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1.重在预防

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2.坚持有氧运动

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3.臀部动作训练

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X级属于孕期绝对禁用的药物。如20世纪报道的引起胎儿四肢短小的海豹样畸形的反应停（酞胺呱啶酮）和大剂量的维生素A等。试管婴儿的孕周计算不求人一般根据医生要求在移植后14天到医院进行抽血验孕，部分患者通常会用试纸条取晨尿验孕，试纸条是比较方便的验孕方法，较为简单快捷、易操作，但准确性易受影响。此外，不同厂家和批次的试纸条之间会有一定的误差，因此，如果出现试纸条检测结果波动的情况也不要太着急，对于部分患者出现试纸条验孕未受孕的情况，比较好还是到医院抽血确认是否怀孕。移植受孕后每个患者因体质不同，个体反应差异较大，有些人早孕反应较大，有些人没有早孕反应，都不要过于担心，按照医生要求进行抽血复查和超声检查即可。很多患者朋友都会疑惑试管婴儿的孕周怎么算？其实试管婴儿的孕周也是根据末次月经期来进行计算的。移植第3天的鲜胚或者第3天的冷冻胚胎，根据移植日期前推17天为末次月经期的时间；移植新鲜的或者冷冻的囊胚，怀孕的天数就是移植时间前推19天即为末次月经期的时间。对于末次月经不规律，或者患者根本不记得具体日期的情况，在孕7周前可以根据孕囊大小推算孕周，如果孕囊报2个数值时，取两个数值的平均数加30天；如果孕囊报3个数值，可以取3个数值的平均值加30天即是受孕天数。随着孕周的增大，上述方法会有一定的偏差，孕中期还可以根据超声测量的结果确定孕周。知道了大概的末次月经期，就可以推算出预产期了。一般而言，根据生物医学的规律，人的整个孕期为280天，孕周的算法也是根据末次月经期算起的。具体可以参考如下的算法：预产期月份=末次月经第一天的月份+9或-3，预产期天数=末次月经第一天的天数+7。这样，所计算得出的时间就是预产期。如果最后一次月经是在2月10日，则月份2+9=11月，日期10+7=17日，那么预产期应该是本年度11月17日。如果末次月经是在4月以后，则采取减3的方法计算。如末次月经来潮是12月25日，月份为12-3=次年9月份，25+7=2日，即次年10月2日为预产期。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1～2周的误差也是正常的。