北京市甲状腺医院

血栓是威胁我们心脑血管健康的大敌，特别是秋冬季节，受寒冷气候影响，饮水减少，活动减少，血栓更容易在这时候“添堵”，导致急性心肌梗死，脑梗死，肾功能衰竭等。当心脏冠状动脉被动脉硬化或血栓栓塞时，血流中断，导致局部心肌缺血坏死，这意味着急性心肌梗死发生在人体内。这对我们的健康影响很大，但也给我们的生活带来不便，所以如果你想保持健康，你需要多吃一些有清洁血管的好食物。

食物一：银杏叶

它可以用来泡水喝，作起来简单又方便。银杏黄酮类的化合物多达45种以上，6种以上的双酮类化合物。这两类物质既可以促进血液循环，软化血管，降低血液黏度，胆，改善血管的韧性。

食物二：洋葱

它的味道辛辣，但味道鲜美，洋葱富含前列腺素A，这种物质可以放松血管，降低血液粘度，降低血压。同时，还含有一些能增强纤溶的活性物质，能降低血脂，抵抗动脉粥样硬化。

食物三：冬枣

从很小的时候起，我们就听说过“每天吃3枣，一辈子不显老”这句话。由此可见，冬枣营养价值的发现由来已久。研究发现，冬枣是一种天然的维生素C食品，又称维生素C大补丸，每天吃三粒冬枣可以补充维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以延缓细胞衰老，软化血管。

食物四：燕麦片

燕麦片是很好的粗粮，做成的燕麦粥是一种低糖，高营养，高能量的食物有很高的营养价值，燕麦中含有丰富的膳食纤维和β葡聚糖，能有效降低胆在体内的聚合，常吃可以预防心血管疾病!

食物五：茄子

医学研究表明，茄子能降低胆，防止因血脂异常而引起的血管损害，可辅助治疗高血压、动脉硬化等。

食物六：大豆

大豆含有一种皂甙物质，可降低血液中胆的含量，这对于预防动脉硬化非常有好处。

食物七：山楂

山楂具有调节心肌，增强心脏收缩功能及冠脉血流量的作用，还能降低血清胆、预防动脉粥样硬化。

在饮食上，也要注意不要长期暴饮暴食，因为摄入过多的脂肪，身体无法消化，人不仅容易变胖，还会使血管内脂肪沉积越来越多，更容易患高血压、高血脂和糖尿病。