北京市甲状腺医院

动脉硬化是动脉的一种非炎症疾病变，可使动脉管壁增厚,变硬，失去弹性,造成管腔狭窄，可导致心肌梗死，痴呆，偏瘫、失语等严重后果，它是随着年龄的增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重，发病。男性较女性多，近年来本病在逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。

常见病因：

1.疾病：高血压，高脂血症，糖尿病，家族病史等。

2.生活习惯：喝酒，抽烟，运动不足，脾气暴躁，压力过大，运动不足等。

3.饮食习惯：大量摄入油腻性食物和富含胆的食物，油脂饮食等。

动脉硬化带来的危害：

1、心脏方面：导致心肌缺血，表现为心绞痛、急性心肌梗塞、心律失常和心脏扩大、心功能不全、心力衰竭，甚至猝死。

2、肾脏方面：导致继发性顽固性高血压，肾脏萎缩，肾功能损害和衰竭，肾小动脉硬化等。

3、大动脉方面：可引起主动脉瘤、动脉壁夹层、附壁血栓、血肿，甚至破裂致命。

4、肢体动脉方面：下肢的足背动脉、腘动脉搏动减弱或消失，皮肤温度降低、麻木、疼痛和下肢间歇性跛行，下肢远端足趾坏疽，下肢动脉硬化闭塞症，导致截肢。

5、肠系膜动脉方面：引起不明原因的恶心、呕吐、便秘或腹泻、餐后腹痛等症状，导致，胃、十二指肠、胰腺、肠道功能失调，肠坏死、便血等致命性症状。

预防动脉硬化--饮食原则

1、多食用植物蛋白：(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。

2、多吃富含维生素C的食物：可促使胆羟基化，减少胆在血液和组织中的蓄积。

3、多吃高纤维素的食物：摄入高纤维食物可增加排便量，使粪便中胆及时排出，起到降低血清胆含量的作用。

4、多吃些水产海味食物：如(海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻)之类，这类食物具有软坚散结的功效，可以软化血管。

5、吃低盐饮食：食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高。

6、多吃植物油：如(豆油、菜油、花生油、麻油)等。