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怎样判断自己是否肥胖?
目前通常采用体重指数(BMI)作为判断是否肥胖的指标。
体重指数(BMI):体重(kg)÷身高(m)的平方
• 正常指数:18.5-23.9之间
• 超重指数:24-28之间
• 肥胖指数:大于28
如果备孕女性的BMI值超过了24,就要准备健康减脂了。
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