北京崇文中方中医医院

祖国医学中医认为肾为生命之本，禀受先天父母的元气即藏于肾。肾气足则五脏六腑功能协调，容面光泽红润，精力充沛，抵抗力强，不易生病，肾气虚则反之。

古人认为天人合一，现代医学也证明了人的生理结构、活动规律和大自然很其相似。

例如，由于人们滥砍滥伐，造成森林覆盖面越来越小，森林失去了调节的能力。因此这些年不是旱就是涝，水土流失严重，土地沙漠化，部分地区发生泥石流，长江、黄河的河道两边出现塌方，尤其是近几年，一些城市出现沙尘暴，给人们的生活、工作带来很好的危害。因此，只有植树造林，固沙防风，才能避免这些危害。

与此相似，人由于贪色纵欲，造成精气外泄，肾气不足，导致精神不振，腰酸腿软，体虚乏力，头昏耳鸣，口渴盗汗，睡眠质量不高，抵抗力减弱，从而百病滋生，寿命减短。

因此，健康的人应该节欲，固本培元，使自己精力旺盛，抵抗力增强，从而百病不侵，寿命绵长。做任何事情都要符合客观规律，违背客观规律就要受到惩罚。

现代人经常说“十人九虚”，因此市场上出现各种各样的补肾的药，但是这些补肾的药都治标不治本。因为肾虚的根本原因是纵欲过度，肝肾两虚了，而市面上大部分的一补肾就容易火大伤肝，而如果去泻肝又会伤肾，这样补起来就很矛盾，很是尴尬。

现在的市场上有很多声称“能治疗各种性功能障碍，快速恢复男人雄风”的药酒和保健品，这些东西费用昂很贵，可是买的人却很多。他们不知道这些东西根本不是正规的药品，实际上就是、，是害你的药。

为什么呢？因为所谓的性功能障碍，是由于人贪色纵欲、邪淫造成的生理上、心理上的疾病。而大部分人选择用西药治疗就更不用说了。

在这种情况下，不去找中医辩证论治造成性功能障碍的根本原因和体质，节欲养肾，慢慢恢复，却想借助西药的快速见效功能继续去纵欲，这无疑是涸泽而渔。得到的须臾性奋是以过度体力、精气为代价的，精气于人，如油养灯。较后身体被掏空了，油尽灯灭，不死也得残。

中医对肾虚总的治疗原则是“培其不足，不可伐其有余。”而借助西药快速见效的纵欲与此原则正好相反。由此可知，贪色纵欲能让人速死，不能尽天命，因此每个人都要节欲养肾。

那么如何节欲保精呢？

人的行为包括身、口、意三个方面，因此节欲也要从这三个方面下手。

首先就是要洁身自好。夫妻之间的要节制，除此以外不能有其他的性关系。现在疾病泛滥，爱滋的细菌携带者和死亡率，成大幅度上升的趋势。

截止到目前为止，共有1880万人死于爱滋，仅去年就死亡300多万人。现在每天有16000人感染上，非洲有十个的感染率超过10%。

仅南非一个，就有500万细菌携带者，每年有25万人死于爱滋，有10%以上的人口是细菌的携带者，已成为该国较重要的问题，直接影响到国计民生。

尤其是乌干达，有40%的人是细菌的携带者，真可谓是灭顶亡国之灾。性关系混乱是造成这场灾难的一个重要原因。

其次要注意语言表达方式。不讲黄笑话，不讲荤段子，不讲能让自己和别人起淫念的话。有些人就是听这些低级、下流的话而起心动念，逐渐走上犯错误甚至是犯罪的道路。

较难消除的，就是人的意淫。

意淫，是由扎根于人的意识中的淫念产生的(前面的两种行为也是由淫念产生的。意淫时有时无，随境而生，随境而灭。产生时，人们往往沉湎于其中而不能自拔，不能自警；消除时了无可得，无人知道，因此心安理得，意志薄弱的人常常会沉湎于此。

有的人可能产生过羞耻心和恐惧感，但转瞬即逝。同时，有的人认为我只是想一想而已，又没有做什么事，也没有危害到别人，有什么关系。这就会很容易让人自我放纵，意识不到意淫的危害性。

其实意淫对人的危害非常大。如果经常放纵自己，产生意淫时不去反对它、消除它，长此以往淫念在意识中扎根越来越深，在一些场合就会用的语言表达出来，逐渐的认为实际做做也无妨，潜移默化，慢慢的就会走上犯错误甚至犯罪的道路，这样的例子屡见不鲜。其实很多人也知道意淫是不好的，但都自信自己会控制好，不会犯错误，没有意识到意淫对人的意志的腐蚀性是巨大的。

意淫，对人的身体也有很大的危害。

中医名著《景岳全书》中说：“心为君火，肾为相火，心有所动，肾必应之。”

“因人身的精，散在三焦(指心肺、脾胃、肝肾、大小肠、膀胱)，荣华百脉，及一动，合聚流通，都从命门(附于肾上)出来，很是可怕。”

意淫则精气外泄，长此以往也会肾虚，这就是为什么现在有些没结婚或没有的年轻人也肾虚的原因。

明代保阳子曾说：“大凡见美色而起贪爱，使身体奔逐于声中叫做外感之欲。夜深睡在床上……，之念如火焚心，叫做内心之欲。凡贪爱于美色，身心二欲就缠绵不断，较是损精伤气，因而容易感染疾病。如果能远离，那么精气不露泄，肾水自然滋生，并可上交于心。不思美色，心中常清朗，即能使心火不上炎，而可以下交于肾。水火能获调剂，身心的一切疾病，即可消灭。这就叫善调身心，不用药而可使疾病豁然痊愈。”

“淫念一生，恶意缠绵，若见女色，遂不能自持而身犯淫行。为了制止淫念的生起，平时即应谨慎，不要亲近整日荒于嬉，追逐声色的邪友。更不可随人进入酒家、网吧、舞厅等引人思淫的邪地。因为一近邪友，那端身守正的益友，就会日益被疏远。

而常与邪友接近，自然会渐渐被染引诱，终致心为所动而随邪友之行。至于引人思淫的邪地，若常进入，耳濡目染，心念难以克制，终致把持不定，而身犯邪淫，及至醒悟已追悔莫及。”

由此可知，我们贪色纵欲、各种行为产生的根源就是存在于意识之中的淫念。淫念一旦产生，会时时刻刻存在于意识深处，遇到不同的境缘，就以身、口、意三种形式表现出来。因此治好意识中的淫念是较重要的。

《寿康宝鉴》中汪舟次云：“诸恶业中，唯色易犯，败德取祸，亦莫过于此。……夫一动淫心，未必实有其事，已积恶造业如此，況显蹈明行，罔知顾忌者乎？世有忠厚善人，而身后不昌；才士文人，而终身潦倒者，其病皆由于此。今欲断除此病，当自起念時，截断病根。太上不言私美色（把美色占为己有），而言‘见她色美，起心私之’，盖止一起心，而罪已不可逃矣。”

淫念产生时，如何克制和治好？

我教给大家一些治好淫念的办法：

“欲绝此禍，莫如見一切女人，皆作亲想、怨想、不净想。

亲想者，见老者作母想，长者作姐想，少者作妹想，幼者作女想。欲心纵盛，断不敢于母姐妹女边起不正念。视一切女人，总是吾之母姐妹女，则理制于欲，欲无由发矣。

现在很多媒体宣传对人体是无害的，这是一个错误的、危害很好的宣传。对人的身体和心理都有很大的危害，所以希望大家能够从此开始重视起来，克制乃至戒除。

长期纵欲造成伤精肾虚应该怎么补回来？

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