常州泌尿外科医院（常州男科医院）

常州性功能障碍医院--如何有效提升硬度?尤其是迈入工作岗位、步入中年后，三十而立变成了三十“难立”，生活的琐事日常都会变成无形的枷锁，牢牢锁住你的性能力。不过只要你有心改变，还是有很多办法能提升的。

常州性功能障碍医院--如何有效提升硬度?

01、先检查硬件设备

如果男性本身就患有一些男科疾病，比如说包皮过长，包皮龟头炎、前列腺炎等等，对于男性的硬度会明显起到阻碍作用;

“所以如果想一劳永逸，先去检查是否有这类生殖疾病，治疗+康复锻炼，疾病恢复之后再练习事半功倍。”

02、提升雄性激素水平

我们要多做高超度的无氧运动，比如卧推、引体向上、俯卧撑等。此外，运动配合充足的睡眠，雄性激素水平提升更快。

“划个核心，不要熬夜不要熬夜不要熬夜，熬夜是降低雄性激素的主要原因之一。”

温馨提示：男性朋友如果真的感到自己硬度不够，勃起无力等问题，还是得检查治疗。