北京市甲状腺医院

大家都知道我们的颈动脉是一个为头部输送血液的重要通道，这个通道如果发生了堵塞，那后果就可想而知，一定会给脑部的正常工作法带来很大的影响，长此以往可能会突然脑梗，所以大家在日常生活中一定要重视对颈动脉斑块的干预和治疗，以防更加严重问题的发生。

那怎么可以知道颈动脉有没有斑块呢?以下为颈动脉斑块的高危险人群，自测分析一下：

1.老年人口：年龄越大，就有更大的颈动脉斑块的危险;

2.三高人群：有高血脂、高血压、糖尿病者;

3.肥胖：超重的人比正常体重的人更容易出现斑块;

4. 经常吸烟者: 经常吸烟者，是颈动脉斑块的危险人群;

5.长期大量饮酒的人：如果你经常喝太多的酒，不仅损害肝脏健康，还增加斑块的形成;

6.生活学习习惯不健康的人：经常熬夜、长期精神紧张、焦虑;

7.久坐族：经常久坐，运动少，很容易落枕，影响血液流通;

8.低头一族：长时间低头，如经常出现低头玩手机，会损害颈椎，增加导致斑块之间形成危险;

9.饮食不健康：高脂，高糖，高盐饮食也会增加颈动脉斑块的危险。

颈动脉斑块怎么治疗?

1、降低胆水平

胆是形成斑块的主要原料，逆转颈动脉斑块，首先要控制胆水平，饭后可以喝一点绿茶，促进有害胆的新陈代谢，防止或延缓斑块的进展。

2、降低高危因素

高血糖，高血压，高血脂是一个危险因素，这些人的慢性疾病需要主动地控制血糖，血压，脂肪，荞麦茶可以起到一个促进脂质分解代谢，增加弹性防止斑块的形成的作用。

3、生活方式干预

要想实现斑块缩小或逆转，应主动进行改变社会不好生活行为习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，增加一些运动量，饮食上要减少以及脂肪、胆的摄入，少吃油炸、肥肉、红肉等脂肪细胞含量高的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，这些技术措施是防止斑块进一步发展的方法。

对于颈动脉斑块，我们应该做的就是通过改变我们的习惯，加上一些锻炼，预防动脉硬化，颈动脉狭窄的目的，当你有一个更加通畅的颈动脉，我相信，你脑梗塞的危险会更低，能感受到健康和快乐带给你幸福。一旦脑梗死真确发生，往往是不可逆的，所以建议患者颈动脉狭窄的时候就主动治疗，防止脑梗出现。