北京崇文中方中医医院

我们常常说，谁谁谁肾虚了……但是你知道吗？在现代医学（西医）里并没有肾虚这种病症。肾虚，是一个纯粹的中医概念，指的是肾脏中精气虚衰。因此，要想了解和治疗肾虚，首先应该搞懂“肾精”是什么。

肾精到底是什么“精”？

肾精，和我们日常所说的男人的中的“精”，并不是同一种东西。中医的基础理论认为，肾主骨生髓，主生长、发育、生殖，主藏精。所谓肾精，就是肾中所藏精气。

中医认为，肾脏是人体所有脏腑之本，是生命之源，其之所以有如此重要的地位，正是因为它具有的藏精功能所决定的。肾所藏之肾精，又能化为气，而肾之精气的盛衰，关系到人体的生长、发育和衰老。

肾精，从何而来？

肾精，是先天所藏之精和后天之精的总和。先天之精，受之于父母，主生育繁衍，又称生殖之精；而后天之精，源于水谷精微的化生，主生长发育，又称水谷之精或脏腑之精。

在中医的理论中，肾精又有广义和狭义之分。其中广义的肾精，包括先天之精和后天之精，是肾中所藏精微物质的总称。而狭义的肾精，单单指生殖之精，更接近于现代医学中的“精”。

如何区别肾气、肾阴和肾阳？

肾精又可以化为肾气，在人体内运行，是肾的生理功能活动的物质基础，更是维持生命活动的基本动力。肾精和肾气，都是较基本的物质，两者形态不同，精散而为气，气聚而为精。

而肾中精气，又可分为肾阴和肾阳，它们都是以肾的精气为物质基础的。肾阴即肾之，肾本身之阴液，是化生肾之阳气的物质基础；而肾阳即肾之阳气，它是肾之的内在动力。肾阴充足，可使肾气潜纳（进入、停留），肾阳温煦，可使肾精化生。

因此，肾阴和肾阳相互制约和依存，维持着人体动态的生理平衡。如果哪一方出现不足，就可能表现出阴虚或阳虚证，因而肾虚也可分为肾阴虚和肾阳虚。

肾阴虚的症状以“热”为主，表现为腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等；而肾阳虚的症状，则以“寒”为主，表现为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至是水肿等。

治疗肾虚，首先在于补肾精

但无论是肾阴虚还是肾阳虚，其本质都是肾精不足。肾精亏虚会引发一系列病症，如腰膝酸软、齿更发落、须发早白等早衰现象。肾精不足的男性，更容易出现不育、阳痿、早泄、遗精等问题。

因此，治疗肾虚，关键在于填补肾精。

肾精——灯油、生命的原动力

人体的肾精就好比油灯里的油，如果我们只点灯不加油，迟早会油尽灯枯。

“精”有两种：

1、一种是“元精”，即先天之精，秉受于先天，与生俱来，为生命起源的物质。散布于身体各处，不限定于人体下部那一小块 。

2、一种是“浊精”，也为"淫精"，主要有精子和组成，仅是存于生殖器内。元精与浊精的关系是：心念一动，即色念色心一起；元精化为浊精了。

元气(真气)是由元精化生，真气(元气)是人体生命活动的物质基础和动力源泉，也可概称为生命活动的能量。"炼精化气"，所练之精是先天之精，是元精；而非后天的浊精(淫精)。

浊精(淫精)是不能化气的，当然，如果泄露必然是对身体的亏损！元精成浊精是"赔本"的，泄露浊精则是耗损！(本质上讲，所泄漏之浊精即是先天之元精也不为过。)

淫念生浊精，浊精也会产生淫念，生成的浊精量越多淫念就越旺盛，就越难把持自己；浊精多到一定程度的时候就要外泄，会以常见的"梦遗"等不同形式泄露。"精满自溢"溢出的就是浊精(淫精)，是元精"转成"的浊精，而非元精本身。

"精满不思淫"，这里的精是先天之精，乃元精。元精充足，就能源源不断的化生元气，实则是"精足，气满，神旺"。《习禅录影》中说到"真确净化炁而补脑，到达间脑气通，也可浑然住定。这个时候不怕妄念。"由此我们更能看出元精之重要。

元精满了不思淫，源源不断地化生元气；浊精(淫精)满了势必就要外泄，如同杯子的水已满，再倒就会溢出。(元精并非像浊精那样由精子和有形物质组成。)

“精尽人亡”，指的也是元精，元精耗尽人也就一命呜呼了。有精才有生命，无精则无生命；精足则生命力强，精亏则生命力弱。

人体就像一个煤气罐，就那么多固定一定的容量，节省着用则寿命长身体健康，不知节省则寿命短疾病无数。

就连您在看文章的时候都会耗气耗精，更何况无节制的，肆无忌惮的大泄大露，不是找死是什么?

养生学中要人们“节欲保精"，医家强调要"积静全神"；可不是白说的，不知道的甚多，知道能做到的又有多少？(仅从中医养生的角度略谈一下。)

您别指望去医院，医生会告诉您什么是元精，元气。现代的很多所谓医学教授，连经络都不知道是怎么一回事，还否定其存在；还会知道并告诉您何为元精元气吗？不免让人笑掉大牙，"无害"扼杀了多少人的身心健康。

总之，是生是死，是壮是衰，皆有您自己选择。(祸福无门，唯有自招)

清楚了元精和浊精的区别，就更利于戒除邪淫。避免元精化浊精，就需要严格的"清心寡欲"，即一切信息(图片，电视，电影，信息等)不看，不听，不想。远离一切女色，即不看所谓的""，不看一切女性的服饰化妆品等，更不可非分之想。成与败，一念间。

女子跟男子的生殖器不同，没有精子不用怕，真得就没事了吗？

女性每个月来生理周期的时候都会出现腰腿酸软，全身无力，抑郁动怒等不适症状，有时还会持续数天，都以为是流失“经血”造成的。

其实不然，所流之经血还不足以造成这些严重的症状，根本的原因是“卵子”的排除造成的；相当于男性的精子。

造成女性生理痛苦的根本困扰是精华“卵子”的排除，而非经血，当然经血也有一定的关联，相比较而言就显得微乎其微。看到这里的女性朋友，还能说女性不怕邪淫吗？

有女性朋友认为在生理周期以外“”就可以安然无恙了。皆不知女性的“”是对女性自身“气血”的非常耗损，面色苍白无光，皮肤粗糙等就是证明。

至于女性的意淫，比如看到帅哥就想入非非；女性的过度，后果虽然表现不同，但是损伤的本质相同。男子是“精尽人亡”，女子是“气血虚尽人亡”。

女性纵然是洁身自好，每个月还有不能人为所控制的耗损，岂能容您放纵？

女性朋友想不用护肤品就可以让皮肤变得水嫩，不用化妆品就可以让脸面增彩吗，那就对自我严格得控制和把握吧。

“肾精”对人体的重要性

天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。肾精是生命的专业精华。

▎肾精对人体的重要性

男子女人都藏在这个肾精里面，肾精还有一个重要的作用，荣华五脏。我们心、肝、脾、胃、肾这个五脏六腑啊，它靠什么来滋养?就靠这个肾精来滋养，就好像是这个营养品一样。

对人生，对身体，对事业，对修道，都有直接关系。

肾精的大量亏损渠道，纵欲，熬夜，动怒。

▎损害较大的是：纵欲

说话会耗损精气，所以修行人多止语。

房事一次需要7天时间恢复（七日来复）。

**精华结合在一起会孕育出新的生命。

肾精**都有，男人叫，女人叫白浊。

我们每天都在损耗肾精，我们的肾脏里有固定的肾精,身体相当于一盏油灯，里面的油就是肾精。每天说话、做事、思考、都会消耗肾精。

纵欲之后，肯定是补不过来的，然后就会耗损先天之精，先天之精耗完，就会从脊椎里面的脊髓耗损，脊髓耗完，就会耗损脑髓。

当耗损到脊髓时，身体会出现腰酸腿软的情况，耗损到脑髓，记忆力减退，思维敏捷下降，迟钝，说话结巴，阳痿，阴阳虚，人会憔悴萎靡，会断子绝孙，已经不会有出息，会令人见了厌恶，更别说修道了。人会生大病，夭折。

相当于电脑的电源，电脑配置再高，没有电源也没用。肾精耗损会摧毁整个家族，令家族成员质量低下。

所以正教都会让人戒邪淫。

▎熬夜：伤精也非常严重

人要遵循天道，该睡觉的时候要睡觉，否则就是逆天而行，各个器官都需要正常休息来新陈代谢，输送营养排除垃圾更新血液。这些需要人在深度睡眠时完成。每个时间都有每个器官的当令，如果器官不能休息，身体会调动精气来保护身体。

人体的肾精就好比油灯里的油，如果我们只点灯不加油，那迟早会油尽灯枯。

没有肾精就没有精气神，养生就是养精气神。现在的养生变成养身，补身体了。你补了很多，但都漏掉了。你要先抓住这漏掉的窟窿在哪里。

▎现代人气血亏虚的原因

1、熬夜是消耗气血的主因

这个大家听得非常多了，因为晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢?

晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗，较近我碰到气血亏虚的病人，首先就问这个原因，很多都中招。从人体经络的运行来看，较符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。

2、追求兴奋也是消耗气血的

什么叫兴奋?就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。比方说，喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票，饮料喝冰的，这些做法都是日常寻求兴奋的行为，很好的过度人体库存的元气。

3、快节奏的生活消耗气血

另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在什么都快，人们说话语速越来越快，交通工具也越来越快，电影的节奏也越来越快，快就要剧烈的消耗能量。

人类的趋势注定是会越来越快的，因为工具在发展，技术在发展，但是我们的身体跟得上吗?我们的气血功能跟得上吗？所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气血养回来。

4、情绪消耗气血较大

从中医的角度来说，对人体气血消耗较大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了。

修行人修什么？修的是心，他们的法门说到底是静心的法门，六根清净，逍遥尘外，说到底是一个减字。

▎营养过剩也会偷走我们的气血

摄入超过人体所需的营养，人体就要把这些营养垃圾清除掉。好比拿进来一样东西要费力气，搬走一样东西也同样要费力气。生活中的垃圾需要集中焚烧，人体的上火多数也是营养垃圾的焚烧。

有人会说，我吃了肉进了补之后，身上有劲儿，精神也旺盛。其实这个劲儿可能只是被虚火顶着，天天进补，去查身体，查出一身病的多的是，还气血亏虚的也多的是。

在临床的时候，如果病人的脉象是气血亏虚，精神却很亢盛，我们称之为逆症，这样的病是不好治的，如果是感觉精神不好，想睡觉，这样的病为顺，好治。

古中医补气血首先不是去下药，是调平衡理循环，阴阳平衡了，循环通畅了气血自己就会生长。

很多人吃完药之后说感觉很累，想睡觉，我说想睡你就睡，这是气血亏虚的人该有的反应，说明人体回到蓄养状态了，气血亏还燥烦亢奋，这就坏了，可现在这样的人很多。

“纵欲过度，到底有多可怕？”

什么是人？欲念满身。现在的年轻人们，似乎正在完善的诠释这句话的奥义。贪欲：追求简单的性奋，短视频、影视剧一刷就是一整晚；贪吃：生冷、油腻、辛辣......一切重口味的食物来者不拒；贪睡：钟爱熬夜，半夜不睡觉，清晨不早起；贪闲：追求清闲自在，偷懒、拖延、贪图享受。

只追求瞬间的肉体或精神欲念的满足，却无法承担满足过后的后果。

每一个心浮气躁的瞬间，都是欲念在蠢蠢欲动。

我们不是被短视频毁掉的一代，也不是被外卖、奶茶、重口味毁掉的一代……而是被自身欲念所拖垮的一代。年轻人，不要再纵欲过度了！

长期纵欲造成肾精亏虚应该怎么补回来？

人体生病的秘密：肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症（虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌）；人体不生病的秘密：肾气（阳）足，百病除！这才是治本。

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