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1.重在预防

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2.坚持有氧运动

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3.臀部动作训练

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国外拥有众多专业的试管婴儿机构，如乌克兰的Biotexcom、捷克的ReproGenesis、美国的CCRM、西班牙的IVF Spain、俄罗斯的New Life和南美洲的Fertility Clinic Americas等。这些机构提供全方位的服务和支持，旨在帮助夫妇实现生育愿望。无论选择哪个机构，夫妇应该根据自身需求和条件进行评估，并确保选择一个具有良好声誉和成功案例的中介机构来获得最佳结果。

1.超声技术的发展，尤其是三维超声的应用，可提供妊娠期或非妊娠期优质的宫颈图像。经阴道超声可非常好地显示宫颈声像，尤其是妊娠期时宫颈管内有宫颈黏液，在测量宫颈长度时可清晰显示宫颈管，确定宫颈内口的边界。

2.宫颈的超声检查以经阴道扫查方式为佳，经腹部扫查次之。对于伴有出血或PROM的患者，经会阴扫查也是一个不错的选择。

3.超声可发现的良性病变包括宫颈那氏囊肿、宫颈息肉、宫颈肌瘤和苗勒管畸形等，三维超声对于后者具有很高的特异性与敏感性。另外，苗勒管畸形于IVF试验前即应诊断出来，以免在胚胎移植中遇到困难。测量宫颈管和宫体长度对临床进行胚胎移植操作有帮助。

4.中孕时测量的宫颈长度是预测早产的最佳指标。早产的相关风险随宫颈长度的缩短而增加，这在ART治疗后的妊娠中尤为重要，因为此类患者围产期的并发症发生率相对较高，早产是其中之一。宫颈漏斗的形成和宫颈的运动都是早产的指征。在以上两种情况下，残存的宫颈长度十分重要。