北京市甲状腺医院

正常我们身体中的血管都是柔软有弹性的，一旦受到一些因素的影响就会失去弹性，不再光滑，出现脂质堆积，血管壁出现硬化。而血管动脉硬化的危害就不必说了，对于身体各个器官都有不小的影响，会导致冠心病、脑梗塞等各种心脑血管疾病的发生。其实这些严重的疾病起因都是不太起眼的一类坏习惯，如果能从一开始就管理好自己的生活习惯和作息，就能够避免很多这类的慢疾病。

动脉硬化是怎么来的?这些不好行为都是祸首

1、吸烟喝酒

冠状动脉疾病可能是由不好生活习惯引起的，特别是吸烟和饮酒的很长一段时间，这可能会导致冠状动脉损伤，动脉粥样硬化出现的概率很高。烟草里面含有的一些有害物质对血管健康持续影响，可能会加速血管疾病的进展，血管功能下降后，可能发生一些相应的病变，有冠状动脉粥样硬化的概率更高。

因此，平时我们应该可以保持一个健康发展良好的生活习惯。通过戒烟戒酒的方式来促进身体心理健康，这样才能够防止烟酒有害物质损伤导致冠状动脉硬化明显。

2、错误饮食

冠状动脉硬化对人体健康不利，而这种情况的发生与不正确的饮食行为有关，在进食过程中大量摄入高脂肪，高热量的食物，可能会出现血液粘稠的情况，无形中冠状动脉硬化的概率会明显增加。

因此，平时应注意饮食方法的正确性，选择合适的食物来获得营养这些容易升高血压、增加血液粘度的不好饮食行为需要纠正，以维护身体健康，防止疾病的发生。

3、不爱运动

长期缺乏运动是坏习惯影响了很多人的健康是冠状动脉粥样硬化的情况下的结果，以及缺乏体力活动肥胖的危险也会上升，这些都和不爱运动息息相关，也更容易升高血压和血脂，这些不利因素的影响自然会加速冠状动脉粥样硬化的发生发展。

因此，需要掌握科学合理的方法来进行锻炼自己的身体，一般运动量充足，有利于体重管理控制，帮助调控血脂。这样我们才能预防冠状动脉硬化，否则疾病患病率会增高。

很多不好习惯都会导致冠状动脉硬化，要想防止这种情况发生，重要的是改正不好习惯，通过戒烟戒酒，多运动，健康饮食等方式来维持冠状动脉健康，从而延年益寿。

如果我们已经有冠状动脉粥样硬化发展情况，需要进行对症治疗，通过科学合理的用药来改善，坚持用药之后控制血脂，血压，这些指标能够达到一个标准，可以延缓冠状动脉粥样硬化的进程。