北京崇文中方中医医院

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男性的问题非常普遍，很多人对于都有不同的见解，有的人认为是正常的，有的人却又对有抵触心理。

其实，适当的可以缓解人的性冲动，对身体没有什么影响，只有过度的才容易造成对身体的损伤。

男性的房事时间，决定着女性的兴奋状态。很多人都知道女性是慢热型的，所以在房事的时候，男人的房事时间一定不能太短，这样女性是得不到满足和的。

下面就来科普一下，男人如何延长房事时间？

早泄程度怎么判断？

1、轻度：

在和对象的过程中，10次有6次不能配合伴侣控制射精。

插入阴道后时间在6分钟以上且不足15分钟就射精。

2、中度：

在和伴侣的过程中，10次有8次不能配合伴侣控制射精。

插入阴道后时间在3分钟以上，不足6分钟就射精。

3、重度：

插入阴道后，性活动时间不足3分钟就发生射精。

未插入阴道或刚插入阴道就发生射精现象。

在多次过程中，长期完全不能配合对象控制射精。

导致时间短的主要原因：

1、纵欲过度：

如果在平时生活中经常纵欲或者过度，会导致龟头的敏感度增加，在时可能会出现早泄的现象。另外，纵欲过度还可能会导致肾气亏虚，使海绵体充血不足，也可能会引起早泄。

2、房事不规律：

如果男性房事频次不规律，导致龟头感知过于灵敏，容易导致房事时间短。

3、过度疲劳：

由于生活节奏的加快、工作压力的增大，男性无论在心理上还是体力上都过度很多，易导致时间过短。

4、生殖器官问题：

如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的兴奋，使射精兴奋度下降，易勃起早泄，或系带感应性增高，在过分牵引时亦引起房事时间过短。

年轻人问题可能是心理因素

不是正常的，长期、过度的可能会导致人体神经系统对性兴奋的异常反应，对正常的却反而不适应了。
 
过度是会对身体造成一定损害的，但影响更大的，其实是每次后的自责、内疚、犯罪感和担心。

一些人虽然否定行为，但却又欲罢不能，这使得他们更容易产生自我否定、自我怀疑的心理。

某些时候，勃起硬度差、早泄、阳痿可能是男性对“危害”的恐惧感造成的精神症状，继而转换为躯体症状后所形成的恶性循环。 

现代医学研究表明，阳痿早泄在男性三个年龄段（青年、中年及老年）都有可能发生，但发生的主要原因各有侧重。年轻人主要是由于能量释放不当、能力开发过晚或经验欠缺所致。 

出现问题控制频率很重要！

现在很多的男性，大都有的习惯（在这里我们不称它是恶习，毕竟从科学上来讲，它也算不得什么恶习，只不过是没有把握好程度），一定要注意频率，因为长期和过度会导致肾阳虚，出现勃起不坚，坚而不久，久而久之，则发展成阶段性阳痿。

所以，建议朋友们减少的频率，控制次数。（对于大部分人来讲，完全戒除和房事是很难的，毕竟都是凡人，有七情六欲，而且有些人也认为没必要戒除）小撸怡情，大撸伤身，也是公认的，所以，一定要慎重啊。

如何延长时间？

1、放松心情：

男性需学会如何延时射精，及时消解和其他部位紧张感。另外要控制兴奋性，完整的性反应分为兴奋期、期和消退期。

平时多了解一些常识，掌握一些经验，消除紧张、焦虑、不安等情绪。加强夫妻之间的感情交流，创造和谐温馨的氛围，使双方都有一个愉悦的心情房事，可延长时间。

2、合适时间：

可以在清晨醒后进行，那时精力充沛，或者先睡一觉然后进行，避免因疲劳导致射精过快。可以尝试用身体呼吸法，也就是让空气进入，一直到脚尖，能避免早泄，同时也创造出氛围，让性兴奋快速扩展到全身。

3、改变：

可以适当变换，避免臀部剧烈运动，减少因盆腔截流引起的血液向下肢分流，当动作幅度小时，男方兴奋性发展较慢，有助于延缓射精发生。不管男性还是女性，当达到性兴奋时会不由自主的，可以毫无顾忌地，这样能让紧张状态变得更加放松。

4、就医治疗：

这是较重要的一点！毕竟当你试过各种方法去控制射精还无解时，就证明你性功能多少已出现了问题，若一直拖下去，不仅无益，还可能影响彼此、感情等等。所以，该治疗时还是得及时治疗！

中医中药如何有效解决阳痿早泄问题？

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