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1.重在预防

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2.坚持有氧运动

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3.臀部动作训练

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**虽然是微创的小手术，但是在**前也要做好充分的准备，并接受**前的宣教，医生和护士会交代**前后的注意事项、有哪些危险因素等。在**前一天的早上10点用温生理盐水进行阴道冲洗，为**做准备。注意在促排后到**前要禁止性生活。为了保证患者身份的准确性，在**术前后医护人员会通过指纹识别、信息问询等反复核实夫妇双方的身份信息。在进入手术室前女方要排尿，一般在手术日早上依次准时进行患者夫妇身份验证，患者更换消毒衣后在候诊区等待，为避免遇到重名、重姓患者，护士会再次核对**双方身份信息。根据打夜针时间安排手术顺序，此阶段护士会根据**顺序为患者依次安排阴道冲洗、消毒外阴，并于术前30分钟进行镇痛针的肌肉注射或麻醉药物的注射。术前测量患者血压、脉搏等生命体征，如有异常，先予处理后再行**术。一般在**前5分钟之内护士会准时提醒去排尿一次，防止充盈的膀胱遮住卵巢，影响**手术。**时患者按照医生和护士要求准备体位，由护士、患者和胚胎实验室工作人员三者共同核对患者信息。一般**时间为5～10分钟，部分患者因卵子数量多或者卵巢被遮挡等，**时间会延长。在**过程中要放松心情，不要自己随意调整身体姿势以免影响**，如果有任何问题或者不适请及时和医护人员交流和沟通。一般医生会在**后的当天上午告知患者获卵情况。并根据抽血结果安排患者是否适合第3天或第5天胚胎移植等问题。此外，护士会根据女方**时间安排男方同时进行取精，如存在自己取精困难的患者，请提前和医生沟通，安排穿刺取精等，以免影响卵子受精。