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这些中医和民间说法听起来好像有道理，但是和其他经验性医学一样，是有不少相互矛盾的地方的。例如一会儿说“药补不如食补”，一会儿又说“药食同源”，而按照中医理论，很多有毒的东西又是入药的。其实，很多类似的建议是在食品和物质很匮乏的年代提出的，那时候又没有西药，所以把这些建议放在今天去推荐并不合适。对于一般的小问题，首先推荐食补。如果有临床需要，该服药的还是应该服药，例如铁片、钙片、维生素、叶酸等。
尽量做到在一周里保持饮食均衡，而不是非要每顿饭或每天都公式化。你的肠胃情绪和胃口每天都会变，所以尽量保证你在一周里获得足够的营养。虽说你每天需要增加大约15%的热量，但是每天所需的其他营养素，如铁、叶酸和omega—3脂肪酸等却需要增加50%。从孕早期就开始补充这些微量元素显然是个好主意。我经常听说维生素D缺乏症，孕妇需要多少维生素D呢？
维生素D有助于为你和宝宝打造强健的肌肉和骨骼。最新研究表明，94%非洲裔准妈妈，60%的拉美裔准妈妈，50%的白种人准妈妈有维生素D缺乏症。母亲缺乏维生素D会造成：
1.剖宫产比例上升，
2.宝宝更容易过敏，
3.母婴的骨骼更脆弱。
考虑下面的建议：
1.请医生检查你的维生素D血液水平。
2.视你的饮食、日晒时间和血液水平情况，医生会建议你服用1000～4000国际单位的补充剂。
3.维生素D比较好的两个来源是三文鱼和阳光。所以，要多吃鱼，天气允许的话，每天露出胳膊和腿去户外晒上大约15分钟（参见第52页，了解其他维生素D来源）。
其次，很多的人群研究也证实了这一点，来自格拉斯哥Glasgow超过12000人的长期研究发现，在包括各种重要的种族、社会和经济因素中，母亲的智商是预测孩子智商的最佳指标。当然，不能就这么简单地说父亲的遗传物质不重要，父亲的遗传物质不影响智力。研究发现，父母双方对于孩子大脑的发育都有贡献，只不过是分工不同。母亲的遗传物质支持大脑皮质的发育，这一部分大脑是负责比较高级的认知功能，例如语言、记忆、绘画、思想和智力；来自父亲的遗传物质负责大脑边缘系统的发育，其主要功能是控制呼吸、消化、情绪、饥饿和性反应等人类的生理本能。
胚胎“优等生”是如何选出来的在胚胎移植前，要对胚胎的分级有一定的了解，毕竟分级高的胚胎，质量相对较好，移植成功率也较高。胚胎的发育是个动态的过程，一般在胚胎发育的每一天都需要对胚胎进行质量和发育潜能评估，而实际提供给患者的数据则是胚胎发育至卵裂期胚胎（第3天的胚胎）和囊胚（第5～6天胚胎）的评分结果。上述不同时期的胚胎评分标准也不相同。第3天的胚胎评分主要考虑胚胎细胞分裂和发育速度是否均一，发育过快过慢都不好，一般认为具有6～10个细胞的胚胎都具有较好的发育潜能；胞质均一度好的胚胎品质较好；细胞碎片少（小于卵裂球的小细胞），即碎片化程度越小胚胎发育潜能越高，反之，胚胎品质差，卵裂球均一度高提示胚胎品质好。第5～6天的囊胚期胚胎的评分标准主要是考虑到胚胎在此阶段已经开始发生分化，出现了囊胚腔、内细胞团和滋养层细胞三部分，其中内细胞团将来发育成胎儿，而滋养层细胞将来分化发育为胎盘，为胚胎的着床及后续发育提供营养。因此，囊胚的评分主要考虑囊胚所处的不同发育阶段。目前国际上主要采用Gardner提出的囊胚评价方法，根据是否孵化出囊胚腔和囊胚腔大小，将囊胚发育分为6个时期，其中1～2期的囊胚统称为早期囊胚（EB），3～6期的囊胚根据内细胞团和滋养层细胞均划分为A、B、C三个等级，其中A级细胞数目多，排列紧密；B级细胞数目偏少，排列松散；C级细胞数目很少。
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