北京崇文中方中医医院

自嗨，是一种很普遍的现象……

据研究，男人一生平均身寸7200次，其中2000次都是“手瘾”带来的。

“点点滴滴落在地，子子孙孙都化泥。”

在取悦自己的同时，不少男生也会担心手瘾做多了，会影响自己的某种能力。

“传承手艺”到底要不要丢？怎样的“手艺活”频率才是健康适度的？今天我们就来聊聊这个话题~

男性做「手艺活」很正常

自嗨之所以被称为“传承手艺”，是因为大部分男性都在性启蒙期“无师自通”这一技能。

再者呢，它从古至今都是很正常的生理行为。

出于各种原因，**之间存在着难以跨越的“需求差异”——

你想要，对方却没有精力；

她X冷淡、你X热情；

你努力耕耘，对方只是应付差事……

对于很多男性来说，“手艺活”是释放内心压力、满足自己对性需求的重要手段。

从这些方面来说，适当的“手艺活”，确实有助于男性身心健康。

做“手艺活”有害or无害？

目前为止，还没有任何科学依据表明自嗨，对人体产生明显的不好损害。

许多性学家认为自嗨就像吃饭一样，是人的本能活动；而人体会有自我调解，当感到不适时自然就会停止。

但我们从来不主张大家“纵欲”，因为过度的（不管是自嗨还是双人嗨）都是会伤害身体的。

如果你是还没有取得“驾照”的新手司机，养成良好的自愉习惯对以后的大有帮助。

①定时“泄洪”，可以保持男性的性活力；

②还可以锻炼金箍棒的敏感度，平时多练，不至于在初夜兴奋过了头。

健康情况下，如果男人不自嗨，反而会有这些坏处：

①“用进废退”，停了自嗨后，反而会出现秒身寸、早泄等问题；

②刻意“戒色”，却又憋不住“破戒”，反反复复造成心理问题。

怎么判断“手艺活”是不是过度？

通常来说，“手艺活”频率控制在每周1~3次。

当然并不是说每周只要<3次就好，这需要根据个人身体状况来决定。

如果出现这些情况，就要引起重视了：

全身疲惫、精神萎靡、注意力不集中等情况

丁丁反应期越来越长，或者多次尝试仍不能“站立”

丁丁有痛感，排尿出现不适或分泌物增多等情况

“手艺活”过多的4个危害

精神下降

过度“手艺活”，会很好耗费人体精力，容易导致注意力下降、失眠、过度疲惫，甚至出现抵抗力下降的情况。

伤害前列腺

如果“手艺活”过于频繁，前列腺部位长时间处于充血状态，很容易引发前列腺疾病。

X功能下降

相关器官长时间处于工作状态，没有足够的休息，在进行“二人世界”时，就容易出现阳痿和早泄的情况，影响夫妻感情。

影响生育能力

如果频繁用手，男性睾酮分泌也会明显减少，从而影响到；同时，经常用手还会导致性神经长时间处于过于兴奋的状态，长此以往，容易导致性神经疲劳，对性提不起兴趣，影响生育。

过度手艺活儿的隐患这么多，你还敢继续吗？

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