北京市甲状腺医院

现代人的生活和工作中无处不在的压力让大家患上心脏病的几率也越来越高，怎样才能主动的进行心脏病的预防呢?这是我们很多人都关心的问题。其实心绞痛就是冠心病的一种，预防心绞痛也就是防止冠心病的发生，现在冠心病的患者逐年增加，给中老年人的生活造成了诸多不便，严重威胁着他们的健康和生命靠谱。

其实冠心病的发生并不是突然的、急性的，它的出现是有预兆的，很多基础代谢类疾病或者慢性疾病其实就给冠心病的出现提供了“机会”，比如在老年人身上经常会发生的高血脂、高血压。糖尿病这些都会导致血管出现狭窄、硬化、血栓，从而引发冠心病，所以了解心绞痛、冠心病这些基本的疾病常识，做好日常防护工作以及定期进行身体检查，这才是预防疾病的基础。

心绞痛是如何分型的?

劳力型心绞痛可分为稳定性和不稳定性，稳定型的心绞痛病情较稳定，常有明显诱因，多在活动诱发，与疼痛时间和周期相仿;不稳定性的病情不稳定，可根据原有的稳定型心绞痛，发作逐渐频繁，加重，延长，或由越来越多的轻度活动就可引起，甚至发展到静坐，躺卧等状态也可发作。

不稳定型心绞痛通常是疾病加重或发展的结果。心绞痛是冠状动脉疾病出现心肌缺血的一种表现，甚至可以被认为是介于稳定型心绞痛和冠状动脉疾病心肌梗死之间的中间形式。 因此，一旦从稳定型心绞痛转变为不稳定型心绞痛，特别是安静时也发作，或者持续很长时间的心绞痛发作需要高度警惕，加强防治。

预防心绞痛应该怎么做?

1、休息

心绞痛患者发作的时候，应该可以立刻坐下来或是躺下来停止一切活动进行休息。

2、服药

当立即给予甘油，心绞痛舌下含服方法是1至2片，药物也可以在心绞痛发生之前施用。

3、坚持运动

规律的运动能够提供帮助你减轻工作压力，控制体重，降低血压，以及增加体内好的胆量，从而可以预防心绞痛。

4、服用阿司匹林

建议每天服用一片阿司匹林，防止血小板凝集。

5、降血压

心绞痛患者应学会监测血压，发现血压高，立即在医生的指导下进行服用降压药物。并且生活中避免高盐饮食，保证血压稳定。

6、合理饮食

将一天工作中丰盛的一餐安排在午餐，而晚餐则尽可能少吃，这是我们因为自己身体在夜间无法进行充分消化脂肪，从而可以避免出现血液黏稠，减轻心脏的负担。

7、降低胆

降低以及胆的方法主要就是避免吃高脂肪、高胆食物，少吃油炸、高脂肪食品。