常州泌尿外科医院（常州男科医院）

常州武进男科医院--如何提高时间?的时间长短是很多男人重视的。一般健康的男性在10分钟以上。不过需要知道，质量的好坏还取决于**双方进行时是否得到满足，如果持续的时间长，而女性并没有感到愉悦，说明并不是高质量的。

常州武进男科医院--如何提高时间?

01放松自己

压力过大在进行时易放不开而导致时间缩短，也不能得到愉悦的享受，因此适当放松自己，不要有很好的心理负担，才能时放开。

02防止疾病

要定期对生殖器官进行检查，定期检查能及时发现问题，在有疾病时着手治疗，避免影响性能力，也影响时间。

03控制

过度放纵会让精气耗损，肾脏受损，导致性功能下降，所以要控制好次数。

温馨提示：男人要清楚知道的时间长短和性能力，心理以及生活有很好关系，所以想要让时间更长一些要从多方面做起，检查身体是否存在疾病调节好情绪，才能避免受到影响。另外在日常多些运动提高身体素质，对提高时间有帮助。