北京崇文中方中医医院

对于男性同胞来说，早泄是不想被提起的难言之隐。除了伴侣之间，一般很少会跟其他人说，似乎一旦提起，就会被贴上“不行”的标签。

临床中，医生们经常遇到这样一类患者，问诊时总说一些与病情毫不相关的事，当进一步细问时，他们才会不好意思地低声说：“医生，我早泄了。”

那么，什么是早泄？

有的人，还没开始，就已经结束；敏感度太高，稍微一点兴奋就把持不住自己……

算不算快，除了时间的考量，也要看这几点：

① 时间短：射精时间在15分钟以内的，或小于30次；

② 无法控制射精：总是憋不住，控制不住就射出来；

③ 情绪困扰：伴侣不满足，或者带来困扰

如何知道自己是不是太快？

这样说还是太抽象？

给你介绍2种测试方法，看看自己处于什么水平。

持久度自测题

根据半年内的情况，回答问题并计算分数：

评分结果：

大于11分：存在早泄问题，建议及时去找医生治疗；

9~10分：很大可能存在早泄；

小于8分：没问题，不需要担心。

丁丁敏感度自测

丁丁越敏感，就越容易过早射精，自己的敏感度如何，可以对照参考下表：

频次因人而异，一般来讲以后不感觉机体疲惫，经过休息后能胜任第二天的生活和工作为好，如果第二天仍然感到非常疲惫，甚至影响到生活，属于过度劳累或者过频，应该注意节制。每个人的情况不同，不要过于苛求，要因人而异。

正常男性的时间根据个人体质来看，既要看时间，也要看感受。如果时间很短，并且双方都没有达到满足，没有令女方达到，那就很有可能是有早泄问题了！

以下这两种情况的时间魔咒，你有经历过吗？

问

房事3个多月了，但总感觉有点不对劲。每次爱爱时他的“时间”都很很端，要么几分钟匆匆完事，要么就是快1个小时还不射。每当穿诱人睡衣时他就可以秒射。可要是正常做，半天也完成不了，实在太难受了。想了解一下这种情况正常吗？

实际上有这类情况的男生并不在少数，啪时间的魔咒，大多数男性或多或少会遇到。“秒射、射精快”对应的临床疾病是早泄，而“半天也完成不了”对应的是射精困难或不射精症。

那么，为什么会出现这种情况？男性的“时长”到底是由什么决定的？又如何提高“时间”的控制能力？

男人房事时长由什么决定？

男人的“时长”究竟是怎么计算的？临床上把射精潜伏期来衡量男人时长短。指的是进入开始直至射精的时间。但每个人的射精潜伏期不一样，根据个人身体素质和其他因素，略有波动。

种情况，在有固定伴侣和规律的前提下，连续啪时间都短，很有可能就是患了早泄；

第二种情况，每次将近1个小时还不射精，可能是射精延迟，临床上称为射精困难或不射精症。

所以，看看自己是哪种情况？

男人“时长”受哪些因素影响？

看到这里，我相信有很多朋友就会问了：“究竟哪些因素影响了男人在中的“时间”？”

兴奋度

一般来说偶尔的性兴奋度过高，则容易做出反应，时间也会变短。

身体素质

肾虚过度则会时间短、射精快，身体新陈代谢和睾酮的分泌，对增加持久度也有一定的帮助。

包皮包茎因素

长期包裹平时不受外界兴奋，一旦派上用场可能就会变敏感。

外在环境

偶尔的射精快或慢还可能和环境因素有关系，还有新鲜度、临场状态等。

怎么延长时间？

戴套+降低温度

靠谱套的厚度，在一定程度上阻隔了温度和湿度。如果担心自己控制不住，不妨戴上套套。较高的温度，会憋不住想射，所以需要适当降低温度。

换姿势

感觉自己快要射的时候，不妨换个姿势，可起到缓冲的效果。

转移注意力

一般来说性兴奋度高，容易做出反应，时间也会变短。

坚持运动

坚持运动锻炼，特别是深蹲和提肛运动，能锻炼肌肉，使其更强壮。对于阳痿早泄，也有主动的辅助作用。

温馨提示

以上办法只起辅助作用，对于器质性疾病，如男性性能力下降，时间短，秒射是需要通过对症治疗的，通过治疗这些都不是难题！当出现早泄症状初期，应尽早诊治，切勿拖延而耽误病情。

男性性能力下降，时间短，秒射是可以对症治疗的，并不是难题！除了主动治疗调理以外，可以通过以下4个小运动，辅助提高男性性能力，学起来！！！

4个小运动，轻松提高性能力

1、反复兴奋法

方法：

①  用激丁丁，直到准备射精；

②  停下兴奋或者挤压头部，让兴奋减退；

③  再次兴奋丁丁，反复多次，直到无法承受而射精。

这样训练，可以提高兴奋的阈值，延长战斗时间。

2、丁丁捏挤法

早泄比较严重的朋友，可以试试这方法，在伴侣陪同下，坚持1～2月的训练。

方法：

①  用激丁丁，直到准备射精；

②  女方把拇指放在系带，示指中指放在另一面冠状沟缘处，从前向后施加压力，每次约3～4秒；

③  突然放松手，缓解射精的紧迫感；

④  如此反复，每5分钟捏挤一次。

3、锻炼PC肌

这是的一组肌肉，在蛋蛋到菊花之间，做个收缩的动作，就可以感受到它的存在了。

训练时，像控制中断排尿的感觉，收紧PC肌维持5秒，然后放松5秒，开始时每天做3~5分钟，之后慢慢增加时间和次数。

4、适当裸睡

当你睡着时，丁丁会不自觉勃起，受到被子床单的摩擦，习惯以后，能降低丁丁的敏感度，延长时间。

而且，裸睡还能降低睾丸温度，提升精子质量。

中药专方——从根源处解决男科阳痿早泄等问题

男科疾病的根本：肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症（虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌）；解决病症的秘密：肾气（阳）足，百病除！这才是治本。

在这里医生给大家介绍一款从根源处解决男科疾病的——院内专方制剂

“补阳圣药·肾合胶囊”

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肾合胶囊是直属于中药局管理的——北京崇文中方中医院，经过18年男科疾病患者的临床验证，研制出的院内“专方制剂”中成药。肾合胶囊采用8年以上的仿生态道地药材，运用现代化高科技准确提纯，加工成胶囊。经审批，药监局备案后上市，18年的临床验证只为确保患者治病的效果，确切、稳定有保障、纯中药萃取，无任何副作用、不伤身体不伤肾，有效解决**“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。实现了“三高”：高规格、高标准、有效。

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