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1.重在预防

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2.坚持有氧运动

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3.臀部动作训练

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超声是妇产科临床工作中的必备诊断工具，对不孕症患者尤其重要。随着超声技术和介入性3D技术的发展，对子宫颈的详细检查和解剖成像，以及精确测量都可实现，这拓宽了超声检查在不孕症患者和孕妇中的应用范围，因为在分娩前对子宫颈进行检查十分重要。子宫颈的形态学子宫颈是子宫的柱状部分，其下部伸入阴道并与之成一定角度，长度2~4cm。子宫颈与子宫体的连接处为峡部。子宫动脉的分支沿宫颈两侧分布，经阴道超声可显示。经阴道超声显示的子宫颈矢状切面为一柱状的中等回声结构，中央可见管。宫颈内口于妊娠时易于确认。宫颈黏液于妊娠期较为显著，使得宫颈管的成像更为清晰。宫颈腺区围绕宫颈管，呈低回声区或强回声区，宫颈腺区的消失与分宫颈的常规超声检查不论患者是否妊娠期，经阴道超声均为推荐的检查方式。认为经阴道超声优于经腹部超声检查，这一观点为其他研究者所证实，因为经阴道超声避开了经腹部超声的局限性，如母亲的体态所带来的困难以及需要充盈膀胱等。另外，经腹部超声检查测量的宫颈长度可能较实际长度。

经阴道超声与经会阴超声两种方法检查宫颈（妊娠期）的结果相关性很好，除了一项研究，其他研究均认为两者测量的宫颈长度十分接近。经会超声的检查方式缘于一些作者认为在某些情况下不适合进行经阴道超声检查，如患者有早产风险、因绒毛膜羊膜炎可能出现胎膜早破、胎盘前置带来的出血风险等，但实际上上述情况并无真正的临床风险。在日常工作中，我们也没有发现上述情况应禁止经阴道超声，如果患者有绒毛膜羊膜炎，则使用一个无菌性探头套。经阴道超声技术经阴道超声检查时患者应排空膀胱，仰卧位，两髋部外展。经阴道超声采用的高频探头，检查时探头套一只避孕套，其头端置于阴道口与宫颈之间。检查妊娠期患者时，宫颈管的总长应从内口处（从与羊膜的连接处划分）量至外口处。非妊娠期患者可用超声检查的良性病变包括那氏囊肿、宫颈息肉、肌瘤和苗勒管发育异常等。宫颈鳞状上皮出现了可修复性的向上生长，阻塞了宫颈腺的导管出口，这些腺体的黏液潴留导致了那氏囊肿的形成。这种囊肿很常见，可单发或多发，超声表现为宫颈组织内部的无回声囊肿。

当两侧的苗勒管结合时如中间的连接部位不能完全吸收就会形成纵隔。最后形成的纤维肌肉结构可以仅是宫底部的微小纵隔也可以是阻隔宫腔的完全性纵隔。当子宫被部分分隔时也有可能形成节段性纵隔。最近有人提出细胞凋亡是苗勒管融合部位的正常退化机制。Bcl -2，一种与细胞调亡的调节相关的蛋白质，在4例纵隔子宫中通过使用Bcl -2的单克隆抗体和免疫组化分析发现是缺失的。Bcl -2的缺失可能导致纵隔的重吸收受阻。完全的阴道纵隔合并从伴双宫颈的完全性子宫纵隔到不完全子宫纵隔等不同程度的子宫纵隔这些病例的报告对传统的苗勒管单向发育学说（从尾部向头部）是一个挑战。我们最近为一个完全性阴道纵隔的患者做了手术，这个患者子宫腔完全正常，没有纵隔也不是双角子宫（未发表）。因此，"双向性"学说被提出，该学说提出：融合和吸收从子宫峡部开始并同时向头部和尾部两个方向进行。

哺乳动物射出精液中的精子并不具备受精能力，必须获能才能受精。因此，获能是精子与卵子结合的必要前提条件。精子的获能过程是在生殖道内完成的，通过这个过程，精子不仅成熟而且获得了超激活运动能力，这使精子能穿过漫长的生殖道并具备穿透卵丘和透明带与卵子结合的能力。精子成熟和获能，由生精小管发生并释放入管腔的精子虽在形态上已经成熟，但并不具备向前运动和受精的能力。当精子经过生精小管、直精小管、输出小管转运至附睾时，附睾管上皮细胞分泌的雄激素、卡泥汀、甘油磷酸胆碱及唾液酸等物质作用于精子，经过8～10天的进一步成熟和发育，精子在代谢、能量储备、质膜特性等方面发生巨大的变化，同时精子具备了向前运动的能力和使卵子受精的潜能。然而，由于精子表面被覆附睾分泌的去能因子或顶体稳定因子，此时的精子仍然不能释放顶体酶，所以不具备穿透放射冠和透明带的能力。只有当精子通过女性生殖道时，在女性生殖道分泌的某些化学物质的作用下，经历一系列的生化和生理的变化，才能最终获得受精能力，这就是精子的获能。