北京崇文中方中医医院

关于爱爱前戏这件事，我们成熟的成年人都知道，有，需要得有！

前戏做得好，爱爱质量低不了，所以提高爱爱高质量的方式之一就是把前戏做好~

大家都知道女生是感性的，想要在床上挑起她们的情绪和欲念，需要的可不仅仅是一个吻那么简单。那么前戏具体应该怎么做呢？

事前准备

在前戏之前，至少要把自己收拾干净吧！

假如女生牵起你的手时看到带泥垢的长指甲；在贴贴、亲亲的时候被你没刮干净的胡渣戳到；在调情时突然闻到一股汗臭/脚臭/异味……

再旺盛的也会被瞬间浇灭。

在爱爱前，清洁身体必不可少，尤其是隐私部位，需要核心关照，为了避免有异味，可以使用一些温和的肥皂或者沐浴露。

除了隐私部位以外，口腔也别忘记。在进行双人运动前尽量不要吃蒜、洋葱等兴奋性味道的食物。

如果你想要男性魅力再展现多一些，可以利用一些穿搭“小心机”：

锁骨好看的就穿衬衫，让她替你解开扣子；

手好看的，就多戴几个戒指，让她帮你取下来；

可爱类型的可以戴上毛茸茸的耳朵，禁欲系就戴个金丝边眼睛。

另外，要准备好套套、纸巾/私护湿巾。

享受的前提是靠谱。对于不喜欢戴套或者一戴套就软的人来说，可以尝试多买几款市面上常见的“小雨伞”，只有多尝试才能找到适合自己的。

有些人可能会选择在爱爱结束后直接去浴室洗澡，其实这样做是不对的，正确做法是先用柔软的纸巾/湿巾擦拭身体，然后等休息半个小时后再去冲洗。

营造一个好的环境

①空间氛围

制造一个浪漫的空间氛围，灯光可调为双方都感觉柔和的灯光，使整个环境变得私密诱人，这样有助于调动起气氛，兴奋欲念。

②新鲜感

放上舒缓身心的香薰、穿上撩人睡衣、换个地点（厨房、浴室、酒店等），一个小小的“惊喜”都能产生新鲜感，让一触即发。

有时候，我们还可以借助一些“小道具”，或许会有意想不到的收获~

前戏具体怎么做？

调查显示原夫妻前戏投入时间仅仅为可怜的2~3分钟，甚至很多夫妻都没有前戏，从较开始的步就是直接进入身体，由于缺少充足的前戏导致原夫妻的爱爱满足感仅仅为30%~40%

那前戏应该这么做？只要记住一个要点：

缓慢的、有如画圆一般！

爱抚、推拿、前戏……不管用什么方式来称呼这件事，抚触女伴的速度应该要尽可能放慢。

从某个部位的剌激要转移到下一阶段时，也要尽可能放慢速度。

换句话说，全程需要以缓慢的节奏进行！

该上手就上手，都到啪这一步了，大家就不要拘谨了，该摸就摸，该上手就上手了，摸摸捏捏也比上来直奔主题好得多。

在啪过程中抚摸是很容易挑逗出的，但是这段时间不建议男性抚摸女性私密地带，可以选择二级敏感区域，比如：嘴唇、脖子、臀部、大腿内侧等。

手指轻轻的划过身体的肌肤或者亲吻她，让她全身都有一股电流流过~

人的敏感点遍布全身，包括嘴唇、耳朵、脖子、胸口、腰背、小腹、私密地带等。

可以从较基础的嘴唇接触开始，伴随轻轻地摩擦，尝试用舌头相互触碰。

然后再对其它敏感点游移着挑逗，不固定在一个位置，通过唇舌和手指触摸、移动、转圈圈、由轻到重、循序渐进……

如果能接受，还可以尝试用或者眼罩蒙住彼此的双眼，在黑暗中探寻感受彼此，增添趣味性。

“甜言蜜语”也是前戏的一个重要技巧，可以称赞对方的身体、表情、声音等，任何一切，大胆说出那些诱人话语，会让幸福感受大幅提升。

当然也可以是对方偏爱的另类“兴奋性”语言，这需要你们之间的了解和沟通。

如果前戏的时间较短，无法全部调动，在嘿咻时就无法发挥到。

而前戏的时间太长，升起的热度随时间慢慢冷却，待到运动发生时，滋味也会打折扣。

15分钟是大部分人较黄金也是较完善的前戏时间，两个人准备得恰到好处，此时是进入正题的完善状态。

有些男性每到关键的时候总是“掉链子”，不到5分钟就“歇菜”怎么办？

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