北京崇文中方中医医院

较近一段时间，大家都应该有这样一个困扰，每天都会掉一大把头发。现在正值秋冬季节交替，每天脱发在30~100根左右属于正常的生理现象，但是如果脱发严重就有可能是肾虚导致的了。

《黄帝内经》中认为肾为先天之本，肾藏精，主生殖，其华在发。如果肾虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体较高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。因此脱发和肾有一定的关系。

一、肾阳虚引起脱发：

肾藏精，一个人要想健康、长寿，需要懂得补充肾气。肾阳虚导致掉发的情况是比较多见的，因为肾之华在发，肾阳虚的由于肾阳亏虚，机体温煦，温煦功能不足，在这种情况下容易出现掉发的情况。而且人体内的肾气肾衰，在外部的表现往往能够通过头发显露出来。肾阳虚使得肾中的精气不够充盈，在这种情况下，患者的头发得不到滋养，很容易出现干枯没有光泽而脱落，失于养护就会引起脱发，因此肾阳虚的患者出现脱发的情况是比较常见的。

肾精化生血液，营养毛发，肾精化生元气，激发促使毛发生长。肾精通过督脉和经气作用而充养毛发。督脉从脊里分出属肾，故毛发的营养来源于气血，而其生机则根源于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润，反之则少有、枯萎、不泽。当身体出现肾阳虚后，身体脏腑功能不协调，身体失去肾阳的温养而引起脱发。肾阳虚多是由于素体阳虚、不好的生活习惯、情志所伤、房劳过度、久病慢病等原因所引起的。肾阳虚导致的脱发一般会有头发细软、量少、发根浅等症状。

中医很讲究因果，凡事都是有因才有果。疾病也是如此，世界上不会无缘无故的得病，肯定是有自身的原因。

二、形成阳虚体质的原因：

1、阳虚体质主要来自先天禀赋，和父母有关。阳虚体质也有一定的遗传性，如果父母都是为阳虚体质，或是母亲在怀孕期间吃用了太多的寒性的东西，都会导致胎儿的阳虚体质。

2、经常使用抗生素类、激素类、利尿剂类、清热解毒等中西药物，或者有一些女性习惯喝冷水，认为冷水才能排毒，常年的饮过冷水和凉茶，过度的寒凉入体也会导致阳虚体质。

3、老年人阳气逐渐虚衰，年龄因素是任何人都不可避免的，随着年纪的增大到一定的时期身体素质就会下滑，这不是病而是一种衰老的现象，就像人到老年会脱发白发，这是一种正常的生理过程。

4、而阳虚体质还与某些工作寒冷环境有关，长期在这种环境下工作，接触冷水等等，寒气入体都会导致阳虚体质。现在很多人都不耐热，其实有时候给身体补充一下温暖还是很有必要的。

一般来说，从事电脑工作、长期熬夜、睡眠不好的人脱发者较多，针对肾虚引起的脱发如何调理，老中医张天丰建议：首先要保持心情舒畅，保证充足的睡眠。同时，经常进行深呼吸、散步、做松弛体等可消除精神疲劳。另外可以经常推拿头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。饮食上可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物，具有补肾生发的作用。

其实肾虚不仅仅会影响脱发，还会导致失眠多梦、盗汗早泄等等一系列的问题，肾的健康程度影响着身体各个部位。在导致肾虚的所有原因中，纵欲是早衰、甚至早逝的罪魁祸首。历代养生家十分强调节欲，一个健康人的性频率是：20岁时1天1次，30岁时2天1次，40岁时3天1次，50岁时5天1次，60岁时10天1次。也许你会问：每次不持久怎么办？别担心，肾合胶囊采用野生道地药材，针对肾虚、失眠、腰酸的根本，进行养护、益气、安神，持久，温肾补阳、益气固精。

肾合胶囊主要采用了淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子等数味中药，对于治疗男性的性功能问题也有很好的效果。原料无任何副作用，通过固精助阳、温养补肾，调节内分泌代谢，提升免疫力，增强机体抗老化功能，达到延年益寿，祛病强身之功效。自面市以来，在肾阳虚的治疗中取得了较好的效果 ，深受广大患者好评。它是根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚症的内部专用制剂。其已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种，对于肾虚造成的脱发症状具有明显的效果。V咨询：zfyy1057

三、防止脱发的小窍门：

1、防止秃头得早晚梳发

每天早晚把头发梳得很整齐 ，有助于促进头发血液循环，能兴奋头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生，使头发保持光润的状态。

2、治疗头发稀薄的方法

头发稀薄的人施行头部推拿，因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，是做头部推拿，促进血液循环。推拿能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。推拿的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了，推拿前在头皮上搽发油，更能提有效果。使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也有效果。

体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄，这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等，同时每天推拿头皮、加以兴奋头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

3、防止脱发的洗头水和推拿

头部的血液循环不好时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发露须使用弱酸性的洗发露(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上予以推拿和兴奋。

4、治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环，这种人应多喝生水或多吃蔬菜，含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是较佳的治疗食物，脱发或秃头的人头皮可能会硬化，上述的食物有助于软化头皮。

5、多吃黑色素含量高的食物

比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平时可以经常泡些虫草、杜仲、虫椹草、枸杞子、肉苁蓉水喝，这些中药茶有消炎抗菌、温养补肾的作用，同时对脱发也有效果。

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