在我们的生活中,除了水果以外,其实还有很多的食物含有大量的果糖,例如非鲜榨的果汁饮料和软饮料、饼干和冰淇淋。虽然这些饮料标明是“无糖”的,但是它指的是这些饮料不含蔗糖,其实它们都含有果糖,或者用果葡糖浆作为甜味剂。此外,各种甜食中所含的蔗糖在体内也会分解成葡萄糖和果糖。因此应当限制各种甜食的数量,特别是甜饮料。喝水你可以其他什么都不喝,水是要喝的。孕妇应该每天喝多少水?不同的专家有不同的说法,多数专家和学术组织建议孕妇每天应该摄入不少于2000ml的水分,因为怀孕以后代谢增强,孕妇的血容量也会逐渐增加,所以你的身体需要更多的水分。喝奶孩子全身骨骼的生长需要大量的钙,我们食物中钙的主要来源是牛奶和奶制品,进入妊娠中期以后,需要每天摄入大约1000~1200mg的钙,这大约相当于1000~1200ml的优质牛奶。一般建议喝低脂牛奶,不然的话会摄入过多的脂肪。当然,不是每个准妈妈都喜欢喝奶,喝得进去那么多奶。你可以每天喝500~600ml的奶,然后再喝一些酸奶或吃一些其他的奶制品来满足每天钙的需要量。
胎儿的大脑更脆弱。因为大脑是身体中最容易受到伤害的器官,为了保护大脑免受伤害,大自然特意准备了血脑屏障——位于血管和大脑组织之间的细胞层,这是个好消息。坏消息是,在胎儿期,血脑屏障尚未发育完善。有证据表明,很多学习和行为问题,比如多动症以及其他各种“症”,都开始于胎儿期。事实上,越来越多的儿科医生和婴儿行为专家怀疑,血脑屏障有漏洞是导致上述问题的原因之一。除此之外,胎儿正在发育中的大脑具有的其他特质也使它更容易受食物中的化学物质(统称为神经毒素)侵害。胎儿的身体和大脑的健康取决于组成它们的细胞。细胞膜,尤其是大脑的细胞膜,就像一个包容性很强的袋子,用来保护细胞内所有的能量和生长架构,如基因。妈妈吃下的食物提供的营养素和附带吸收的化学物质通过胎盘进入胎儿的血液,渗透过这些细胞膜,为细胞内的基因以及微小的“能量储存电池”——线粒体提供养分。
**成熟是指**减数分裂的过程,故又称为成熟分裂或减数分裂。**的减数分裂包括两次分裂过程。第一次减数分裂开始于胎儿3个月时,该过程被人为地划分为四期:前期、中期、后期和末期。**在第一次减数分裂前期停滞的时间很长,可持续数周、数月,甚至几十年,直到青春期或绝经期前四五十年才完成。在这漫长的过程中,很多**特有的事件发生,包括同源染色体相互识别、配对、联会和重组,RNA和蛋白质合成。第一次减数分裂在卵巢内完成,经过排卵过程等待受精。根据染色形态特征,可分为五个亚期,即细线期、偶线期、粗线期、双线期和终变期。
细线期:初级**的核内染色质最初是颗粒状的,后因发生凝集,形成细长纤维丝,逐渐折叠,螺旋化,变粗变短,丝上有大小不等的染色粒,联会复合体形成。此期初级**主要表现为细胞核体积增大,伴随细胞内不成对的染色体出现,核圆形呈空泡状,核仁嗜碱性减弱。孕3~4个月胎儿性腺皮质,可以发现大量卵原细胞和卵泡细胞有丝分裂相,但皮质深部出现了进入减数分裂前期的**。此时**仅处于细线期,少数进入到偶线期。