北京崇文中方中医医院

年纪不大，一直处于亚健康，中医把脉说是肾虚，肾虚是哪些因素造成的？

常听中医师把脉后说：你是肾虚、肾亏或说败肾。在传统的中医里没有败肾这个名称，这只是医师与病人解释时讲的一个大概说法，败肾其实就是肾虚，不是真的肾功能出现问题。 中医讲的“肾”范围比较广，肾包括膀胱、泌尿系统、肾脏、腰、下肢、子宫、卵巢、生殖系统，也统称为下焦。

肾虚的9大原因

有些人是年老后出现肾虚，有些人年纪轻轻就有肾虚症状。为什么会肾虚？通常由以下原因引起：

1、先天不足

有些人先天生出来就肾虚。比如女性若容易四肢冰冷，冬天非常怕冷，每次月经来时小腹非常痛，常腰酸腰痛，就可能是先天不足的肾虚。

2、年老体衰

随着年纪变老，会逐渐出现肾虚，这是人衰老的自然现象，但通过合理的调养可以改善。

3、熬夜

人在夜间睡眠时，大部分器官都会得到充分休息。人体内有交感神经与副交感神经，统称为自律神经。白天交感神经兴奋，能促进心跳加速、血压上升、呼吸变快、体温升高、没有睡意，让人有精神工作和思考；到了夜晚，副交感神经活跃，身体要充分休息，心跳会变慢、血压下降、呼吸变慢、体温降低、头脑昏昏的想睡觉。若熬夜或喝咖啡提神，会使交感神经又兴奋，久而久之，会内分泌失调，人的免疫力也会下降，容易出现水肿、肥胖、眼睑浮肿，黑眼圈、记忆力下降、四肢冰冷等症，中医称为肾阳虚。

若熬夜又吃了宵夜，就更糟了。消化系统整个晚上在消化胃肠道中的食物，更会干扰肠胃及各种器官的休息。

4、饮食不当

喜欢吃冰冷食物或寒性瓜类水果，容易产生频尿、腰酸痛或白带等症；还有吸烟、饮酒过度的人，也会耗伤人的元气，久而久之就会肾虚。

5、恐惧、忧虑等情绪过度

人的情绪与健康密切相关，过度的恐惧、惊吓，就容易伤肾。大恐则气下，肾藏精，气下时会漏尿或遗精。恐惧若太过激烈，初起则下腹部胀满，四肢发软，严重时会二便失控，精神恍惚，然后气就会下泄而伤及肾。中医“有大恐伤精，则见革脉，男子阳痿，女子半产，悸而脱颐，遍身骨节酸痛，如折”。伤精会导致人体免疫力下降，会出现以上多种的疾病问题。

有句话叫“恐惧不节伤志”，肾藏志，“志”古代通“智”，就是记忆力，就像人老了肾虚，记忆力也衰退。中药里有一味补肾药叫远志，就是治疗腰痛、肾虚、记忆力差。

此外，忧郁、易怒等情绪可导致肝脏损伤，特别是加上长期失眠或食欲不振，容易引起肝血不足，久而久之也会伤及肾脏。中医治疗大多肝肾同治。

6、房劳过度或女性常堕胎

“肾为先天之本”，“肾藏精、主生长、发育、生殖”，若房劳太过则肾精不足，久之则肾虚。

女性常堕胎，也会大伤元气（肾气），大伤气血，不论是用刮除术或药物堕胎，堕胎后一定要好好调理身体，否则容易造成以后的不孕。

7、搬重物

中医称为“举重”，就是过度的搬运重物，腰部容易扭伤。中医认为腰为肾之府，腰受伤了，肾也易受伤。

8、久坐湿地

久坐湿地，湿自下而入。中医所说“伤于湿者，下先受之”，就是湿气伤人，先伤下焦，而肾在下焦，首当其冲，就容易出现腰痛、尿少、水肿等症。

9、服药物造成肾虚

不论是中药或西药，若不遵照医嘱服药或自行购买药物服用，就容易造成肾脏的损伤。

肾虚的常见症状

肾有两个，中医把左边称为肾，是指肾水，又称为肾阴；右边称为命门，是指肾火，又称为肾阳。中医的诊断方法，左手手腕尺部诊肾水，右手手腕尺部诊肾火。

肾阳虚与肾阴虚的症状分别为：

肾阳虚：会出现四肢冷、腰痛、阳痿、频尿或夜间多尿、不孕、水肿、膝软无力。

肾阴虚：会出现腰酸遗精、月经不调、不孕、形体消瘦等证，若有虚火，会出现耳鸣、眼睛花、易流泪、健忘、失眠等证。

请把这篇文章转发提醒所有人