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1.重在预防
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2.坚持有氧运动
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3.臀部动作训练
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及早补充叶酸和微量元素：试管婴儿助孕期间要适量地补充叶酸和多种微量元素等，可以有效预防并降低神经管缺陷和唇腭裂的发生率，降低胎儿在母胎宫腔内发育迟缓、先天性心脏病的发生率。建议**双方一起提前3个月备孕，备孕期间叶酸的用量要结合自身叶酸水平以及叶酸代谢能力来确定，一般建议每天补充0.4mg的叶酸片，如果存在异常的生育史或者叶酸代谢障碍，建议适当增加叶酸的补充量，可携带自身叶酸代谢检查结果咨询临床医生具体用量。但微量元素务必不要过量补充，以免导致胎儿畸形的发生，尤其是孕早期。重病慢病药物不能停：孕期需要保证宝宝健康发育没错，但并不是备孕和怀孕期间对药物的使用就绝对禁止。准爸爸妈妈如果存在慢性病或者重病不能停药，如风湿类疾病患者，需要提前咨询专业的医生，安排用些既能够控制病情，又对宝宝没有致畸作用的药物。对于高血压、糖尿病等患者，也不可为了备孕和因怀孕而停药，可以选择适合孕妇用的、没有致畸性的药物。但要明确的是用药之前都需要专业医生的指导，务必及时提醒医生你在备孕或者已怀孕。没有指征的前提下不要随意用药：常有患者来咨询，自己的胚胎没问题，是否要开点中药来保胎？其实没有指征的用药是要坚决避免的！无论是西药还是中药，尤其是部分保健品，无法确认是否含有对胚胎生长发育的不利成分，还是不要轻易用药来进行调理和滋补，毕竟“是药三分毒”。
1、请在第二次就诊时，空腹来院，带齐夫妻双方身份证、结婚证，进行术前检查。
2、**双方常规检查通知单由主治医生开具，到生殖中心专用收费窗口预缴5000元术前体检费，拿缴费单到前台登记，由前台开具检查单到体检中心（周一至周六7点-11点）完成检查。
3、女方激素六项、B超、输卵管造影检查，由主治医生开具，在体检中心检查完成后，女方术前检查化验单，到完成检查。
4、一般情况下，IVF-ET术前检查费用为5000-8000元。
5、关于院外检查单：外院检查单只要在有效期内都是认可的，过往院外检查单有效期限为半年至一年（三甲医院）；其中染色体核型分析、地贫筛查、ABO、RH血型、手术检查终身有效；传染病系列检查必须在本院完成。
6、关于证件审核：需夫妇双方身份证、结婚证
健康的细胞膜有一项生化特技，被称为选择性渗透，意思就是，它会让细胞所需的营养素进入，而把有害的化学物质挡在外面。细胞膜可能会因为营养不良或过多的神经毒素而遭到破坏。预防医学专家和神经外科医也把这些神经毒素称为兴奋性毒素。胎儿的垃圾处理系统尚不完善。进入血液的毒素通常会被肝脏挡住，通过肾脏排出。但胎儿的肝脏和肾脏（胎儿主要的垃圾处理器官）还没发育好，这会让毒素累积到有害的水平。胎儿有更多的脂肪。按比例来讲，胎儿具有比成人更多的脂肪，而和其他有害物质主要存于脂肪之中。正在发育的组织很容易受害。控制快速生长和分裂（在子宫内速度最快）的细胞的遗传装置(machinery)更容易受到毒素的损害。很多化学物质从未被证实对胎儿安全。很多食品中添加的化学物质和家居用品中的化学物质从未被证实对胎儿安全。真希望添加物都能贴上可信的认证标签，比如说SPS（科学证明安全）。可是，目前政府机构能做的比较好的事就是给化学物质盖章认（即通常认为安全），注意“通常”这个字眼，你完全可以理解为“我们不太确定”，这说明政府检验机构也在躲闪。
这些发现令人震惊，但是此类研究大多数具有一定的局限性，例如无法分析生活方式、职业因素以及无线电基站、PDA的蓝牙装置和电脑发射的无线电波辐射等因素之间的差异。然而，尽管前期研究存在局限性，但它们在这个存在强烈争论的话题中已经揭示了其重要发现，因此有必要进一步的研究来确定是否精子发生、精子功能、精子质量和精子受精潜能受到无线电频率微波发射装置的影响。DNA损伤、凋亡、OS和微波导致精子损伤之间的关系虽然已经提示微波可以导致精子损伤，但是其模式尚不清楚，在机制方面DNA损伤和OS是大多数研究中关注最多的内容。
