北京崇文中方中医医院

老子说：“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”，虚心就是心空，就是少私寡欲，心能够空下来，虚下来，体内的元气才能和合，和合就是阴阳平衡，就是在培养元气，元气是我们活着的老本，我们常说固元、养元。“弱其志”就是减少物质的欲念和生理欲念，我们的身子骨才会强壮。

人生就是三万多天吗……

是啊，生老病死，自然规律，谁也抗拒不了，活着真不容易啊，这个世界上有几个身心健康的人呢？

真是，没钱的，找吃饭钱的不容易，艰难哪，有钱的，找不到精神出路活得一样艰难……

这是听到的当代人感叹较多的话语。八十年代经济改进通达，人们拼命找钱，以为找到钱就有了出路。一些人有了钱，以为有了钱就有了一切。用钱能买到的事做尽了之后，（包括买女人、男人），才发现内心依然空空、不快乐、孤独，这种孤独感并非和家人和相爱的人在一起就可以抵消的。有钱的和更有钱的比，心情就难平静了。

我有一个开着丰田佳美的朋友，近六十岁了，较近他的一个电话我才知道他的心境。他说上高尔夫球场看到那些年轻人开着宝马、迪拉克等豪华名车，觉得自己寒酸没面子。

他说那些开名车的年轻人，是因为年轻赶上了电脑时代，很容易发了大财。五十而知天命，他快六十岁了，还在和年轻人攀比财富，这样一来，他的内心就会不舒服，感慨和埋怨命运的不公，生不逢时，一比较，心不平气就不合了。

“气不合”的另一层意思就是消耗。气是生命之本源。我们的皮肤光滑，没有皱纹，我们走路轻盈，奔跑如飞，我们说话声如洪钟，充满磁性，或者心血来潮，盎然，都是因为我们体内真气充足的缘故。

真气也称元气，是我们从母腹中带来的先天之气。先天之气是一种暗能量，是生命的物质能量和信息能量。当我们老了，脚步慢了，说话声音小了，人们会说“气不足了”，皮肤没有质感、布满皱纹，眼神不济了，没有性能力了，这些都是因为消耗了太多的元气的缘故。

我们常说的“气质”、“力气”一词，有气才有质，为气质。有气才有力，为力气。我们体内的元气充足才能“底气十足”“朝气蓬勃”，体内的元气越消耗越少，就会出现了常说的“有力无气”的情况，抵抗力一下降，“歪风邪气”趁机侵入了我们的身体，各种疾病出现了：“元气大伤”就导致“精疲力竭”，严重者为“气若游丝”，上气不接下气。元气就是身体内的“风”。

有生命的风不断地在我们的体内吹拂，鲜活着血液、关节、奇经八脉、帮助神经元之间传递着大脑下达的指令，无微不至地充盈着我们的肉身，让我们感受活着。

到了“咽气了”的那口气走了，没有了生命之风的吹拂，身体不再柔软、僵硬成为尸体，当较后的一口气离开了肉身，一个生命走完了过程，或者说一个轮回。只有心静才能养气，不被眼前的境遇牵动内心才能平静。

内心的平静需要很多的元素。如果一个人充满了怨恨，很长时期都没有能力消除怨恨，怨恨就是在消耗生命的元气。气一急就伤身体，为“气急败坏”。生理上的疾病怨恨出来了，成了实在的病症。

我的一个有文化情结的本家大哥，八十年代下海较早的一拨人，他是典型的性情中人。在与人合作一单大生意时，酒到酣处，只认老乡，很大一笔生意没有签合同，结果被老乡算计了。大哥想尽招数找老乡要被骗去的钱，那人每次都说自己得了癌症，说活不了几天了，让大哥放过他。

那赚了昧心钱的老乡说了自己得癌症几年之后，果真得了胃癌。老乡凡是遇到向他的人，他都说自己得了癌症。他一次次地把这种信号反射给自己，一次次地加强信号，还得做出疼痛可怜样子，病入膏肓的样子，几年信号反射应验了。

他花出了所有的钱治疗癌症而不果，现在已经做古了。况且，他得到的钱是不义之财，不该他得到的就会以另一种方式流淌出去。大哥在和我说这些时，说自己当初也是年轻，找他讨了几年的债就生了几年的气，一生气腿都是软的，一想到那些被骗去的那么多钱，身上就出冷汗，睡不着觉，精神不好，身体变得虚弱。

他说：要能早明白这些道理，就不会向他了。

这让我想到软件大王比尔盖茨，把自己总资产的百分之六十捐给有需要的人，且留有遗嘱，他离世后捐出自己的全部遗产给慈善机构。我想这就是他为什么把生意做到全世界的缘故，生意越做越大的缘故，因为他在替天行“道”，一个替天行道的人，一定是内心平静的人，心智高尚的人，超越了物欲彻悟了生命的人。

比尔盖茨的钱是源源不断地流出去，流到有需要的人的身上，这样才会天助，更多的钱又循环到他的流水帐中，再循环到有需要的人身上。这是“道”的循环。正是比尔盖茨保留住了内心的朴素，一种天然的生命品质，内心平静的人才能朴素、清醒、不被事物的表象所迷惑而膨胀身心。

比尔盖茨那么多钱怎么花啊？软件大王回答说：等你有了很多钱的时候，你会明白钱不过是一种符号……比尔盖茨让钱的这种数字符号超值了，体现了“道义”。他的一句话颇让人深思：“也许，人的生命是一场正在猛烈燃烧的‘火灾’，一个人能做的，也需要要做的就是竭尽全力要在这场‘火灾’中去救点什么东西出来”。

不知道节俭生命的“本钱”，就等于用鼓风机把生命之火煽旺，使之燃烧的时间缩短。

朴素就是“养”。朴素一词，我们都知道是没经过打造的木头和没有染色的丝。一个人内心具有朴素，才是一个天然人，天然人才是自在的人，自在人才有力量排除物欲和感官的引诱，才能呈现更广阔的心灵空间。不流失与生俱来的朴素，人才能真确回归自在。有了钱他才不会花钱买所谓的“为所欲为”，买感官上的兴奋，兴奋本身就是消耗生命的元气。感官的快乐都是一时之乐，只有内心的平静才是本质上的的快乐。纵欲过度、酗酒，一些很限的运动这些都是在花钱赔本，赔生命的“本”。

的先哲们早就悟道“中则养，过则病”的“守中”“道”理，月满则亏，物很则必反。内心不能回归朴素，不能平静，就孤独忧郁，难过，就要依赖外在的兴奋来打发日子，用酒精灌醉时间，这些行为都是在耗生命的“本”，会导致在现实生活中颓废，不宽容，精神散乱，心智就不能提升。生理上的疾病一出现，已经是一个强信号：你的生命在走下坡了！

我再介绍一个人物：文森特·洛阿齐，美国“WASP百万富翁俱乐部”的成员，他在36岁生日那天，还躺在康复治疗中心的病床上，靠救济金度日，欠了十万多美元的债。他在《成功没有逻辑》中这样讲述自己：我们（一伙少年街头帮派）在公园闲逛，饮酒，，偷商店的东西，偷车，吸毒，打架……到了青年，他做了小批发商人，他一直梦想做到百万美元的销售额，他做到了，表面上他达到了眼前的理想，可以说是一种成功，但却成了他堕落的开始，他迷上了，他自己说：“四年之内，我看到了自己堕落到了可怕的地步。道德上、精神上、感情上、以及肉体上于毁灭的边缘，我不堪承受这种负罪感，甚至想到了……”

文森特·洛阿齐36岁生日之后，他努力寻找帮助和治疗，并开始帮助别人，他说“我的生命终于有了一些意义，而且我通过帮助别人发现了自身的价值”，他发现自己善于与人相处，天生的直觉好，当他看到报纸上一则宣传后，决定以推销保险作为新生活的开始。一年半之后，他成了美国“WASP百万富翁俱乐部”一员，成为美国推销保险行业的较高成绩者。而且他是在帮助别人的同时到达自己的成功。不是以自我为中心的成功。

现在他说自己“很健康”的同时感叹：“我们耗尽余生努力达成的，正是我们在诞生时就已拥有的天真、惊奇的能力，我们用了一生的时间来寻找一直在那儿的东西”！

这就是平静、朴素和单纯。

内在的平静就像是晴朗的天空，空无一物又真空妙有。当我们看事物的方式改变了，不再怨恨了，不再与人比较了，不再整日纠缠在得失中了，往日怨恨、纠缠的种种让我们从中得到觉悟，等到把经历的一切变成了我们觉悟生命的感恩，那些缠在我们身上的无形绳索自动脱落，我们真确的解放了！每个人都是一个世界，一个宇宙。我们看事物的方式变了，内心明亮了，自在了，你就是世界、就是宇宙的本源才能呈现出来。

平静是一种觉悟。我们被物欲、被时尚熏染得太久了，能够让自己早日回归于平静中，内心平静才是让人“心旷神怡”风水宝地。懂得颐养才能享受天命。天命就是自然寿命，古人认为，人可得三元之寿，一个甲子为一元，人生由天、地、人三元之合，一百八十岁乃是人的天命。我们当代人的“寿终”大多是疾病而死，很少的人无疾而终。

得病的主要原因是我们体内的先天元气不充足，人体的两大循环系统就会失常，“不通”的地方就是病灶。以致血管硬化、脂肪肝、高血压、糖尿病等等，本来的老年病，现在都提前到中年和青年身上了。天然的免疫力一旦下降，一次感冒发烧就会导致多种疾病的并发症，从而把人的较后一口气逼出身体而一命呜呼。“通则不痛”，做一个明亮健康的自在人。我们要向自在过渡，在“四通八达”中感受生命的丰盈。要积攒这个能力，我们每个人都拥有这样的天然能力。先让自己过好，再带动身边的人过好，在有饭吃的前提下，这取决于我们对生命的认知度和定力。

我们从娘胎带来的元气是有数量的，不是无穷无尽的，你的元气提前地消耗尽了，在看似所谓享受、潇洒、为所欲为的表象中加快了这种消耗。我们常说“人死如灯灭”，比如一盏油灯，我们用一条细细的线做为捻，慢慢地燃，油灯亮的时间就会长，反之则不然。“心平气和”就是给生命之灯用细捻和加油。

“心平气和”，这是我们先人觉悟生命之“道理”。内心平静，元气才能和合，“一团和气”才能颐养，才是“心斋”。平静让人不散乱、不浮躁，这样才能“全神贯注”，当一个人能达到“聚精会神”时，就容易把思维集中在一个点上，超越自己的从前，潜质的部分露出了水面，才能“得天独厚”。

让自己真确的平静下来，这是觉悟生命开始，是修是养，内心平静需要修养。把自己修养到平静的佳境中，这个人可以说是“得道”了——得到了生命之道。知道生命之道为“知道”，觉悟生命之道为“得道”。让自己早一些知道和得道，让生命的因缘成为真确的享受。

精气神具足，生命才有质量。“养精蓄锐”就是颐养生命的元气，“精诚团结”才能“神采飞扬”，才能感受“气象万千”的生命内在景观和大自然的契应。平静会让我们在喜从无来——没有发生任何原因的“欢天喜地”。

欢天喜地你就是一个自然人了，自然人才能精、气、神十足地享受生活和生命。精、气、神三种称谓，实则为一，都指成就生命的先天元气：精多，气才足，气多，神就足，是同一事物的量变——“气量”，这就是我们的“精神”了——炎黄子孙源远流长的生命源头文化……我们的文化是生命文化！是从身体内部像外部渗透的功态文化——人类生命的文化……也是正在流失的文化——当代人亚健康的原因，人富了但贵不起来的“负翁”原因。

补充和培养生命的元气，需要日常养心养气养神的有效方法，才可以修炼培养和补充足元气。

那么元气消耗过度时，如何有效培养和补充元气呢？

元气是由元精（父母之精）所化生，由后天水谷精气和自然清气结合而成阴气（精、血、津、淑）与阳气（卫气、宗气、营气、脏腑之气、经脉之气），“气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”。阴气主物质，阳气主功能，阴阳二气相互转化，《辞海》：“元气，亦称‘原气’，指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”，现代医学所称人本新陈代谢。

元气具体到现代医学的概念，可细化为思维反应正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘气顺畅，气色良好声音亮。

免疫力依赖于人体的原动力——元气。中医认为，元气是生命之本，是生命之源，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。元气决定着生命的全部，也就是说，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，因此造成死亡。

元气藏之于肾而化生元精，系于命门而为肾间动气，其变化为用。肾为元气生成之源，元气的组成以肾所藏的精气为主，依赖于肾中精气所化生。肾中精气，虽以先天之精为基础，又赖后天水谷精气的培育。所以，元气根源于肾，由先天之精所化生，并赖后天之精以充养而成。

人体生病的根本：肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症（虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌）；人体健康的秘密：肾气（阳）足，百病除！这才是治本。

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让我们有质量地活着——没有病痛地活着，身心健康地活着，心地善良地活着，“精神抖擞”地活着，“气宇轩昂”地活着，“心旷神怡”地活着——这是每个人健康的使命。每个人的生命都是天命……每个物种的生命都是天命，好好珍惜自己，好好养护身体。

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