北京市甲状腺医院

想必我们提到高血脂，大家都不陌生，在过去高血脂这个疾病可以想到是中老年人身上的，而现今原社会发展不光光是中老年，许多研究数据表明年轻人也有这个问题，随着的生活物质文化水平的提高，整天大吃大喝的人不在少数，殊不知悄悄的血管里发生了变化，一检查发现已经得了高血脂。

高脂血症又称高血脂症，提示血管内脂肪含量增加，血管内脂肪浓度增高。如果不控制治疗，会诱发心肌梗死、脑梗塞等恶性心脑血管疾病。

当高脂血症升高时，大家都以为是肥肉吃多了，其实没想到的那么简单。高脂血症不仅指脂肪吃得多，更是指饮食不合理，饮食中重要的“危害”，其实还有经常吃主食，包括米饭、面食等碳水化合物，有着密切的关系。

米饭和面食的主要成分其实是淀粉，淀粉在人体内较终会被转换成糖，而且糖的一部分被转化为甘油三酯，这使得血脂又会升高。因此，虽然控制血脂升高，需要减少淀粉的摄入量。

其实血脂水平升高还有一些其他的因素，包括基因遗传，如果没有父母基因的遗传导致甘油三脂升高，也是会患高血脂。

有一种缺乏运动，久坐不动，身体各个功能代谢缓慢，毒肿垃圾的身体不能被慢慢排出囤积在体内可导致血管堵塞，很长很长的时间下在血管中的甘油三酯会升高血脂，较终血脂也会慢慢的升高。

如果没有出现以下的几种功能异常的表现，有可能是血脂水平升高

两耳出现皱纹：有可能血脂增高了，或者发现自己的手，眼睑相对较薄的部分出现黄斑，这是由于血液中脂肪增加，有时腿部严重抽筋，认为是缺钙，其实当血液粘稠循环，新陈代谢缓慢，腿部堆积，兴奋腿部肌肉收缩，导致抽筋。

高脂血症患病率很高。每年死于高脂血症的人数很高。如何预防高脂血症?

水是生命之源，人类离不开水，健康的成年人每天需要的水每日金额不低于2500ML，多喝水，每天不仅排毒养颜，清肠胃清除血液垃圾，同时也增加血容量和降低血脂水平。

喝水时可以通过加入菊花，菊花大家都知道是观赏性植物，然而因为它不仅可以供观赏还有我们许多现代药理研究功能，菊花泡水不仅可以具有清热解毒，还有一个可以进行软化血管，降低血脂的作用，由于菊花凉性胃寒腹泻者不要喝。

合理的饮食结构，饮食尽量不要吃高碳水化合物，高盐，高脂肪的食物，平时可以多吃些新鲜蔬菜和水果，蔬菜中含有多种维生素能调节血脂，血管健康有益。适当的体育锻炼，增加抵抗力，加速人体热量的消费，促进人体的新陈代谢，清除血管毒肿油脂，清洁血管，身体就会健康。