早餐吃什么食物最有营养？

早餐提供一天活动所需的1/4能量，早上人体的血糖偏低，需要及时补充能量，不吃早餐就会导致能量和营养素摄入不足，一天的精神状态就会欠佳。而且一天三...[全文]

脾胃不好的人早餐吃什么粥好？

脾胃不好的人早餐一定要吃，每餐都必须吃好，主要以松软、易消化的食物为主，且营养丰富。养胃效果比较好的食物当属粥类，脾胃不好的人将粥作为主食是非...[全文]

早餐吃什么食物减肥呢？六款营养减肥早餐随便选

有人认为不吃早餐既减肥又省钱，这种观点是不可取的。不吃早餐不会给减肥带来帮助反而增加阻碍，更会损坏身体健康。营养足够的早餐可使人们精力充沛一...[全文]