惜缘助孕

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大脑灰质区域的减少是件坏事情吗？倒真的不一定，有另外一个同样的变化也在提示我们——“少”真的可能就是“多”。在进入青春期以后，随着性成熟和雌激素水平的上升，女孩子会发生很多行为、认知、社交-情绪、身体和神经系统的变化，在这个时间段，女孩子同样会出现大脑灰质的明显减少。这种大脑灰质主动的减少其实是一种进化的表现，标志着大脑灰质神经网络系统进一步成熟，调控更加精细化，更有效率，可以执行更多的特殊功能。这种变化对于一个健康的认知、情绪和社交能力的发展是非常重要的。从人类进化的角度来讲，出现“孕傻”爱忘事也许是一件好事情，因为你忘记的往往是一些杂事和小事，这些事多数和养育孩子无关，可能是为了让我们把更多的精力集中在孩子身上。在这“一孕傻三年”的阶段，你的智商并没有改变，只是你生活中最优先的事情在改变，可能排在前三位的都是和孩子有关的。

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对妈妈好的对胎儿也好。还记得讲到的胎儿基因上的“糖尿病开关”吗？准妈妈的激素和谐可以帮助胎儿正在成熟中的内分泌系统达到自身的激素和谐，降低宝宝日后患糖尿病的风险。通过维持血糖水平的稳定，少食多餐可以帮助你和宝宝的内分泌系统演奏出和谐的乐章。你看，胰岛素夸张的波动起伏其实都在你的控制之下（参见“倾听激素交响曲”）。为两个人吃的原则:

1.比平常吃的次数多一倍；

2.每次只吃平常一半的量；

3. 咀嚼时间增加一倍；

4.就餐时间增加一倍。

缓解便秘当你狼吞虎咽吃下一顿大餐，大量未被消化的食物会滞留在肠道里，导致消化不良和便秘。你会发现你的肠胃在孕期与你的对话明显增多，好像在说“别给我吃太多，也别吃得太快，不然我工作得很辛苦！”我通常吃饭比较快，为了在孕期吃得慢些，我放下了叉子，拿起了筷子，这让我不得不小口吃饭。