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1.重在预防

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2.坚持有氧运动

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3.臀部动作训练

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统计数据表明，恰好在预产期当天分娩的孕妇只占5%，很多准妈妈在预产期没到就已经分娩或预产期已过还没有分娩。其实只要分娩时间与预产期前后差距不超过2周，都是正常的。预产期是由通过综合身体各项指标推算而出的，产生误差不可避免。理论上认为，从精卵成功结合到胎儿发育成熟需要39周的时间，考虑到个体差异的存在，一般在怀孕37～41周之间出生的宝宝都是正常的，都不会对宝宝产生什么不利影响。通常情况下，体质好、平时不爱活动的准妈妈多会在预产期后分娩；而那些体质弱或经常从事体力活动的准妈妈则常在预产期之前分娩。应该引起我们高度重视的是过期妊娠，宝宝在体内过度发育，如果还没有临产迹象，对宝宝非常不利。出现这种情况的时候，不能再盲目等待自然分娩，要在医生帮助下，果断采取措施终止妊娠，确保母婴平安。

随着在IVF技术取得的进展，很多患者（尤其是年龄成为一个因素时）在没有进行充分的外科评估子宫内膜异位症的治疗前就选择继续进行IVF。虽IVF是可提供给子宫内膜异位症性不孕夫妇的治疗择之一，但与其他适应证相比，其成功率仍然较低。量研究比较了子宫内膜异位症患者和其他疾病患者进行IVF过程中的受精率、胚胎发育、着床率及妊率。子宫内膜异位症的存在是否会影响IVF患者结的问题还是没有得到解决，有些作者声明是有负面响而有些作者却声明没有关系。最近，Barnhart等一项荟萃分析中研究了子宫内膜异位症患者的IVF局。证明了子宫内膜异位症患者与输卵管因导致不孕患者相比，进行IVF后其妊娠率降低50%l上。多变量分析也表明，子宫内膜异位症的患者受率和着床率下降并且获卵数明显减少。这些资料明，子宫内膜异位症的存在影响生殖周期的多个方面包括卵子质量、胚胎形成和（或）子宫内膜的容受性因此，子宫内膜异位症的影响似乎不只是改变盆腔的正常解剖，而是对卵泡、卵子和胚胎的发育也有影响关于子宫内膜异位症患者接受**IVF时着床率不受影响，而那些接受子宫内膜异位症患者的**时着床率下降，这些研究更进一步证明了子宫内膜异位症患者卵子质量差从而胚胎着床能力下降。

月经周期中的排卵日是女性阴道pH最高的一天，在这天性交，对Y精子最为有利，因此是有助于**孩的。所以说，如果想**孩，就一定要避开排卵日性交，选择对X精子更为有利的时机。事实上，对X精子最有利的性交时间是排卵日的前两日，因此对于想**孩的夫妻来说，应该选择在排卵日的前两日性交。在女性的生殖道中，只有阴道是酸性的，是不利于Y精子生存的，所以大部分Y精子都是在阴道中死去的。而过了阴道以后，子宫颈、子宫和输卵管都是碱性环境，非常有利于Y精子的运动，而X精子则不太适应这样的碱性环境。因此，在穿过阴道这一大关以后，Y精子就占有绝对的优势，可以迅速向输卵管游去。如果此时正好有卵子等在那里，那么Y精子就会率先与卵子会合，发育成男胎。