北京崇文中方中医医院

阳痿、早泄的问题，是许多男性说不出口的心中之痛。一般都认为到中年或者老年才会发生这些现象，但随着现代人升学、工作、人际关系压力越来越大，加上不正常的饮食、生活作息，使得阳痿、早泄提早发生！

当今时代，由于网络的泛滥，男人们深受其害，尤其是80、90后的，被的恶习废掉身体者不计其数，甚至00后也正在遭受网络的重度摧残。

智能手机的普及，给人们带来了便利，同时也带来了隐性的灾难，首当其冲的就是、引诱影视对青少年的影响。现在的**子刚十几岁就已经无师自通染上频繁的恶习，暗地里耗泄五脏之精华，很其悲哀！

我遇到过太多被掏空身体的年轻人，二三十岁出现早泄、前列腺炎、勃起障碍者一大堆，简直难以置信……男性健康面临着少有的危机。

也许每个人都经历过年少轻狂的时候，而在那段时间里，较让人难以控制的自然就是人的欲念了，而这种欲念往往都体现在生理行为上，所以很多人在那个时间段都会出现频繁泄愤的情况，不过若是过度的纵欲，一般都会影响到身体健康，有句网络语是这样的：“年少不知精子贵，老了望女空流泪！”这句网络语相信大家都听过，虽然像是一句玩笑话，但却是当代年轻人真实的写照，因为年少过度纵欲后，到了中年就会引发很多不好的后遗症。

而面对这些「男」言之隐，中医医生建议先从体质开始调理，只有这样才能让男人更「性」福！

「说到性，中医的观点向来离不开肾」

中医对肾的认识，内涵比现代医学的解剖之"肾"更广泛。它认为肾在人体是一个很其重要而又包涵多种功能的脏器；中医的肾与膀胱、骨髓、脑、头发、耳、二阴等构成系统。

中医认为，“人始生，先成精”，而肾藏精，故肾为先天之本。肾主藏精，以气为用，肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。

换句话说就是，只要和有关的生理机制，都归肾来管。所以中医认为维持肾的良好运转，可以改善性功能。

「性功能障碍，不只是中老年的专利！」

15-18岁的年轻人，由于缺乏正确的性知识，时过度紧张心理负担重，且作方式不对，可能导致心理性早泄，甚至偏软的状况。

30-40岁的男性常因精神压力大，过劳、熬夜，酗酒，造成肝火旺，心肾不交，也会影响肾功能，使睾丸激素分泌失调，导致减退，勃起无力，早泄等。

50岁以上生理肌能退化，体力下降。肾阳衰弱，命门火衰，使得肾精损耗，肾气不足，很容易出现性功能障碍。

肾是人的先天之本，脾胃是后天之本。人为油灯，肾为灯油。伤肾的行为除了纵欲之外，整日烦心重的也会伤肾，是“酒色财气”四大嗜好之一，是刮骨的钢刀，色字头上一把刀，怎么能从体相上看出肾亏纵欲的特征呢？

一般纵欲过度的人，一般都会有这10大特征，身体好不好，一眼便知！一起来看看你有没有吧！

1、手握无力、虚喘气短

大家都知道纵欲过度的人，肾会出问题，而一般会表现出有气无力的状态，比如，有些人上个楼梯也显得气短，这种就很明显是精气不足导致！

2、人中平满、晦暗、有杂纹

人中沟缘明显的人，很明显就是很大的人，那么这类人就更加容易损耗肾功能，如果人中变得平满，有杂纹，很明显就是肾气大伤的特征！

3、腰背酸软，精神不振

这一点，相信大部分的人都了解，如果纵欲过度，就很容易出现腰酸腿软的情况，精神也不在状态，这是肾虚的典型表现！

4、耳朵暗黑，听力下降

如果你发现自己耳门变黑，听力也下降，甚至有耳鸣听不清的情况，那么你这个也是很明显纵欲过度导致，这是肾气大损的症状！

5、记忆力减退，易发怒

过度纵欲的状态，还体现在记忆力下退，精气不足的人，注意力很难集中，精神也萎靡，对任何事情都很容易发怒，这也是肾气不足的特征！

6、脚后跟酸软，总打哈欠

这一点就很容易体现出来，如果一个人年纪轻轻，但却肤色暗黄，一直没有色泽，很明显就是肾虚的表现，而这种情况，还容易出现脚跟酸软，经常打哈欠，总感觉怎么睡都不够，而且还容易打冷战，时不时就会打冷战！

7、泪堂发黑，两目无光

过度纵欲还有一个明显的特征，那就是眼袋重，黑眼圈重，很多人总觉得自己熬夜导致的黑眼圈，殊不知其实都是自己的过度浪费精气所导致，泪堂发黑，就是肾气亏虚的表现。

8、眼白发黄，头发脱落

如果一个人眼白发黄，眼中有血丝，很明显这也是纵欲过度所导致，有这种现象的人，往往还伴随头发掉落，头发变白，而这也是肾气不足所导致！

9、唇色无华、乌青

如果一个人的嘴唇无色甚至变乌青，那么这个人不仅肾功能有问题，肝脏也有问题，而这也是过度纵欲所导致的！
10、牙齿不坚，牙龈出血

较后一个明显特征就是体现在牙齿上，如果人的牙齿不坚、松动，牙龈还会出血，那么这时候你就就要考虑是不是肾脏出现什么问题了，很明显这是肾气不足的表现！

以上就是纵欲过度的十大表现，导致的十项明显不好特征，其实远不止这些特征，所以说为了身体健康，我们还是要尽可能地控制住欲念。

男人不行怎么办？

1、坚持运动

由于现在工作压力比较大，大家的时间都比较紧凑，所以好不容易有了空闲的时间，就想躺在沙发上玩玩手机或者是看看电视，长时间的不运动就会让自己体内的血液循环速度变慢，也会让自己现在代谢速度变慢，当自己的腹部脂肪不断挤压到自己的，就会出现阳痿的情况，所以要适当的进行运动，保持自己健康的体重。

2、自我调节

在现在社会男性的压力要远远的多于女性，因为他们上有老下有小，过度的心理压力会让自己体力溃散，精神萎靡，在进行夫妻生活的时候，可能就会力不从心，所以要学会自我调节和自我放松，多做些自己喜欢的事情，化压力为动力，才会让夫妻感情更加和谐，更加和谐。

3、戒烟戒酒

现在很多人都有非常多的应酬，在餐桌上，难免就会抽烟喝酒，真的很多人为了自己的面子，哪怕喝吐了也在所不惜，但是这对于自己的身体伤害是比较大的，长时间在酒精的兴奋下就会出现性功能障碍，比较容易出现阳痿早泄，每天的摄入酒量不要超过28克，否则真的是自讨苦吃。

4、正确面对

很多人看了非常多的小视频，认为自己对性知识了解非常多，但实际上全部都是错误的认知，当自己出现性功能障碍时，就会盲目的去吃一些补肾，虽然当时可能会出现效果，但时间长了就会形成依赖性和危害，治标不治本，而且还会增加海绵体充血，会加重性功能障碍。

5、驱寒补阳中成药

驱寒养“阳”，身暖气强，人体生病的秘密：肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症（虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌）。人体不生病的秘密：肾气（阳）足，百病除！这才是治本。

补阳圣药·肾合胶囊：肾藏精、肝藏血，用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补。温肾助阳，益气固精。提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，恢复健康。

三大功效：

1、补肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。纯中药萃取，无任何副作用；通过多靶点、多系统、多部位作用于全身，温补、循循渐进激发，唤醒性功能。

2、补阳益阴，阴阳双补，固精缩尿。针对阳痿、早泄、前列腺炎、遗精、滑精、尿频、尿不尽、尿等待；畏寒怕冷、月经不调等肾气不足引起的各种症状；以及肾气不足引起的肾虚腰痛、肾虚耳鸣、肾虚脱发，失眠多梦等有很好的效果。

3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用，适用于肾气不足导致的各种症状。数位中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡。

当然，越来越多的人也意识到了A片、恶习对身体的危害，网络上也有各种戒色禁欲的平台，诸如戒、戒色论坛、正气等，倡导戒色修身，婚前禁欲、婚后节欲，算是这个邪淫泛滥时代中的一股清流。

那么对于戒色禁欲，我谈一点自己的看法。

一、18岁之前要禁欲

伟大的至圣先贤孔子曾讲过：“少之时，戒之在色。”也就是说，一个人在青少年时期，需要克制，避免过早的发生，为什么呢？因为古人早在数千年前就知道，**交合过早会伤元精，影响正常发育，且容易使人早衰、折寿。

所以，未满18周岁者，能有效禁欲，拒绝远离一切影视，不要染上的不好，更不要早恋偷尝禁果，以免提前损耗肾精、影响身体正常发育。

遗憾的是，现代人，不但父母不会对孩子进行正确的性教育，就连学校里的生理课本上还竟然写着“无害”，很其讽刺。

无害论，对于青少年的毒害和误导是很深的，可怕的是这种错误的性观念居然堂而皇之的进入了教科书，足以见目前国人的性教育实在是令人堪忧。

家长父母，是有责任给孩子灌输正确的性教育，纠正孩子错误的性观念，特别是**子，一定要让其明白肾精之珍贵，否则将来身体上会吃大亏。

二、成年之后要节欲

而对于成年人，现在都是自在恋爱，**双方步入爱河，情到深处、你侬我侬，床笫之事很自然就发生了。

主流戒色平台所倡导的“婚前禁欲”，观念很好，但并不符合现实，如今的年轻人普遍晚婚，都是在30岁左右才结婚，一线城市很多人甚至是在35岁左右才考虑结婚，所以要让一个成年人在30岁甚至是35岁之前完全禁欲，那基本上是不可能的事。

男不可无女，女不可无男。我的建议是，成年后的**，从生心理的需要来讲，还是要找对象的，但是不可放纵，男人房事能固精少泄、数交一泄。

正常健康的成年男性，可按照“年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄。”这个泄精频率去规律房事泄精。

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