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1.重在预防
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2.坚持有氧运动
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3.臀部动作训练
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形态活力前向运动力浓度，世界卫生组织的1999年版《精液分析手册》推荐任何一个第三方机构都应当根据自己所面对的人群制订临界值。精子正常形态率在0~4％之间者很可能提示生育力低下，这与先前数据是相吻合。精子浓度低于15x10/ml，活力低于30%同样是生育力低下组的精液参数特点。本章后半部分对这四篇文章的讨论显示了同样的趋势，这些临界值可以用来区分正常组和低生育力组。精液的扩展分析／精子功能分析近来等提出，有必要进一步加强对精子特定及关键功能的更可靠的体外检测，这些功能包括活力、获能能力、与透明带结合的能力以及顶体反应。评估的这些特征被认为是具有代表性的精子功能的检测。
两次妊娠之间的理想时间间隔是多久，在一次活产以后，WHO推荐IPI大于2年，小于5年。主要依据是文献提示，在一次活产以后，IPI小于18个月会增加母亲和围产儿不良结局的风险，在IPI 18～24个月之间，母亲和围产儿的风险最低。WHO推荐2年是为了和联合国儿童基金会（UNICEF）的母乳喂养2年的推荐相呼应，对于大众来讲，2年比18个月更容易记得住，也更容易传播。如果女性的年龄超过35岁，IPI 12个月就够了，因为超过35岁以后生育能力下降，不孕症发生率上升，高龄还会导致妊娠并发症和出生缺陷发生率的上升。人工流产、自然流产和死胎以后等待多久再怀孕也是一个难题，这些女性多数希望能够早点再怀孕，但是证据显示自然流产和死胎以后再次发生类似不良结局的风险还是不小。对于这些女性来讲，很难确认合适的IOI，因为临床研究结果相互矛盾，比较难以达成共识，WHO推荐至少等待6个月。
辅助生殖技术的其他方面进步，可能不会引起额外的伦理和宗教方面的关注。比如，在美国，只有1%的新生儿是通过辅助生殖技术产生，这跟很多其他国家的情况相反。在丹麦就已经有5%的儿童是辅助生殖技术的结果。在澳大利亚，这个比例在3%左右。很多欧洲国家的比例都在3.5%左右。这些数字很大程度上与国家健康计划提供给辅助生殖技术的费用有关。当然，在美国没有这样的补助。任何来自道德、法律方面的反对都是针对它的基本概念，也就是辅助生殖技术本身，通常的反对意见就是不应该使用。这个问题，在本书前面的篇幅里做了大量讨论。根据目前的经验来看，这种持续不断地对使用辅助生殖技术的反对很难让人理解，因为这个技术目前太成功了。
由此看来，X精子是非常被动的，等它赶到输卵管的时候，就什么都来不及了。可是，X精子也有它的本领，那就是寿命长。如果在X精子到达以后，卵子还迟迟没有到来，那么接下来的情况就非常有利于X精子，而且时间越长，对X精子就越有利。X精子就是利用比Y精子多活的这段时间来等待与卵子的结合的。当然，X精子的寿命也是有限的，如果超过70个小时卵子还没有到来，那么X精子就会出现与Y精子同样的下场，在输卵管内被淘汰掉。另外，为了实现**孩的愿望，在受孕性交之后的一周时间里，应禁欲或者是确实避孕。这是因为卵子的存活时间因人而异，有些卵子甚至可以生存4～5天。如果在排卵日2天前的性交没有受孕成功，那么在接下来一周的时间里，就都有受孕的可能。而在这段时间性交，胎儿的性别可就不好说了，所以比较好不要在这段时间性交，如果一定要性交，则应该做到确实避孕。
