惜缘助孕

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安全喝咖啡的量是多少？不能按照喝几杯算，因为杯子有大小，咖啡有不同。根据美国的研究，每天喝咖啡时里面的咖啡因的量超过200mg时，流产率会增加一倍；每天咖啡因的摄入如果不超过200mg，流产率并不升高。因此，怀孕后可以喝咖啡，只要控制总的咖啡因的量不超过200mg就可以了。另外需要注意的是，不仅仅是咖啡里有咖啡因，茶水和其他饮料里也有咖啡因，以下的表格里列举了咖啡和各种饮料里咖啡因的含量。看了以后，大家就可以放心选择小酌了。常见酒类的酒精含量，啤酒2%～12%（平均4%～6%）；葡萄酒8%～14.5%；外国烈酒（伏特加、朗姆酒、金酒、威士忌）40%～50%；中国白酒50%～60%。

那么维持健康所需的睡眠量应该是多少？绝大多数成人的最佳睡眠时间为每晚7 ~8小时。下面将介绍如何获得优质睡眠。当人体抵御感染、炎症或者外部压力时，需要某些细胞因子的支援。而睡眠缺乏会减少这些细胞因子的生成，从而降低人体免疫力。研究表明，持续的睡眠缺乏增加肥胖症、糖尿病、心血管疾病的发病风险，而这些疾病都将成为备孕旅途中的“拦路虎”。那么维持健康所需的睡眠量应该是多少？绝大多数成人的最佳睡眠时间为每晚7 ~8小时。

生孩子不是生病，绝大多数是生理状态，只要你有信心，大多数是可以顺产的。所以我们鼓励在孕期保持健康的生活方式，积极正向的心态，坚持合理的饮食和运动，我们鼓励自由体位待产，自由体位分娩，推荐分娩镇痛，降低会阴侧切率，鼓励自然分娩和母乳喂养。在怀孕过程和分娩的过程中，你是主角，医生和助产士都是配角，医生是帮助你作出决定，不是替你作出决定；医生和助产士是帮助你生，不是替你生。开刀不是开玩笑，所以在没有医学指征的前提下，比较好不要随随便便地就决定做剖宫产手术。虽然现在医学发达，科技昌明，手术的安全性已经得到了很大的提高，但是手术毕竟是手术，还是有一定的风险概率的。另外手术是会“伤元气”的，得一场重感冒和拉一次肚子都需要1～2周的时间才能逐渐恢复到正常的生理状态，更不要说做手术了。

排卵前卵泡的数量和大小预示排卵时间及妊娠和多胎妊娠的机会。要排卵的卵泡在到达10mm前通常以直径每天1mm的速率增长，之后则以每天2mm的速率增长至排卵。在克罗米芬周期，当优势卵泡直到18~20mm时出现自发的峰，优势卵泡的直径在排卵当天通常为20~24mmg周期的妊娠率主要与自发或以上卵泡数量相关，多胎妊娠率则与12mm以上卵泡数量相关。当15mm以上卵泡有4个时妊娠率最高，而且这样的卵泡有5个或更多时妊娠率不会增加。当使用诱发排卵时，优势卵泡直径到达16mm时妊娠率最高、直径12mm以上（促性腺激素周期为10mm以上）的卵泡都可能排卵从而导致多胎妊娠。卵泡发育障碍如果最后一片克罗米后5~7天没有10mm以上的优势卵泡，而且雌二醇水平和内膜厚度（一种反映雌激素活性的测量方法）没有变化，可以立即重复克罗米芬并加量50mg。如果出现10~14mm的卵泡，则2~4天内重复以保证卵泡继续增长。