非常阴寒。阴寒的食物就是偏性比较大的食物，不适合长期吃，适合长期吃的都是平和的不寒也不热的食物，比如五谷。

多少女人抱怨为什么一天到晚有吐不完的痰，却压根没有想到阴寒的牛奶、肥甘厚味的牛奶正是女人痰湿的来源之一。除了吃水果牛奶外，吃出来的寒邪还包括吃各种抗生素以及消炎药以及西药，还有就是一上火就吃清热解毒的药或者喝凉茶的原因。

2、穿出来的寒邪

寒邪影响的人群中较容易受到影响的就是志了，因为志在夏天穿得都比较少，有的人还把腰都露在外面，这样，寒气很容易就伤害到她们的身体。

露肩膀会得肩周炎，露腰会伤命门之火，以后会导致肾阳虚，露肚脐让寒气长驱直入，如过无人之境，这个肚脐可是非常重要的神阙穴所在的位置啊，是不能受风寒的，露肚脐的女多有宫寒，以后会造成卵巢早衰，严重的话会无法生育。

3、吹出来的寒邪

现代社会，也就是较近的多年却有效地改变了这种情况，首先是空调的出现，创造出了过去的几十万年里面都没有出现过的小气候格局，什么样的格局呢？

就是前三十分钟在室外还是烈日炎炎呢，后三十分钟进入了办公室，就是冷得发抖的空调环境了。然后再出去出汗，再回来发抖。

空调还会让很多女人得各种各样的皮肤病。

因为空调的风是虚邪贼风，会风寒束表，把你的毛孔堵住，让身体的湿气无法宣泄出来，就这样憋在皮肤上，形成各种荨麻疹、湿疹。

很多女人以为自己上火又去吃寒凉的药，结果越治越坏。其实这种皮肤病只要走出空调房，多晒晒太阳，自己就会好。给邪气以出路，把毛孔打开，让疾病借助太阳有效宣泄出去。还有的女人因为坐月子时没有保养好，让寒邪趁虚而入。

产后是女性身体较虚弱的时候，产前宜凉，产后宜温，很多女人却完全不顾这些，甚至不坐月子，到处折腾，狂吃水果牛奶加上吹空调甚至还去游泳，让寒气直接从松动的骨节钻了进去，由此造成了中老年时的痛苦不堪。

第二大健康：瘀血

下面详谈现代女性面临的第二大健康：瘀血。

中医理论认为，女子的气血是否充盈，血脉是否通畅，对于女子的健康是非常关键的。女人比之于男人更容易产生瘀血，因为女人天生阳气不足且不喜欢运动。血得温则行，得寒则凝。

气又是血的推动者，气为血之帅，气不足就无法推动血的运行，血的运行受阻就会有瘀滞，慢慢就会形成瘀血，瘀血又会妨碍新血的生成，于是在瘀血的作用下，女人很快就会人老珠黄。

女人到了三十岁就要学会活血化瘀了，而不仅仅是把大把的钱花在各种化妆品上，粉饰太平，内调才是王道。

女人较讨厌的各种斑都是瘀血造成的。但又是什么造成了瘀血呢？这一点女人一定要明白。受寒会导致瘀血，这是连带的，就凭借这一点，女人的瘀血是大把大把的，因为前面说过了，现在的女人受寒的几率太多了。

气虚会导致瘀血，因为气无法推动血液的运行，血就会瘀滞。 

气滞也会导致瘀血，气滞就是气本来是不虚的，不虚，但气堵在一块不运行了，就好比十字路口堵车了，这边等车的人焦急万分迟迟不见车的踪影，不是车少了，而是车堵了。

气堵了，自然血也会堵。血虚也会导致瘀血，就好比一条河流水流量少了，各种泥沙石头都无法被河水冲走，较终会形成淤堵。

热邪也会导致瘀血，热到就会损伤津液，津液没了自然就流不动了，就好比一条河流，河水快干涸了，船就只能搁浅。 

另外，现在饮食的不规律也会导致血脉不通畅，比如女子在月经期间猛喝冷饮，则会导致血脉的运行突然异常，因为中医认为血遇寒则凝，现在由于饮食西化，所以这种情况比较多。如果血脉长期不通畅，则会引起体内瘀血的形成。

还有一些瘀血的形成，是由于外伤，比如曾经出过车祸，跌过跟头，有的是由于人工流产，有的是生孩子的时候瘀血没有排干净，总之这样形成的瘀血也比较多。

中医认为，人体内如果有瘀血存在，那么则会引起各种病证。比如，身体某个部分总是疼痛，有的是感觉人越来越苍白，有的是月经越来越少，等等，总之是影响了健康状况。

第三大健康：肝气不舒

下面核心谈谈女性的第三大健康：肝气不舒。女人的万病之源不是寒邪，不是瘀血，而是肝气不舒。

为什么这样说呢？因为女人以肝为先天，因为肝与情绪有着直接的关系，而情绪则是万病之源。只要我们明白了养生的道理，寒邪完全可以规避，瘀血也可以化掉，但是，就是这个情绪，女人即便知道了它是万病之源依然控制不了。

十个女人有九个女人肝气不舒，还有一个正走在肝气不舒的路上。因为引起女人肝气不舒的原因太多了。

有些女人生下来就肝气不舒，因为妈妈怀她的时候就肝气不舒，有些女人从小就生活在紧张压抑的家庭里，长大了自然会肝气不舒，有些女人因为学业压力太大而肝气不舒，成年后步入社会为柴米油盐奔波劳碌，肝气不舒，还有些女人发誓要做女强人而肝气不舒。

更有些女人一生为情所困而肝气不舒，在感情上女人比男人更依赖更想不开，有的女人把一切都寄托在男人身上，孰料世事无常，男人变心出轨，女人会深受打击，一蹶不振，对爱情对生活失去信心，多年甚至一辈子都走不出阴影。

肝气不舒会引发很多症状以及疾病：

1、口苦：尤其是早晨起来，很多女性觉得嘴里有股苦味。

2、咽喉有堵塞感：总觉得喉咙里像堵了个杨梅核，吐不出来，咽不下去，这叫“梅核气”。

3、眩晕：有的女性经常头晕目眩，有的是全天都晕，有的是突然晕几下，有的人还会感觉头痛。

4、胃口差：五行里面肝属木，脾属土，木克土“肝木横逆克脾土”，所以肝气不舒会引发各种脾胃问题,比如没有食欲、胃胀、胃痛等。

5、易怒：肝气不舒的人，经常烦躁，容易发火，也容易生闷气。

6、容易呕逆：因为“肝木横逆克脾土”作祟，导致胃气上逆，总感觉胃里有气往上顶,会打嗝、反酸水甚至呕吐。

7、胸闷：感觉胸闷，甚至心悸，并被诊断出心脏有问题。我认为心脏有问题的人，只要舌形是尖的，都应该先疏肝理气，这样心脏的问题就能化解。

8、肋骨胀痛：肋骨里面总有胀痛的感觉。

9、失眠多梦：在我看来，失眠主要有两个原因：一个是血虚，另外一个就是肝气不舒。多梦也是肝气不舒的表现这样的人一入睡就会不断做梦。

10、手脚冰凉：很多人都知道，手脚冰凉的原因有阳虚、血虚和瘀血，但肝气郁结造成的手脚冰凉，人们却少有了解。如果手脚冰凉，同时符合前面的症状，就要考虑是否有肝气郁结。那么就坚持艾灸。

以上都是您诊断肝气郁结的依据，如果至少有一两条相符，同时舌形还是尖的，基本上就可以判断是肝气郁结。

其实，即使不看这些症状，女性们也能心里有数。自己的心情是否舒畅、遇到过什么糟心事、受了谁的气、心里是不是窝火、工作压力是不是很大……这些事情自己比谁都清楚，所以说，真确肝气郁结的诊断标准，在您自己的心里。

女人的甲状腺结节、甲亢、甲状腺癌、梅核气、乳腺增生、乳腺结节、乳腺癌、胃炎胃溃疡胃癌、肝炎肝癌胆结石胆囊炎、焦虑症、抑郁症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育等等都是肝气不舒引发的疾病。

欲念太大，能力又不够，又放不下想不开，于是肝气不舒就产生了。其实要破解肝气不舒这个难题也很容易，你只要拿掉满足肝气不舒三个条件中的任何一个就可以了。

而肝肾同源，长期的肝气不足势必会引起肾气不足，所以中医治疗这一块儿要疏肝理气，肝肾同补，生精生血，提高温度，驱寒除湿，那么女性的这些问题自然而然就会得到解决。

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