北京崇文中方中医医院

当初较后那猛烈的一发爽完的时候，我差点以为自己会死，但好在我命大。死亡，对大多数人来说，只是一个词语而已，并没有什么实质意义，因为离我们太远，我也一直是这样以为的。

直到去年的12月12号，因为是双12购物节，我这辈子都不会忘记那天，那是我离死神较近的时候。我是从初中开始就的，初中的时候家里给我买了电脑，有一次我在找看的小说盗文的时候，那个网站的右下角弹出了一个宣传，就是那种大胸变换姿势挑逗的弹窗宣传，我当时感觉好像被什么劈中了天灵盖，鬼使神差就点了进去，从此打开了新世界大门。

那天晚上睡觉前，我总是时不时想起那些画面，情不自禁又撸了一发。之后我每天的期待就是上完课回家把作业写好，然后就可以偷偷看那些视频和漫画，我还很谨慎的每次看完都把记录清理掉。

那时候还觉得很羞耻，直到上了高中，我越来越清晰的认识了这件事，因为在男生圈子里，还蛮普遍的，大家还很喜欢互相分享资源。后来学习压力大，工作压力大或者心情不好，也总是以此来缓解，不知不觉中对身体造成了很好的损害，我却茫然不知。从14岁到24岁，整整十年，人生又有多少个十年呢。

多年遗留下了很多问题，比如我容易觉得疲惫虚弱，每天睡觉睡不够，即使周末睡够了也还是很累，也越来越怕冷，高中的时候冬天只需要一件卫衣，现在冬天卫衣里还得穿秋衣，外面还得套件牛仔外套。而且那方面的时间也越来越短了，如果不看视频，需要很久很久才能硬起来，硬的时间也很短，总之越来越虚了，但我也没有狠下心来戒掉。

直到那天晚上，其实我跟往常一样，上完班回家给自己点了个外卖，吃完后刷了会抖音，看完后又有点心猿意马，就打开了一些视频网站（别问，问就是已经删掉记录了），来了一发，一发完感觉不太够，又来了第二发，我越撸越激动，直到射了出来之后，整个人就很快觉得疲惫虚弱，有些头晕目眩，喘不过气的症状，心跳也加速，手脚冰凉，手心出汗。

我感觉整个人快死了一样，躺在床上，特别难受。恍惚间总觉得自己灵魂好像飘到了体外，很难形容那种感觉，但是很真实地感觉到自己的生命好像在流逝，当时我真的很无助也很害怕，甚至心里一直在后悔发誓，如果这次让我活下来，我以后就再也不了！

可能是老天有眼，那一阵强烈的感觉开始慢慢消散，我也感觉力量什么的好像回到了体内，手脚也慢慢恢复暖意。就那一次可怕的经历，让我从此戒掉了。

我更相信是上天对我的提醒：，少有下次，因为下次就是，死！！！虽然刚开始戒的时候很难，每次觉得心痒难耐的时候，我就想自己发过的誓，过了非常难耐的戒断期，就好多了。

我还去医院做了一次体检，身体确实很虚，医生嘱咐我要摒弃不好习惯，可以用药和食疗并且加强锻炼进行调理。

之后，我就开始了我的恢复之路，坚持到现在大半年了，我现在的状态比起当初，真的在家人朋友眼里就是大变样了，很多人都说我以前看起来很颓丧，现在充满活力，变精神变帅了。如何挽救自己的身体，我太有发言权了，说起来也简单，就是摒弃不好习惯+用药+食疗+锻炼。

（一）摒弃不好习惯

1、戒掉。对多年的人来说，就是肾虚体虚的罪魁祸首，戒掉它是重中之重！我删掉了所有视频网站网址，退掉了所有资源共享群，还有一些小说也全都删掉了，甚至也不再给梯子续费去看小黄推了，坚决把这些会让我产生邪念的东西都铲除。

每次想的时候都告诉自己：你再就会死！

2、改变不好作息。早睡早起是很重要的，很多人都知道但办不到，这也是曾经的我。但在我下定决心重新做人的时候，这项计划倒是很容易执行了，每天上完班锻炼完就已经很累了，睡觉不把手机带就能很快入睡。

因为年纪越大，自身消化实力还有肾脏承受能力越来越不行了，再加上底子弱，饮食这方面也注重了起来，规律清淡，那些重油重口的也仍然吃，只是频率比以前少了很多

（二）药物调理

刚开始的时候，想到肾虚，就直接买了那些来吃，结果费用很贵，吃了不少也没有什么效果。

后来，一次偶然的机会，我听说了北京的一个中医医生很有名，大家都叫他王主任，是专门治疗造成的肾虚性功能障碍等问题，他开的药都是经过多年临床验证研发的专方，纯中药成分萃取的，可以治好阳痿早泄。我将信将疑，尝试着跟治疗过的患者联系，结果是真的，很多患者都得到了康复，我终于动心了，买了两个疗程两个月的量。

其中给我开的是院内专方制剂——中成药：

“补阳圣药·肾合胶囊”

补阳圣药·肾合胶囊：肾藏精、肝藏血，用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补。温肾助阳，益气固精。提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，恢复健康。

肾合胶囊是直属于中药局管理的——北京崇文中方中医院，经过18年内科疾病患者的临床验证，研制出的院内“专方制剂”中成药肾合胶囊，有效解决**健康问题。肾合胶囊采用8年以上的生态纺织道地野生药材，运用现代化高科技准确提纯，加工成胶囊。肾合胶囊经审批，药监局备案后上市，18年临床验证只为确保患者治病的效果，确切、稳定有保障、纯中药萃取，无任何副作、不伤身体不伤肾，实现了“三高”：高规格、高标准、有效。

三大功效：

1、补肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。纯中药萃取，无任何副作用；通过多靶点、多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进激发，唤醒性功能。

2、补阳益阴，阴阳双补，固精缩尿。针对阳痿、早泄、前列腺炎、遗精、滑精、尿频、尿不尽、尿等待；畏寒怕冷、月经不调等肾气不足引起的各种症状；以及肾气不足引起的肾虚腰痛、肾虚耳鸣、肾虚脱发，失眠多梦等有很好的效果。

3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用，适用于肾气不足导致的各种症状。数位中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。

用完一个疗程的药后，我开始每天早上有晨勃出现了。一天晚上，我次尝到了男人征服女人的性奋——跟新认识的一个女朋友做了二十多分钟，女朋友对我说她了。刚开始做的时候她一直在叫，说受不了我的jj，又硬又粗，而且jj脖起的时候有近14cm了，到了第2个月用完第二个疗程后，就有16cm了，勃起后跟钢筋一样硬。

到现在每次和女友在一起房事做20分钟以上不在话下，每次都把女友折腾的满脸通红，嗷嗷叫唤。现在只要我们在一起，她就催我，我也总算是挽回了男人的尊严！

下面我将王主任的联系方式公布给大家，希望情况跟我一样经历的人远离肾虚短小！远离性无力！不要像我走很多弯路，祝大家身体早日健康，家庭幸福美满！

王主任微信号：zfyy1057

（三）食疗

调理期间我很注重把食疗融入到日常生活里，经常会吃一些对肾脏有好处的食物。干贝、枸杞子、栗子、阿胶、龙眼干、黑豆、黑米、山药、鲈鱼、猪腰、羊肉、海参等等。

虽然每天做这些很麻烦，但坚持一个月后确实感觉身体有变化，说不上来，就觉得好像有变充盈一些，不管是精神样貌上的还是身体上的，整个人的状态好了很多。

（四）锻炼

为加强身体素质，我也开始了运动锻炼，但打工人没有那么多时间，较简单的就是夜跑3-5公里，然后回到家再做50个深蹲和50个提肛，不需要器材，也不用去健身房，换言之，是个人就能做。

时间久了，我感觉整个人都更有力量了，搬东西也不会气喘和累，主要是核心力量感觉变强了，也不会轻易觉到累了。现在我有时候会把夜跑换成游泳，每天游个半小时，对膝盖、身体关节还有肾脏都很有好处。

以上就是我的恢复之路提炼出来的一套方法和经验，希望能够帮助到兄弟们，祝大家平安健康，不倒。有什么问题或者好的建议也可以评论区留言，大家一起变得更好！

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