北京崇文中方中医医院

中医认为，肾脏储存着人体所需要的精细物质。这些精细物质可以滋养头发。如果肾功能异常，会反映在头发上。因此，人们认为肾虚是头发少有的重要原因之一。

头发和身体器官的关系：

传统医学认为，“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”。通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。但这主要适用于青少年和中年人，因为这两类人本来就气血旺盛，更容易从头发表现出异常。“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”、“肝藏血”、“肾其华在发”，从这些关于头发的记载中不难看出，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，多与两方面有关：一是肝肾足不足，二是气血是否虚弱。其中，较关键的是肾气。

青壮年就头发稀疏的人，多为肾气虚弱，较常见的表现就是男性前额脱发或头顶脱发。这类人相对更容易疲劳、健忘，有些则性功能不好。

小孩头发稀疏萎黄，且伴有“五迟”现象(即坐、站、行、说话、牙齿发育迟缓)，也说明先天肾气不足，而且消化不太好。

头发枯黄、易断，说明气血不足，毛发缺乏营养。这类人通常容易没精神，睡眠也较差，属于老百姓常说的“身子虚”。

肾虚跟人体的毛发旺盛与否息息相关，如果你发现身边哪个人的头发又黑又粗又密，那么这个致可以断定为肾气旺盛，精气十足。相反如果一个人头发稀疏发黄，没有亮泽，那么这个概就是肾气虚弱。

肾虚脱发是由肾虚引起的异常脱发。肾气在体内升降的外在表现可以从头发上看出。进一步分析肾与发的关系主要体现在肾精气对发的生理作用上。肾脏储存精髓，精髓生成血液，这表明血液的生成来源于先天精髓，先天精髓通过代谢血液来滋养头发。人的生命力源于肾，肾由肾中的精气转化而来。活力是人类生命运动的动力，可以兴奋和促进头发的新陈代谢。

人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。与都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。还会影响到智力，长期会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是较明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。

此外，还有其他因素可能导致头发少有，其自身因素包括压力大、体内环境问题、代谢紊乱、气血运行不畅等，导致头发少有。病理因素包括贫血、营养不好、传染病等，也会出现头发少有的症状。头发少要勤洗头。经常用性质温和的洗发水洗头，能减少头皮屑产生，保证头皮干净，毛囊孔不被堵塞，头发就能健康的生长。保持充足的睡眠，少熬夜。睡眠充足了，才能保证头发的自然生长，否则过度熬夜会影响头发正常生长。

如何判断头发稀疏是肾虚引起的？

比如说头发细软或干枯如稻草，洗个头能掉一大把头发等。同时还伴随了其他的一些肾虚的症状，比如说腰膝的酸软、头晕耳鸣、身体乏力、经常没有精神、眼前会发黑、视物昏花迷乱、入睡困难、即使睡着也容易醒来、舌体发红，舌苔减少等等。如果是男性可能还伴随一些性功能减退，比如说遗精或阳痿、早泄等症状，女性可能伴随了一些五心烦热，月经不调或者会出现两颧潮红，午后潮热以及闭经等症状。

肾虚的症状：

1、肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

2、肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

3、肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没，没有目标和方向。

4、肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子的子宫发育不好，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，减退，不孕等。

5、肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。

6、肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。

肾虚所引起的脱发，是可以再次生长的，要想头发再次伸张，我们就需要着手开始补肾了。补肾由于性质不同，所以需要有不同的途径和不同的用药方式。肾虚大多是因为长期积累形成的，所以在治疗上需要很长的时间。对于肾虚型脱发来说，只是要从治肾开始，只要治好了肾虚的疾病，脱发的问题就不难解决，对于这种疾病来说，在治疗上，一定要学会对症下药，长期坚持，才能得到想要的效果。还有就是在今后的生活中，一定要合理饮食，一定要做到营养均衡，这样才能达到保护头发的作用。

对于肾虚引起的头发稀疏、掉发的症状，肾合胶囊有明显效果。肾合胶囊，温肾助阳，益气固精，专攻男性的性功能问题。自肾合胶囊面市以来，在肾阳虚治疗中取得了较好的效果 ，深受广大患者好评。肾合胶囊是根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚症的内部专用制剂。其已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。

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常掉头发，是不是很烦恼呢，那吃什么才能减少掉发？

1、核桃：核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自在基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

2、黑米：被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑；同时还可营养毛囊细胞。

3、花生：花生含有水分、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，花生富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫氨酸，可作为养发、护发的营养食品。

头发少有的患者在日常生活中除了经常食用补肾健脾的食物，例如桑葚、芡实、山药、枸杞和黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物进行调理，也可在医生的指导下使用益智仁、补骨脂、枸杞子、菟丝子等补肾药物，还可以用木梳梳头发，以改善头部血液循环，促进头发生长。除此之外，还是那句话，应保持充足的睡眠，避免熬夜，在睡觉时用茶叶枕头，这样有助于头发健康的生长。

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