北京市甲状腺医院

血脂的问题大家可能平时都不太当回事儿，其实高血脂同样是应该进行治疗和干预的，如果不能及时干预非常容易引起血液粘稠的问题，之后严重起来还会出现血栓，引起心梗、脑梗，对生命造成威胁，因此当我们发现自己出现血脂异常的情况就应该知道控制自己的饮食和生活习惯，很多生活中我们爱吃的食物其实就是高血脂的帮凶，一定要尽量几口，这样才能防止血栓的出现。

对于高血脂来说哪些食物应该少吃呢?

1、花生

发现自己血脂水平升高，我们应该尽量多吃花生。很多人认为花生是完全健康的食品，作为营养补充剂可摄入花生，花生属于多脂肪的食物。脂肪物质的含量非常丰富，如果本身已经血脂水平比较高也仍旧大量进食花生，这样就是吃掉了太多脂肪物质，主要的效果是，血清胆升高，甘油三酯水平升高，高胆和这种情况将变得更加明显。因此，在调节血脂上面，过量食用花生的患者，应该学会忌口，花生类的一些坚果都含有丰富的油脂，这些物质尽量少吃，以保持稳定状态血脂。

2、五花肉

已经发生了高血脂这种发展情况，饮食管理过程中我们应当小心，不要过多吃五花肉。很多人喜欢吃五花肉，殊不知五花肉属于高脂肪的食物，里面的脂肪物之后摄取过多带来的影响可以很明显，有可能他们就会导致出现血脂水平继续升高情况，这样一个循环受阻明显，身体心理健康会受威胁。因此在高血脂这况分析影响学生健康的过程中教师还需通过控制饮食，尽量少吃五花肉来减少脂肪物质的摄入量。

3、肥牛

升高血脂水平，还有一个重要的食物就是我们日常吃火锅时候喜欢吃的肥牛。很多人喜欢吃火锅时吃牛肉，肥牛里面所包含的脂也非常多，虽然牛肉味道鲜美，但脂肪含量高，摄入过多的肥牛，高血脂的概率更大，里面更多的物质同样是不有利于血管健康。所以应该学会忌口，即使牛肉美味，也不要吃太多，否则过多的血脂会让血液粘稠度增加，有可能是血栓形成的重要影响因素。

4、奶油蛋糕

在饮食管理过程中讲究教学方法进行合理，这些学生容易让血脂升高的食物发展需要一个远离，像常见的奶油蛋糕不要大量摄入。奶油蛋糕不仅含有较多糖分，里面含有反式脂肪酸，如果在血脂水平不断升高时依然存在大量吃奶油蛋糕，很有可能他们就会直接导致血液粘稠，血脂水平增高，这样血管发生病变的可能性增加，不利于身体心理健康。因此，平时应该更加重视这个方面的问题，应当学会忌口，尽量不要在血脂水平明显升高时吃奶油蛋糕，防止病情加重。