为什么卵子质量低？看协和试管中心何方方主任怎么说

为什么卵子质量低？卵子质量低下是一个复杂的医学问题，涉及多种因素。北京协和医院试管婴儿中心的何方方主任在多次讲座和访谈中详细解释了这一现象的原因及其影响。以下是根据何方方主任的观点整理的内容：

卵子质量低下的原因

1、年龄因素：

年龄是影响卵子质量的最重要因素之一。女性的生育能力随着年龄的增长而逐渐下降，尤其是35岁以后，卵子的数量和质量都会显著下降。高龄女性的卵子更容易出现染色体异常，导致胚胎发育不良或流产。

2、遗传因素：

遗传因素也在一定程度上影响卵子的质量。家族中有早绝经史或其他生殖系统疾病的女性，其卵子质量可能较差。

3、生活方式：

不健康的生活方式也是导致卵子质量低下的重要因素。长期吸烟、饮酒、过度减肥或肥胖、缺乏运动等都可能影响卵巢功能，进而影响卵子的质量。

4、环境因素：

环境污染、辐射、化学物质暴露等外部因素也可能对卵子质量产生负面影响。例如长期接触重金属、农药、塑料制品中的双酚A等有害物质，会干扰内分泌系统，影响卵子的正常发育。

5、疾病因素：

某些疾病如多囊卵巢综合征（PCOS）、子宫内膜异位症、甲状腺功能异常等，也会对卵子质量造成影响。这些疾病可能导致激素水平失衡，影响卵泡的正常发育。

6、心理压力：

长期的心理压力和情绪波动也会影响卵子质量。压力会导致身体分泌过多的应激激素，如皮质醇，这些激素会干扰正常的生殖激素分泌，影响卵子的成熟和排出。

如何提高卵子质量

1、调整生活方式：

- 健康饮食：均衡摄入营养，多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

- 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

- 适量运动：定期进行适度的有氧运动，如快走、游泳、瑜伽等。

- 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。

2、管理压力：

- 学会放松：通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。

- 寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，分享自己的感受和困扰。

3、定期检查：

- 定期进行妇科检查，及时发现和治疗相关疾病。

- 进行激素水平检测，了解自身内分泌状况。

4、辅助治疗：

- 在医生指导下使用一些辅助药物，如抗氧化剂、维生素E、辅酶Q10等，有助于改善卵子质量。

- 考虑辅助生殖技术，如试管婴儿（IVF）等，对于部分卵子质量低下的患者，辅助生殖技术可以显著提高妊娠成功率。

卵子质量低下是一个多因素导致的问题，需要综合考虑年龄、遗传、生活方式、环境、疾病和心理压力等多个方面。通过调整生活方式、管理压力、定期检查和必要时采用辅助治疗，可以在一定程度上改善卵子质量，提高生育成功率。如果您有具体的健康问题，建议咨询专业的生殖医学专家，获得个性化的指导和治疗方案。