北京崇文中方中医医院

说到体质，多数人都会联想到中医9种体质。不过，中医还有另外一种体质划分法——根据人体阳气的由强到弱，分为：太阳体质、阳明体质、少阳体质、太阴体质、少阴体质、厥阴体质。今天介绍一下。

这种划分法可以更明确地理解：不同类型的人群可能发生的疾病，以及病理的发展过程——三阳体质的人阳气（正气）比较充实，抗病能力较强，病位多在表层，病证多为实证、热证；三阴体质的人阳气（正气）比较衰弱，抗病能力较弱，病位多在里层，病证多为虚证、寒证。

一、太阳体质

太阳体质就是：元气十分充足，抵抗力十分强。

太阳体质的人可以用一个词来形容——元气满满，就是说，他们有有活力，充满正能量，而且他们的能量场十分强大，能够吸引到很多人。

一般情况下，邪气侵犯到太阳经时，就会遇到正气的强烈抵抗，邪气就很难继续深入。所以，太阳体质的人感受邪气，多患太阳病。

太阳病的症状主要包括：感冒、发烧，而且是高烧，恶寒、头痛、身痛、有汗或者无汗、咳嗽、喘、干呕等。脉一般是浮缓或者浮紧的，舌苔是正常的薄白苔。

太阳病的治疗方式是解表法，包括发汗解表、调和营卫、解肌发表等。太阳体质的病人非常容易康复，而且很少衍生其他病症。

不过，现在太阳体质的人非常少，多见于一些先天阳气就很足的孩子和成年人。

二、阳明体质

阳明体质可以用3个词概括：体实、气盛、血旺。这部分人往往声高气粗面红，肌肉健壮结实，气血旺盛，运动员或重体力劳动者常见这种体质。

在我们都熟悉的人物里，武松就是典型的阳明体质——

他的形象：身躯凛凛、胸脯横阔、语话轩昂、心雄胆大、骨健筋强；

他的食量：一口气可吃3斤肉，喝18碗酒（这得多少脾阳才能运化）；

他的力气：赤手空拳打死老虎。

那么，阳明体质的人容易出什么问题呢？

阳明体质的人如果感受外邪，往往会正气反应过猛，产生抵抗过度，造成邪机益亢，就会生阳明病。

阳明病的症状主要包括：高热、口渴、出大汗、精神亢奋、谵语、妄言、胃肠积滞等。

阳明体质的人且不可滥用寒凉药，否则会伤害元气，导致疾病加重。

三、少阳体质

少阳体质就是：元气略显不足，抵抗力不如太阳体质。不过，相对来说，少阳体质还是不错的。

少阳体质的人一般具有以下特点：

——心态比较乐观，看得通达得下，不大会钻牛角尖，心里也算敞亮，没啥阴郁的想法；

——精力比较旺盛，可以应付日常工作外加熊孩子；

——偶尔也会吃不好睡不好，但不会面色萎黄；

——不太容易痛经，但如果经期沾了冷的寒的，也会引起不适。

不过，少阳体质的人，邪气入侵后，由于太阳经的抵抗不能完全把邪气驱除出去，外邪就会进一步深入到少阳经的层次上，就会患少阳病。

少阳病的症状主要包括：口苦、咽干、眼睛发花、寒热往来、胸胁苦满、食欲减退、心烦、呕吐、恶心等。

少阳病的治疗方式是和解法。一般宣畅气血、散结调经，是少阳经祛除阻滞、和解正气的专药。

综上所述，太阳体质、阳明体质、少阳体质，统称为三阳体质。这部分人身体素质普遍不错，抵抗力比较强，不容易得一些恶性疾病，比如癌症，三阳体质的人很少得。

所以，如果你先天就是三阳体质，那么恭喜你，这才是真确赢在了起跑线上。

四、太阴体质

太阴体质的人元气已经明显不如三阳体质的人了，其在全体或局部的抵抗也已明显不足。太阴体质的人一般具有以下特点：

——特别容易腹泻，或者长期慢性腹泻；

——如果皮肤白，就会苍白无华，如果皮肤黑，就会萎黄暗沉；

——身体容易浮肿，站立时间长了，小腿就会明显变粗；

——气力也不足，干一会儿活就容易累。

一般科技工作者多是太阴体质。

太阴体质的人生病，本质在于正气不足，其治疗之法应该宜温宜养，千万不可滥用寒凉之物，否则会加剧阳气的损耗，适得其反。

五、少阴体质

少阴体质，较明显的表现就是阳虚。

少阴不足，重在扶阳——这是治疗少阴病的总纲，也是改变少阴体质的总纲。

临床上，少阴体质的人较容易出现感冒后猝死。古人有句话说“伤寒偏死下虚人”，“下虚人”就是少阴体质的人。医院里经常会见到有人感冒后输液，随后出现急性心肌炎、急性肾炎，继而猝死的案例——这些都是少阴体质特别的，因为手少阴是心经，足少阴是肾经，邪气内陷于少阴，要么心病，要么肾病。

还有，常见的中风、高血压、糖尿病、心血管病、肾病、肿瘤等多属于少阴病，这些病人也多为少阴体质。说白了：只有少阴体质的人才会得大量的慢疾病、难治病。而且，大凡西医久治不愈的病人，或者久服寒凉中药后，多数都成了少阴体质，其所患的疾病也多是少阴病。

六、厥阴体质

厥阴体质的人，元气不足至很。

外邪侵入时，正邪相搏，人体就处于危急存亡的关头，这是人体正气的较后反抗。所以，这会带来两个结果：一是正复邪退，病情及转；二是正虚邪盛，病重而亡。

厥阴体质的人，平时往往多易生肝病，而且其面色略青、面颊不华、鼻梁高耸、身体细瘦而高长。

《素问·生气通天论》里说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”意思是说：阳气就像天上的太阳，失去阳气寿命就不会长。

当出现以下这些症状时，说明身体可能出现阳气不足了：

总感觉神疲乏力，做事没劲儿

畏寒怕冷，容易感冒

脸色发白，面色无光

胃口不好，食欲下降

中医认为，阳气指具有温养组织脏器、维持生理功能和固卫体表等作用，并充盈于周身之气。它来源于两个方面，一个是与生俱来的，另一个是从食物中吸收的水谷精气转化而来。我们日常的工作生活都会消耗阳气，如果阳气补充不足，就会造成“阳气不足”。

阳气散布部位不同，其具体作用和名称也不同，下面我们就来聊聊不同脏器阳气不足的表现：

心阳虚

中医学认为，心，在五行属火，为阳中之阳脏，主血脉，藏神志，为五脏六腑之大主、生命之主宰。

心脏的阳气不足，多表现在三个方面，心神不足、阳虚阴盛和气血运行不畅。

“心，藏神志”说的就是心脏控制人的神志，如果心脏阳气不足，人的心神、意识、思维会减弱，常表现为精神不振、反应迟钝、神疲乏力等症状。

阳虚则寒，心阳不足，人体温煦的功能会减退，会出现畏寒喜暖、行寒肢冷的症状。

“心，主血脉”，当阳气不足时，气血运行变慢，血行不畅可致血瘀，会出现身体发冷、面色苍白或青紫、舌质淡胖或紫暗、苔白滑、脉弱或结代等症状。

肺阳虚

中医学认为，肺主气，藏魄，五行属金，为五脏之盖。

“肺主气”指的是肺呼吸之气和主一身之气两个方面。肺阳气不足会导致出现胸闷、呼吸气急而短促，神疲乏力，自汗等症状。

“肺藏魄”中“魄”指的是不受内在意识支配而产生的一种能动作用表现，是无意识活动。肺阳气不足时会出现感觉异常或反应迟钝，如口不渴不想喝水等。

脾阳虚

《黄帝内经》指出：“脾为后天之本，主运化，生气血。”中医学认为，脾主运化，有统血的功能。

“脾主运化”，脾阳不足，则运化水谷功能会失常，人会出现口淡、食欲减退、腹胀、消化不好、浮肿、小便不利、大便清稀或久泻久痢等症状。

“脾统血”说的就是脾有统摄、控制血液在脉中正常运行的功能。阳气不足时，脾不统血，可出现月经过多、便血、尿血等出血症状，可伴随有面色苍白、身体倦怠、四肢不温、质淡胖或有齿痕、舌苔白滑，脉细迟弱等表现。

脾阳虚的人，在寒邪侵袭时，很容易出现上吐下泻、腹痛胃痛的症状，平时如果进食生冷的食物，也会出现明显的不适。

肝阳虚

中医学认为， 肝藏血，主疏泄。

“肝藏血”指的是肝脏有储存血液、调节血量，收摄血液的功能。当肝阳气不足时，肝不藏血，摄血能力减弱，会出现各种出血症状，还可能出现血虚、夜盲、肢体麻木、月经量少、失眠多梦等症状。

“肝，主疏泄”指肝气具有疏通，畅达全身气机，调畅精血津液的运行输布，脾胃之气的升降、胆汁的分泌排泄及情志活动等作用。肝阳虚，疏泄不畅，会出现肝血凝滞、腹痛、腰痛等症状。

肾阳虚

中医学认为，肾是藏精之所，主骨生髓，在五行属水，对水液有气化蒸腾作用。

“肾藏精”，主生殖系统，阳气不足会出现性功能减退、阳痿、早泄、前列腺炎、不孕不育、更年期综合征等症状。

“肾主骨生髓”，阳气不足则易患腰痛、关节痛、骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等病症。

“肾在五行属水”，肾阳虚之人，命门之火不足，蒸腾气化无力，会出现口干、小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多，身体浮肿、下肢尤甚的症状。

这些生活习惯，会导致阳气不足：

1、长期熬夜

中医讲“白天为阳，夜晚为阴”“阳主升发，主动。阴主收敛，主静”。

夜晚，人体阳气就像太阳下山一样，需要沉入体内，才能让身体安静休息。熬夜，就相当于到了太阳落山的时候，强行不让它落下去。

2、过食生冷

过食寒凉食物，容易损伤脾胃，“寒为阴邪，易伤阳气”，久则脾胃阳气受损。

生冷水果、冰激凌、冷饮……这些寒凉食物都会直接损失脾胃阳气。

3、穿太少

中医认为，寒邪是较易伤及人体阳气的一种外邪，寒邪侵袭人体，伤于肌表或直中脏腑，积久不散，“阴盛则阳病”。

穿太少很容易导致关节部、腰腹部很容易受凉，导致寒气入侵，损伤阳气。

4、运动不当

适当运动出汗有利于身体健康，但过度追求大汗淋漓会适得其反。

中医认为“汗为心之液”、“汗血同源”，发汗过多会耗人心血，阴血受到损伤的同时，也损伤了人体的阳气。

5、房事不节

中医学认为，肾为先天之本，主藏精，是人体阳气的封藏之地。

过度的，过度肾中真阳、耗损肾精，会致使命火衰微、肾精亏虚。

阳气不足如何调理？

1、晒太阳

晒太阳是较直接补充阳气的方法。

中医学认为，头为诸阳专业，是晒太阳的核心部位。如果天气较好，脱下帽子让阳光直晒头顶15～20分钟。

中医说“腹为阴，背为阳”，督脉为“阳经之海”，在阳光较强的时候，晒晒后背有温肾助阳的作用。

2、运动

“动则生阳”，适当的运动有助于补充阳气和改善阳气虚的状况。

前面提到不合理的运动会伤阳气，那么怎么做到合理运动呢？

首先，运动做好热身，不要骤起骤停；其次，把握好运动强度，以身体微汗、无不适作为标准。

对中老年人来说，运动的时间不宜太久、强度不宜太激烈，以免过度劳累。

3、驱寒补阳中成药：肾合胶囊

驱寒养“阳”，身暖气强，人体生病的秘密：肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症（虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌）。人体不生病的秘密：肾气（阳）足，百病除！这才是治本。

补阳圣药·肾合胶囊：肾藏精、肝藏血，用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补。温肾助阳，益气固精。提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，恢复健康。

三大功效：

1、补肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。纯中药萃取，无任何副作用；通过多靶点、多系统、多部位作用于全身，温补、循循渐进激发，唤醒性功能。

2、补阳益阴，阴阳双补，固精缩尿。针对阳痿、早泄、前列腺炎、遗精、滑精、尿频、尿不尽、尿等待；畏寒怕冷、月经不调等肾气不足引起的各种症状；以及肾气不足引起的肾虚腰痛、肾虚耳鸣、肾虚脱发，失眠多梦等有很好的效果。

3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用，适用于肾气不足导致的各种症状。数位中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡。

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