软组织损伤

    方5 黑豆白芷饮
 
    组成：黑豆20克，白芷20克，白糖2匙。
    用法：将黑豆、白芷分别洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，滤渣取汁，加白糖，趁热分次饮用。
    功效：行气活血止痛。
    主治：软组织损伤中期，肿胀疼痛不减，但较稳定者。
    附注：黑豆活血祛风，白芷行气止痛。
    来源：夏翔，等。家庭食养食补食疗全书．沈阳：辽宁科学技术出版社，2001，47
 
    方6  韭菜炒鹌鹁蛋

    组成：韭菜200克，鹌鹑蛋10只。
    用法：韭菜拣净洗清，段成条，鹌鹑蛋去壳拌匀。鹌鹑蛋下油锅炒成块，盛起备用；韭菜炒熟，再将鹌鹑蛋拌炒，加盐、味精拌和， 上碟食用。
    功效：行气活血散瘀。
    主治：软组织损伤中期，以腰以下损伤为明显者。
    附注：韭菜辛温，温阳补虚，行气理血、活血散瘀。
    来源：夏翔，等．家庭食养食补食疗全书．沈阳：辽宁科学技术出版社，2001，59

    方7  橘皮米粥

    组成：橘皮干10克，粳米50克。
    用法：将橘皮干碾为细末，置锅中，加粳米，加清水500毫升，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热分次饮食。
    功效：行气止痛。
    主治：软组织损伤中期，伴有脾胃不适，纳差者。
    来源：王慕同．大众药粥．北京：中国轻工业出版社，2001，205

    方8  桃仁牛血羹
 
    组成：桃仁12克，鲜牛血(已凝固)200克，精盐少许。
    用法：将桃仁去皮、尖，研成细末。将桃仁末、牛血同放人锅中，加清水500毫升，急火煮开，文火煲成汤，放人精盐调味，即可食用。
    功效：活血通络止痛。
    主治：软组织损伤中期。
    来源：薛秀娟，等．大众药膳．北京，中国轻工业出版社，2001，158   

    方9  黄酒鸡血饮    ．
 
    组成：活鸡热血15毫升，热黄酒25毫升。
    用法：活杀鸡时取鸡热血15毫升，即刻注入热黄酒内，趁热服用。
    功效：行气通络散结。
    主治：软组织损伤后期瘀肿趋于硬结者。
    来源：夏翔，等．家庭食养食补食疗全书．沈阳：辽宁科学技术出版社，2001，727
   
    方10猪血豆腐汤

    组成：猪血(凝固)100克，豆腐100克。
    用法：将猪血、豆腐切成小块，投入煮沸的鸡汤250毫升内，加入调味品，再煮沸后食用。
    功效：和胃养血柔筋。
    主治：软组织损伤中后期。
    来源：夏翔，等．家庭食养食补食疗全书．沈阳：辽宁科学技术出版社，2001，728

    方11  黄酒泡薏仁

    组成：薏苡仁100克，黄酒500克。
    用法：薏苡仁洗净晾干，研成细末，放人黄酒瓶中封固，每天均摇1次。封固5天后，分次饮用，每日2次，每日10～15克。
    功效：祛风湿，强筋骨，健脾胃。
    主治：软组织损伤中后期复感风邪者。
    附注：薏苡仁有健脾益气，清利湿热之功。
    来源：夏翔，等．家庭食养食补食疗全书．沈阳：辽宁科学技术出版社，2001，728
 
    方12  大枣白芷粥
 
    组成：大枣10枚，白芷10克，粳米200克。
    用法：将大枣、白芷分别洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热分次饮用。
    功效：补益中气，行气止痛。
    主治：软组织损伤后期体虚者。
    来源：民间验方。

    方13  牛肉荔枝羹

    组成：牛肉50克，荔枝(鲜)50克。
    用法：牛肉煮熟后切成块，鲜荔枝去核，共置锅中，加清水200毫升，急火煮开2分钟，文火煲成羹，分次食用。
    功效：益气健脾，理气止痛。
    主治：软组织损伤后期。
    附注：牛肉味甘性平，补脾益气，强筋壮骨。荔枝生津和胃，补益气血，理气止痛。
    来源：王慕同．大众药粥．北京：中国轻工业出版社，2001，158