北京崇文中方中医医院

失眠，在生活中，想必大家都不陌生，像是压力过大，又或者是心事重重等情况，总是让每一个夜晚都格外漫长。经常的出现这种情况也会影响到自己的工作状态。有的时候因为工作非常的忙，所以没有时间顾及到自己的身体，但是如果晚上经常的睡不着觉，还经常做梦的话，第二天早上起来的时候，肯定是没有良好的精神进行工作的。其实对于失眠的朋友来说，或许都有个小心愿吧，就是在每一个夜晚，都能睡一个好觉。那么失眠多梦到底是不是肾虚呢？今天，我们就一起来看看失眠是不是肾虚引起的吧。

肾脏对于我们意味着什么呢？中医上有一句话是形容肾脏的，说的是肾为先天之本，为藏精之所。其实从字面意思我们 不难看出肾脏对于我们来说，可是相当重要的了。

既然肾脏对我们来说非常重要，那自然肾脏的亚健康睡眠，对我们来说就非常重要了。不知道你有没有这种情况，就是晚上明明有睡意，但是就是睡不着，翻来覆去，时间久了，整个人都会没精神，就算是睡着了一有动静也会让无限放大进入你的耳朵当中，就连钟表秒针行走的声音，都会感觉是一种折磨。还有的朋友睡觉时会有出汗的情况，中医上我们解释这为盗汗。这种情况一个很明显的特点就是等你醒来，汗会慢慢地消失。连睡个觉都跟打仗一般，很多的朋友都不理解，这是为什么呢？

其实很简单，这就是无论是有睡意睡不着，还是对声音光线敏感，甚至是睡觉多梦，其实都是肾虚型失眠的典型表现。肾虚型失眠长期得不到有效治疗，会严重影响到我们的正常生活。失眠，中医称为不寐，指睡眠时间深度减少的病症，早醒、头脑不清楚、记忆力减退等情况出现。中医认为，肾虚不藏，阳浮于外，也是导致失眠的重要原因之一。

肾的精、气、阴、阳虚衰不足，即可称为肾虚，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴指的是肾的本质而肾阳指的是肾的功能。肾阳虚主症为腰膝酸软，畏寒肢冷。诸症为：精神不振、头晕目眩、耳鸣耳聋、阳痿早泄、遗精，精冷不育或宫寒不孕，带下清冷，小便清长，夜间多尿，小便点滴不爽，小便不通，下利清谷。肾阴虚：主症是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短黄。

中医认为阴虚火旺型失眠主要涉及的脏腑是心和肾。五行中心属火，肾属水，水能制火，在生理情况下，肾水上济心火，使心火不至于偏旺而扰乱心神。经常熬夜、老年肾气渐衰等，导致肾水不足以制火，心火就会亢盛起来，扰乱心神。肾阴虚而心火旺，阴阳不相和谐，因而发生失眠。此类失眠，原因是阴不足而阳有余。

肾虚的表现为：记忆力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低；缺乏自信、信心不足、缺乏自信、工作没热情、生活没、没有目标和方向。肾虚虽然是一种常见的病症，但是还是有很多人对肾虚的具体含义了解的并不是很多清楚。

对于肾虚造成的晚上失眠睡不着的症状，肾合胶囊是治疗肾阳虚症的良方。温肾助阳，益气固精。肾合胶囊面市以来，在肾阳虚的症状治疗中取得了较好的效果 ，深受广大患者好评。它是根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚症的内部专用制剂。其已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎。

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治疗失眠的偏方有以下几种：

1、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

2、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。

3、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后趁热服下药液，时间不长即可安眠。

4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。中医治失眠偏方是先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

5、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克，这是中医治失眠偏方之一。将材料研成细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

导致男人肾虚的原因有哪些？

1、遗传因素：中医称之为先天禀赋不足而引起的肾虚，就是父母给的身体底子不好。

2、因病致虚：某些疾病可使人体的肾气受到损伤而引起肾虚。

3、生理性因素：随着年龄增长，男性和女性度过了生命中较鼎盛的时期，健康开始走“下坡路”，就会面临生理性肾虚。对于原男性来说，很早就可能出现肾虚。

4、不好的生活方式：

（1）经常：

尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢感染性，不易治愈。

（2）吃海鲜、喝啤酒：

吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“较伤肾的吃法”。

（3）熬夜、吃得咸、不喝水：

长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒肿的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

肾虚的食疗方法有哪些？

1、杜仲腰花

取杜仲、川断各15克，猪腰子1对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒；另将杜仲、川断煎至浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。每日1次。

2、茴香炖煮肾

取小茴香20克，猪腰1对，葱、姜、盐、酒各适量。制法：先将猪腰(即猪肾)洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

3、杞地山药粥

取生地黄20克，山药、杞果各50克，大米100克。制法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

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