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·均衡膳食，合理搭配，补充优质蛋白，尽量不饮用咖啡、茶叶和碳酸饮料，戒烟戒酒等，提前补充叶酸、维生素及微量元素等，为精子生长提供营养物质。

·养成良好规律的生活习惯，保证充足的睡眠，可以改善免疫力。

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要不要做三维彩色超声和四维彩色超声正常情况下不需要做三维超声和四维超声，在有经验的超声医生手里，大畸形筛查时二维超声检查就足够了。只是在某些特殊情况下，例如需要更加直观地检查胎儿面部异常时，才需要三维超声检查。四维超声更加是噱头了，只不过是在三维成像的基础上增加了时间轴，可以实时看到动态的三维成像，只有在少数情况下才用得到。

为了对OS进行准确的定量，应当在新鲜样本中检测ROS和抗氧化剂的水平。直接检测方法，如脉冲射解和电子自旋共振谱技术已用于在身体的其他系统中检测OS，但是，精浆体积较少、ROS寿命较短以及必须在新鲜样本中检测导致这直接检测法在生殖系统内无法使用。广泛用于ROS检测的是化学发光检测方法，该方法采用敏感探针，如鲁米诺（luminol）和光泽精（lucige - nin）来定量精子的氧化还原活性。虽然这些探针的敏感性高，但它们也易于受到干扰，白细胞污染就是一个主要的混杂因素。并且该技术有一些缺点，它需要注意采集后的分析时间（小于1个小时）以及精子浓度计数上的要求（>1x10/ml)。此外，精液中ROS的来源无法确定。