牙齿敏感，当面对美食的冷、热、酸、甜，你的牙齿会产生兴奋性酸痛，那么，牙齿敏感表现还有哪些，我们该做哪些牙齿护理呢？

牙齿敏感的表现

1、不当的口腔卫生习惯，如使用不当的牙刷，刷牙方法不正确或过度用力，使牙齿珐琅质磨耗、牙龈萎缩、牙本质暴露；

2、常吃酸性食物，导致牙齿表面腐蚀，牙本质暴露；

3、不正常的咬合，使牙齿珐琅质严重磨耗牙龈萎缩所造成的牙根暴露。

牙齿敏感护理

1、养成良好的竖刷牙习惯，避免“拉锯式”的横刷牙。这会导致牙颈部楔状缺损的形成和牙根暴露，而引起牙本质过敏。刷牙时牙刷毛可以选择比较软、刷头较小的保健牙刷，同时搭配脱敏牙膏和含氟牙膏，可以有效减轻牙齿敏感的症状。

2、减少碳酸饮料的摄入，进食酸性食物后不要马上刷牙。牙齿刚刚被酸性物质腐蚀过，如果立刻刷牙，摩擦作用会带走牙齿表面更多的矿物质，使牙齿脱矿更加严重。因此，正确的方法是，用清水或茶水漱漱口。如果有夜磨牙的习惯应及时到医院就诊进行矫治。避免吃过冷或过热的食物，减少对牙髓的兴奋。

3、牙本质过敏症如因楔状缺损造成，要及时补上患牙。对小而深的敏感点，可作充填。对多个牙敏感，尤其位于牙颈部，可考虑用激光或直流电离子导入法脱敏。对较严重的磨损脱敏无效的疼痛患牙，可酌情做牙髓治疗。

4、多食用促进牙齿矿化和防龋的食物。牛奶中丰富的钙和磷有助于牙齿的再矿化。茶叶中的氟对牙齿护理有很好的效果，茶叶中的鞣酸可提高牙神经对兴奋的抵抗力，从而降低牙神经的敏感性。

5、选用脱敏牙膏

牙齿对冷的食物敏感可以使用脱敏牙膏来治愈，治敏感牙齿的牙膏可以通过塞住牙齿的细管起作用，锶的氯化物和钠的氟化物，可帮助提取唾液里的钙来堵住牙齿细管和牙釉质。要想有效，一定频繁使用，而且需要谨慎地刷洗。同时，避免食用致敏的食物和饮料。

6、试用异丁苯丙酸

如果你去看过牙齿对冷或热的食物敏感，可以试用一下异丁苯丙酸来缓解下适。

7、用氟化物漱口

氟化物的漱口水也可帮助堵塞住牙齿的细管。

8、停止磨牙

如果是磨牙导致了你的问题，让牙医给你开些保护牙齿的防护牙套在睡觉时戴上。

9、少吃酸性食物

酸性的食物和饮料会很快吞噬掉牙釉质，使得牙齿更容易感受到温度的急剧变化。一些人在夏季患有季节性的牙齿敏感，多半是因为他们吃了太多的土豆或柠檬，碳酸饮料也会损害牙齿。

10、用电离子

如果上述方法都不见效，医生会建议使用离子治疗，用电流在牙齿釉面缝隙上涂抹保护性的氟化物，这层保护膜会形成屏障，使外界冷热兴奋不再影响牙齿。

牙齿敏感会影响到我们到日常生活，在面对各种各样到美食，我们可能会因为牙齿兴奋性疼痛，而不能享受大部分对美食，所以针对敏感性牙齿的牙齿护理是必不可少的。以上注意事项你学会了吗？