人类正常体温37℃已成为历史,,体温普遍降低意味着什么
更新时间:2023-05-05 10:23:40
来源:北京崇文中方中医医院
体温降低1℃,免疫力会下降30%
人类体温在170年间下降了0.4℃,意味着我们免疫力下降,大大提高了细菌、细菌感染和癌症的发生率。
记得小时候生物课上曾讲过,人的正常体温大约是37℃,但是为什么现在身边很多人的体温都达不到37℃了呢?
斯坦福大学医学院教授朱莉 · 帕森内特(Julie Parsonnet)和她的团队发布了一项研究成果表示,他们发现19世纪以来,成年人的平均体温正在持续下降,不到200年的时间下降了0.4℃,从37℃降到36.6℃。
37℃成为历史,体温下降并非好事
1851 年,一位名叫尔 · 温德利希(Carl Wunderlich)的德国内科医生,收集了25000 名病人的腋下身温数据,初次确定了人体正常体温为37 ℃,而他的这种说法一直延续至今。
但是近年来,许多科学家发现了人类体温正在不断下降,曾经的37℃俨然已成为历史。
我们知道,蝙蝠的免疫系统很强大,实际上很大程度上是因为它们的体温能够保持较高的温度——40℃。
据科学研究显示:体温每降低1℃,免疫力就会下降30%以上;
而体温每升高1℃,免疫力就会提升5~6倍,这么看来的话,蝙蝠的免疫力大概比人类高几百倍——怪不得蝙蝠能百毒不侵,还不会得癌症......
体温降低,免疫力也会随之降低?
众所周知,体温是和基础代谢率直接挂钩的,体温每上升1℃,基础代谢就会提高13%。而体温过低,则意味着代谢不好。
人体内有大约60万亿个细胞,血液的任务就是向这60万亿个细胞输送营养和氧气,并带走二氧化碳等废物。
血液中的白细胞具有免疫功能,可以识别出体内的异物,并迅速做出相应的免疫应答。
当人体的体温高时,血流的速度快,白细胞就能迅速地发现体内的异常,将病原体扼杀在摇篮里。
反之,基础代谢率低,体温下降,血液流速将会放缓,白细胞的工作效率也就随之而降低。
随之而来的就是,慢慢悠悠的白细胞很难在时间发现异物,即使发现了,也很难迅速召集其他白细胞来消灭异物,这就会使机体容易感染细菌和细菌,从而引发疾病。
此外,白细胞不仅能抵御外部细菌和细菌的攻击,还能监测到体内的癌细胞,及时把癌变细胞消灭。
其实,即使是身体健康的人,每天体内也会产生约5000个癌细胞。
如果其中一个躲过了免疫系统的监视,幸存下来了,很快就会1变2、2变4、4变8......较终其结果就是——演变成肿瘤。
据科学家推算,如果体温每下降1℃,免疫力降低30%,则每天免疫系统可能会漏掉近1500个癌细胞,任其疯狂繁殖。
可以看出,良好的免疫系统,对外可以快速识别和清除病原体,对内可以及时监测并消灭癌细胞。
但是,如果体温降低,免疫系统则会反应迟钝、消很怠工,细菌、细菌、癌细胞就都有了可乘之机。
现代人类的体温为什么会降低呢?
一、缺乏运动
科学家分析,人类体温近20年的下降幅度尤其大,一个重要的原因就是缺乏运动。而在50年前,当时的人们每天都要做很多的运动:
在农村,人们要种庄稼或者放牧,即使是城市的人群,也会每天用手洗衣服、自己做饭、打扫房间;出门会优先考虑步行或者选择骑自行车,在闲暇的时候也会会靠户外运动去打发时间。
然而,这一切随着科技的发展,人们变得越来越“懒”了!
吃饭要靠点外卖,出门就打车,洗衣服有洗衣机,洗碗有洗碗机,扫地有机器人,随时可以躺在床上打游戏,刷视频......曾经的男生打篮球、女生踢毽子的校园场景一去不复返。
天气变冷的时候,就想吃一些辛辣的东西,例如,火锅之类……
人体基础代谢与任何外在活动无关,一个人什么都不干的时候也会自然消耗,而肌肉则是人体内较大的发热器官。
肌肉少,则意味着较低的体温和较低的基础代谢。
肌肉含量高的人,即使什么也不做也仍然在消耗能量。
而现代人运动量的减少,则较终导致肌肉含量普遍降低。
基础代谢下降,能量消耗就会减少,内脏脂肪就会增加。而内脏脂肪组织会分泌出超过20种不好激素(或者脂肪细胞因子),会引起血管炎,还会削弱胰岛素的功能,从而导致癌症、高血压、糖尿病等一系列疾病。
二、无处不在的空调,使体温调节核心不再敏感
医生认为,除了肌肉质量的下降以外,空调导致的出汗困难也是现代人体温下降的一大原因。
人们长期在空调屋内工作和生活,大脑下丘脑的体温调节核心失去了接收兴奋的机会,久而久之,体温调节核心将对外界温度不再敏感,从而导致体温降低。
三、现代人生活压力大,皮质醇过量分泌导致肌肉分解
此外,越来越复杂的人际关系、财务问题和家庭问题等生活上的压力,也会导致体温的降低。
在压力状态下,人体处于应激状态,身体会分泌一种叫“皮质醇”的激素来维持正常的生理功能。
但是,皮质醇是一种分解代谢激素,不仅会分解肌肉,还会促进脂肪储存,优先把脂肪存储于内脏。
生活压力导致皮质醇长期过量分泌,一边分解肌肉,一边储存脂肪,基础代谢率一降再降,体温也就随之而降低。
体温低的人,往往阳气不足
在中医理论下,阳气是人体抵御外邪的能力,它有“卫外”和“固密”的作用。
把人比作地球,而阳气就相当于大气层,一方面阳气能阻挡外来的有害物质(如紫外线)不能顺利到达地球——卫外;另一方面阳气可以守护地球上的物质(如氧气、水分、热量),使其不流失——固密。
中医的阳气就是这么兢兢业业,不断努力维护人体内部的稳定,阳气充足的人往往身体好,生病少。
而阳气不足的人,经常有各种体寒,如手脚冰凉、臀部冷、腰部寒、局部体温偏低;男性遗精滑精、阳痿早泄;女性宫寒不孕、月经不调等等。
艾灸补阳,达到升温
体温高的人,生病时身体往往反应很剧烈,病也来得快、去的快。
所以生病其实不可怕,只要体温没问题,免疫力正常,很多时候疾病都是不治而愈的,哪怕你年纪大了也能身体健康,远离病邪。
要让体温维持正常,或者适当的升高,就需要补阳气,而传统中医一般会选用艾灸。
艾灸是如何升温的呢?
1、灸督脉四穴:大椎、风门、身柱,命门
督脉为“阳脉之海”,在督脉艾灸就好比“文火炖肉”,借助督脉总督阳气的作用,从而激发人体自身的阳气积聚,并将艾火的热力和药性沿经络传递至全身,温煦脏腑,扶助正气,以此起到御邪防病的作用。
2、兼顾艾灸神阙,关元两个任脉穴位
单独艾灸督脉可能导致阳气过度,容易上火,艾灸这两个穴位则有助于维持阴阳平衡,培补元气。如果是上热下寒体质则要兼顾以下腿部等。
专方,根源解决
人体生病的秘密:肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症(虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌);人体不生病的秘密:肾气(阳)足,百病除!这才是治本。
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