北京崇文中方中医医院

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恶习具有高度的成瘾性，国外已经把定性为了。所谓适度就是伪命题，根本难以做到适度，而且意淫是暗漏，很多人意淫上瘾更严重。只要有开始，就会一发不可收拾，所以我们戒色一定要认清适度无害论是错误的。

是以消耗肾精为代价的，即使一次，也会对身体造成伤害，只是有的人身体底子厚，暂时感觉不到什么，但是伤害已经造成了。当伤害日积月累，到较后就会导致症状的爆发。千万不要自欺欺人，拿适度作为放纵的借口和幌子，较后只会害惨自己。切记！

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我现在脾虚很严重，在看中医吃中药，症状有耳鸣头晕，大便不成形，腰膝酸软，早泄，记忆力差，心悸，面相猥琐，眼睛无神。当初相信了无害论，结果一发不可收拾，后来又看了适度无害论，更加沉迷其中，记得较疯狂时一天7次，到较后就像着了魔一样，软了还在撸，不射掉就感觉不爽，根本无法做到适度。现在想想那时的我真的很傻很天真，真不该相信适度无害，撸龄9年了，不知何时才能恢复，每天活得很惶恐，过往医药费也花掉好几万。

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本人今年30岁，沉迷15年，十几岁时一天一次，到现在一周几次，从较开始，我就觉得这个行为很龌龊，自己还是在尽量控制次数，但是我发现根本无法自控，因为的想法一上脑，我就控制不住我的手，甚至睡觉时也会无意识地撸，很多次醒来裤子已经脱掉了。回首我的人生，竟然有一半时间是在中度过的，现在我真的很痛苦，症状也很多，看了适度无害论，让我陷得更深，每次我都会安慰自己只要适度就没有伤害，现在觉得很可笑，完全就是侥幸心理，已经出现阳痿、早泄了，我一定要戒了。转眼我已成30岁的大叔，真的耗不起了。

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10年的撸龄，感觉自己完全被掏空了，神经衰弱生不如死，还有几次撸出血，真的很可怕，很无助。现在依然戒不掉，总是破戒，感觉很苦恼，问问大家，我这种状况还有救吗？反正以前也戒过一个月，身体的状态得到了改观，但是后来看了适度无害论，就动摇了，然后就破戒了，而且一破就是3次，我真的很后悔，我现在明白了，适度无害就是放屁。今天早上起来，感觉腰很痛，走路都有点弯了，双腿发软，大家快救救我，我不想早死啊。

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过年就25岁了，撸了八年多，频率不是特别高但是次数也挺多的，少说有几千次。现在基本废掉了，无晨勃，勃起难、勃起时，明显硬度不行，很快就软下去了，真的伤得不轻了。我一直在搞适度，因为之前我很相信适度无害论，但是症状出来后，我就开始怀疑适度无害论了，接触中医以后，我才发现是伤肾精的，就是一个月撸一次也是有伤害的。唉，说多了都是泪水，望戒友们早日回头，后天我还要去医院检查，一直头晕头痛，不知是颈椎问题还是焦虑症，这种生活真是没法过了。

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没几年，我身体就开始有问题了，身体症状非常多，刚开始根本没想过是害的，到处去查，花了不知道多少钱，吃过无数的药，真成了药罐子，但是症状还是很严重，经常反复。每次过后腰部就很痛，身体就难受，这种情况持续了六年时间，灰暗的人生，我到现在都没完全走出来，还经常跑医院。记得我较早在杂志上看到适度无害论，甚至说还有很多好处，我就更加肆无忌惮了，那时上学，平时还好，每到周末必定要撸几次，当时觉得自己在控制，应该没事的，谁知几年后，症状突然爆发出来，真的把我吓到了。只记得那天下午，看了片，撸了一次，没过瘾，接着撸第二次，时间很长，较后射出时，我感觉心脏猛然一抽紧，眼前发黑，几乎跌掉。自从那次，身体就一天不如一天。

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我开始得很早，就是刚发育就开始了，现在的我已经阳痿好几年了，耳鸣、头晕、多梦、腰疼、前列腺炎和精索都有！整天头昏眼花，感觉很疲劳，去看医生喝了2个多月的药无任何效果。我现在后悔都来不及了。我已经过度很严重了，腰有时候感觉像要断了一样。肾精亏的严重了，气血亏，容貌也变丑很多，眼袋重，出油严重。那时看到有文章说定期排精对前列腺炎好，所以一直没真确戒过，特别是适度无害论让我中毒更深，现在想来，所谓适度真的就是在骗人，那么高的成瘾性，怎么能做到适度呢？就像吸毒一样，这次我一定要好好戒了。

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我从初一开始染上了，后来导致睡眠质量很差，记性大幅下降，成绩更是一落千丈，经常忘事，上课注意力不集中。有尿频的症状，现在感到身体非常的疲惫，并且无法入睡，我到底该怎么办？是不是要去看中医？也导致我骨骼细小，发育受到了严重障碍，真的很苦恼。说实话，对比大家的次数，我应该算少的，也就一周1-2次，但是我意淫非常多，每次意淫后都感觉小腹胀痛，然后就有尿频、尿等待的症状，在有人时无法排尿，非常难受。我原来觉得适度无害是对的，现在以亲身经历告诉大家，适度无害真的是错的，前辈的文章也警告过我们，要是我早点儿认识到，也不至于成现在这样啊！

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以前不知道的危害有这么大，现在回想起来就是自己当初太无知了。在中学时就看到适度是可以的，我真恨写这种文章的人，真是害人不浅。前段时间排尿刺痛难挨，到医院检查了一下说是前列腺囊肿，当时我就感到欲哭无泪，因为去年我还检查出了肾结石，真是祸不单行啊，写适度无害的人，我想问你们，这么容易上瘾，你们不知道吗？为什么还要写这种文章来害人？也许你们是无心的，但是的确让很多人沉溺其中，不能自拔，适度无害论害惨我了啊。现在我检查出这两种病，真不知道该如何面对了。

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在刚开始时，我的频率很高，几乎一天一次，甚至有过一天5次。后来渐渐感觉身体不对了，就把次数降下来了，也就一个月三次左右，我本以为这样不会出症状，没想到就在今年年初，检查出精索静脉曲张，医生说很严重，要手术结扎治疗，手术费要五千。而且现在我脱发非常严重，好像越来越严重了，头顶基本见顶了。我现在再也不相信适度无害了，我一个月3次都把我搞成这样，适度难道真的无害吗？！我严重质疑这种不负责任的言论！适度无害就是伪命题，戒色的文章也讲到过的。

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本人撸了五年，到第四年身体明显感觉吃不消了，各种症状都出来了，头痛失眠，多梦，腰痛腰酸，腿发软，记忆力下降。后来去医院查出了前列腺炎，也花了不少钱，还是没好。阴囊潮湿严重，每夜都要起夜2次以上，我知道这是自己一手造成的。但是如果没看适度无害论，也许我很早就会开始戒色，因为在的第二年身体已经给出了警告，那时已经有腰痛和勃起不坚，但是上网看到适度无害，我就变得心安理得了，真的是一发不可收拾，我经常是连续撸2次，甚至连续几天都在撸，这种频率对身体的摧残可想而知，我想搞适度，但根本就不受我控制，一旦精虫上脑，就不受我自己控制，身不由己啊！我现在快崩溃了，大家要吸取我的教训，一定要有效戒撸，别再重走我的老路。

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适当无害害惨了我。才的时候自控力差，只为了兴奋性奋，，撸着撸着就没了精神，当时想会不会是害的，于是到网上查就看到网上有人说“偶尔很正常，没害处，一星期一两次没关系，很多人都有的”，网上还有医生也这样说。这些人都是混蛋啊，不知道会上瘾吗，有次就有第两次，时间长了没害处才怪，再说当时小不懂事，哪里控制的了次数，就是看到了这些才没戒撸，放心的撸啊撸，撸出了悔恨的人生。这些人真是误人子弟。为什么不说清楚害处，要是说会断子绝孙，打死我也不敢撸了。现在一定要真确戒除，不能再破戒了。希望现在悔悟还不算晚，大家和我一起努力吧，从现在开始努力改变自己的人生。

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在较初的几个月里，我也曾几乎戒掉了这个恶习，因为我的确感到，虽然暂时不会危害到生命，但它确实对身体状况有很好的不好影响，这避免仅仅是心理上的等感受而已。很明显，我在恶习过后，总会很虚弱，身体状况大不如前的一天，较明显的是头发开始脱落，从前额上方开始，后的几天里脱落较严重，如果长时间不脱发才逐渐停止。明显的症状本来促成我下决心要戒除这个害人的恶习，也有了一些成效，但一些有关方面的书刊中“医生”们的适度论和适度有益等言论，却使我“尽信医生”的盲从心理得到充分体现，我误信医生，并将医生的话作为我追求性奋的心理借口，肆无忌惮的损毁自己的身体，很快就得到了更坏的结果：我的肾逐渐从开始酸到发凉，较严重时出现干磨似的感觉，肾脏严重亏损；头发脱落速度加快，从前额发展到头顶和鬓角；常出虚汗，不胜重任等等等等......总之情况越来越糟。然而，只要稍有好转，我就会又控制不住自己又犯。这样的日子使我很痛苦！

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一位中医对的孩子们发自肺腑的劝告！！！

经常泄肾气的人，肾水不足，火就会比较亢，心为火之脏，导致心神不能宁定。诸葛亮《诫子书》里面讲做学问之道的大原则是：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。心神不宁，做什么事情都感觉不能持久，心中毛毛躁躁，好像长草一样，这种状态怎能学习的进去呢？

笔者前几天接诊一个病人，一个朋友的小孩，十几岁的初中生，他父母陪他来看病，来找我看青春痘，小伙子脸色发暗，青春痘的根都比较深，颜色淡红，两个眼睛感觉好像没睡醒一样，头发长长、腻腻的。我看完舌象之后，就对他的父母说：“你们稍微回避一下，我和孩子单独谈一谈。”

等他父母出去以后，我跟那个中学生说：“你是不是基本上每节课下课都要去厕所小便？”

“对啊，大夫你怎么知道的？”

“你小便是不是总是感觉尿完了，但实际上还有，淋漓不尽的感觉？”

“是啊，大夫，我这是怎么回事啊，都没和我爸我妈说。”

这个孩子的脉相说明肾气很虚，典型的伤精表现。

我说：“你这是肾虚，主要是因为太多导致的。”

“书上不是说对身体没有坏处么？”

“并不是书上所有的观点都对，你现在肾气这么虚不就说明书上的很多观点并不一定正确，有时候恰恰相反！以后再也不要站了，不要再了，那对你身心摧残都很严重，肾气不足，记忆力就不好，学习成绩就下降，而且容易发脾气……”

“这些毛病我都有，你可千万不要跟我爸我妈说啊”。

“你只要以后把这个坏毛病改了，我就不说，你可不要骗我，你的气色和舌象可骗不了我！”

之后我就给他开了专方药，治疗伤精的。对他的父母，我就问是不是学习成绩下降，而且喜欢上网？

他们说是啊，以前刚上初一的时候，学习成绩排名前三名，突然从今年开始，学习成绩大幅度下降，二十多名了，青春痘与这个还有关系啊？

“当然了，以后你们盯紧点，不要让他再上网了，每天十点之前早睡觉，保证学习成绩提高。”

“好的”。

经过三个月的治疗，青春痘下去了，面色也红润了，脉象也不沉弱了，较重要的是，学习成绩提高了，全班前三名。

我一直为那个中学生保守秘密，他后来也非常感谢我。

所以奉劝广大家长，要想让您的小孩子现在学习成绩好，长大后身体健康，事业成功，有所作为，对社会和做出贡献，“戒邪淫”这一课不得不上啊！

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我把我的经历写出来吧，我发誓再也不了，产生的精神痛苦真是噩梦啊！

15年（大一）暑假无意间，17年思想就肮脏，18年思想焦虑，怕这个，怕那个，皮肤上长了点红点都好紧张，(大一的时候也有这样的皮肤病，觉得没啥)，18年6月份的时候担心自己身体有病，到处检查，检查结果都没问题。从这时候，我的噩梦就开始了，我自己都在问自己，明知道是自己没病，怎么老是放不下啊，怎么一天到晚老是关注身体的那个内脏啊，我的心理素质怎么一下子变的这么差了。

我有点儿放弃了，所以更加严重了，几乎每两天就一次，有时一个晚上两次，到了大四就是19年放寒假的时候，看到人群都感觉会晕倒。到19年7月找工作，相对少了，9月、10月心理没怎么出现问题，9月我同学打电话给我，叫我多和同事交流，免得你又产生心理问题，我当时感觉还蛮自信的，说不会了，从参加工作到20年11月，我的心理问题是断断续续的（基本上是多的时候才出现心理问题），记得20年10月国庆，从深圳同学那里回来，更加严重，结果心理问题也更严重，看到人都害怕，害怕别人的声音，害怕别人的手势、动作等等，结果由于虚脱，被拉进医院。由于不知道我的心理问题是造成的，之后在网上看到了的危害，才知道这些后果是我造成的，到2022年8月20号开始才真确的戒色！

我现在后悔啊！之所以敢这样肆无忌惮的，我总结了两点：

1、看到网上说一周两三次对身体没什么影响。

2、我当时也给自己一个指标，只要身体没出现腰酸，身体没劲就不要紧，根本没考虑到会导致心理问题。

以上是我的痛苦经历，无害论较终会葬送自己，还没的人千万别学我，不要去碰，像吸毒一样，容易上瘾，会毁了自己的。

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