北京市甲状腺医院

不少朋友在查出有甲状腺疾病时，较关心的莫过于饮食了。桥本氏甲状腺炎早期没什么不适症状，所以很多患者都不当回事。本病多见于30--50岁中年女性，**比例(1:4--9)，占甲状腺疾病的1/5。此病一般起病隐匿，发展缓慢，对待桥本氏甲状腺炎，除了主动治疗，有效的护理，科学的饮食是很重要的。

1、桥本氏甲状腺炎要多吃哪些食物?

▲ 桥本氏甲状腺炎的饮食的核心是高纤维素食品，包括绿叶蔬菜、粗粮以及新鲜水果等，如蔬菜中的白菜、芹菜、空心菜，粗粮中的黄豆、绿豆，燕麦，水果中的大枣、花生等干果，都含有丰富的纤维素，注意摄取高质量的蛋白质。

2、桥本氏甲状腺炎宜用性味平和类食物

▲ 患有该病的人宜用性味平和类食物，如谷类、豆类、水果、蔬菜，常吃生梨、生藕、芹菜、百合、鳖、鸭蛋、黑鱼、蚌肉、瓜菜类。

3、桥本氏甲状腺炎伴甲减的饮食

▲ 桥本氏甲状腺炎合并甲状腺功能低下的病人，如慢性淋巴细胞性甲状腺炎的患者，饮食中却应该增加食物中碘的含量，提高血液中碘的浓度，为甲状腺激素的合成准备充足的原料。

▲ 合并甲减时，患者的甲状腺激素分泌低于正常水平，所以该这样吃：除忌碘外，宜吃含维生素高的新鲜的蔬菜、水果，还宜吃虾、海参、胡桃肉、枸杞子、山药、芡实等食物。

4、桥本氏甲状腺炎伴甲亢的饮食：

▲ 对于桥本氏甲状腺炎合并甲状腺功能亢进的病人，饮食中应暂时控制海带、紫菜等海产品的摄入，减少食物中碘的含量。

▲ 合并甲亢时，患者会出现甲状腺激素分泌超出正常水平，所以要吃的清淡一些，日常饮食要以下面一些食物为主：吃含维生素高的新鲜蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸭肉、甲鱼、淡水鱼、香菇、银耳、百合、桑椹等食物。忌食碘、辣椒、羊肉、浓茶、咖啡等湿热或有兴奋性的食物。

得了桥本氏甲状腺炎除了主动的调理饮食之外，患者朋友还要注意休息，不要过于劳累，劳逸结合，保持良好的心态。此病长期发展给我们健康带来的伤害也是很大的，所以我们还应多关注自己的身体变化，关注疾病，一旦确诊主动治疗。