你是ONLINE症候群吗?

      ●皮肤过敏症候群
 
　　如果问美眉们最看重的是自己的皮肤还是OL时，相信99％的人都会选择皮肤。但是一旦OL，美眉们大多又把自己的皮肤抛在脑后。屏幕辐射产生的静电最易吸附灰尘，而且随着屏幕温度的上升，一种名叫“磷酸三苯酯”的化学物质会随之溢出，这是一种阻燃剂，更是一个过敏源。所以，长期面对屏幕，轻则肌肤的水分加快流失，长出雀斑、黑头以及皮肤粗糙暗黄，重则皮肤过敏、瘙痒。
 
　　●“大”不出的几率增加
 
　　与蜡笔小新脸红脖子粗的样子相仿，OL时久坐不动换来的就是马桶上的火上浇油。皮肤粗糙、弹性差、雀斑、心情烦躁、痔疮等很大程度上都是便秘惹的祸。不仅如此，长期便秘还容易引起大肠癌、痔疮、高血压、乳腺癌等等。
 
　　●救生圈恐龙诞生记
 
　　在很多OL美眉眼里，有了电脑和网络就有了“运筹帷幄之中，决胜千里之外”的成就感，坐在椅子上不动就能工作兼娱乐。但是人的懒惰是有惯性的，越懒就越不想动，久而久之，下体循环和代谢不良，小肚子上自然会多出个救生圈，大腿和臀部的脂肪势力也会悄悄反扑，以前的辣裤再也穿不进去了。试试不插电的生活
 
　　尽管OL的魅力犹如蜘蛛网一般粘人，但如果你不愿意未老先衰、成为准黄脸婆的话，那就赶快“一、二、三”拔腿逃走，到外面的世界来个深呼吸。
 
　　●很多美眉的工作离不开电脑，但椅子上又没有胶水固定你，所以记得上个闹钟提醒自己，每小时休息5到10分钟，活动一下脖子和手腕。
 
　　●掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲；上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度；手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕紧张。不要仰头注视电脑屏幕，让显示屏与视线处于同一高度或比视线略低，以保证血液循环通畅，减少颈部和肩部疲劳。
 
　　●屏幕上的文字或图像放大，既方便观看，又可以更轻松自如地操作鼠标，减轻手部的疲劳。
 
　　●注意眼睛保湿是较好的预防方法。注意用眼习惯，定时休息，尽量在空隙远眺放松。在电脑或其他有辐射荧屏前连续工作的时间不宜过长，超过2小时的应离开荧屏一段时间，让眼睛适当放松。在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。当然也可以使用一些使眼睛湿润光滑的眼药水。
 
　　●OL生活过多，机械味就太重了，别忘了，OFFLINE的世界其实也很精彩啊。将电脑挂起，和朋友谈谈美容之道、几首轻缓的音乐，用这样的生活来采购人性；加入健身俱乐部也是个不错的主意，在工作之余，跟着音乐跳一段健身操会让你得到足够的发泄。周末到了，到郊外爬爬山，你一定会发现，其实OFFLINE的生活既精彩又健康。
 
　　●如果上面的N种方法同时使用一段时间后，仍然不见身体或者心理症状的缓解，那就不妨去看看医生。