北京市甲状腺医院

心绞痛其实是冠心病的一类表现，如果任其发展下去会出现心梗等严重的问题。一般心绞痛的发生主要是以前胸的疼痛为主，临床特征是胸前压榨为主要症状的疼痛突然发作，疼痛可放射至心前，左上肢，并伴有窒息感，恐惧感。

心绞痛多发作于白天进行劳动或情绪非常激动时，少数具有不稳定性心绞痛患者可在夜间或静息状态下发作。心绞痛发作的持续发展时间虽然不长，多数学生在数分钟内即可得到缓解，很少部分超过15分钟，休息或服用甘油后可迅速缓解。

随着人们生活水平和医疗条件的提高，大多数冠心病患者在有效控制后处于稳定状态，心绞痛不会经常发作，往往在发作前几个月或更长时间内发作一次。 因此，患者很少住院，大部分时间为居家护理。

所以在涉及到包括到患者的时日常生活的一些调理的问题，从以下三个方面都需要严格注意：

1、克服不好行为习惯，形成一个良好生活方式。冠心病的发病理论基础是冠状动脉粥样硬化所导致的冠脉血管狭窄。冠状动脉粥样硬化的形成与长期的不好生活消费习惯以及一些饮食习惯有关，包括高胆、高脂肪、高糖、低纤维素的“三高一低”饮食;超重或肥胖;活动能力不足，缺乏有效锻炼及吸烟、酗酒问题等等。

因此，患者在日常生活中应首先注意克服不好饮食习惯，避免“三高一低”，多吃富含纤维素和维生素的新鲜蔬菜和水果，每日蔬菜摄入量应在500克左右，并吃不少于100克新鲜水果。

2、牢记增加蛋白质的摄入量，每天喝250〜500毫升的牛奶，适当吃些瘦肉，鱼，蛋和豆类及豆制品，使食物品种多样化，荤素搭配合理搭配，保持健康食谱。研究表明，运动可以提高耐力和心肌和运动的效率，促进血液循环，有利于提高对缺氧的耐受。

3、曾经有过心绞痛的冠心病人同样也是不可忽视日常的运动和锻炼，在稳定期可根据自己身体健康状况进行选择一个适宜的运动发展项目，如太很拳、老年体、散步及慢跑等。运动功能锻炼每日1~2次，每次活动工作时间应控制在50分钟内，每周3~5次，长期坚持方有益处。

心绞痛的病因很多，大多是冠心病等心脏病引起的，严重影响患者的生活质量，给患者带来很好的不便，生活中如果能够注意上面提到的这3点问题其实就能够对缓解心绞痛起到一定的作用，如果能主动配合医生的治疗方案或是采用一些中医中药的方法进行治疗，效果会更加明显。