惜缘助孕

婴儿添加辅食的合理时机是满6个月（180天），特殊情况需要在满6个月前添加辅食的，应咨询医生或其他专业人员后谨慎做出决定。添加辅食并不需要按照特定顺序，陆续添加多样化食物且婴儿能够接受就行。但最初的辅食里，应该包含富含铁的辅食，如加铁米粉、肉泥、鱼虾、肝泥、绿色叶菜等，即使后来婴儿尝试了蔬菜、水果、谷类等多种口味的食物，都不要忽略了这些高铁食物。另外，只要尝试几次之后没有过敏，那么就可以把几种辅食混在一起，没有必要一次就吃一种食物。每天添加辅食1～3次，具体数量有很大个体差异，合适的辅食数量是保证婴儿奶量不低于800毫升/日，且婴儿体重、身长发育正常。泥糊状、碎末状、粒状、小块状、手指状的辅食适合不同月龄的婴儿。辅食烹调时，不要放盐，少放糖，不加调味品，但可用少量植物油（5克/日～10克/日）。

如何选择适合你的孕期补充剂？最理想的是从真正的食物中而不是从补充剂中获取营养，但是怀孕之后这一点实施起来很困难。这就是为什么大多数产科医生会建议孕妇服用孕期补充剂的原因。选择补充剂的时候，请考虑以下因素：

1.确保含有三大营养素：叶酸、omega—3脂肪酸和铁。怀孕的时候，准妈妈体内的这些营养素水平必须大幅提高，其他维生素水平在孕期只需要稍微提高一些。

2.如果你不能每天从食物中获得推荐摄入的1200～1600毫克钙，你的补充剂应该包含每天400～800毫克钙。

3. 考虑服用含有碘化钾的补充剂以避免缺碘。

4.考虑服用益生菌，这有助于缓解某些肠道不适。

5.不要大剂量服用，这主要是指维生素A，如果剂量过大（每天超过10000国际单位），可能会导致婴儿出现先天缺陷——比如唇裂、腭裂和心脏缺陷——的风险提高5倍。维生素A更容易过量，是因为它是脂溶性的，能够保存在身体脂肪中。其他维生素，比如维生素C和B族维生素，都是水溶性的，如果过量很容易通过尿液排出。最安全的做法是严格按照医生建议的剂量服用维生素。