惜缘助孕

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三个原则：适量、均衡、多样化。适量就是不多不少，吃得太多母亲就会超重，就会有一系列的并发症，吃得太少会影响胎儿正常的生长发育。均衡就是讲究营养要素的均衡摄入，原则上蔬菜是可以多吃，想吃多少就可以可劲吃多少。蛋白质的摄入要适量，如果实在吃不下去也问题不大，因为纯素食主义者整个孕期一点动物蛋白也不吃，孩子照样也长得挺好。你看食草类动物，像牛啊羊啊啥的，从来不吃肉只吃草，照样一窝一窝地生，孩子也长得挺好。脂肪的摄入量要适当控制。碳水化合物的控制很重要，孕期体重增加的速度和孩子生长的速度主要与碳水化合物的摄入量有关。碳水化合物不仅仅是主食，还包括含糖饮料和点心以及水果。体重控制的关键主要在于控制好碳水化合物的摄入。

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合理安排运动的时间和强度，运动有理，运动也要讲科学。对于准妈妈来讲，比较好能坚持每天运动30～60分钟。对于之前没有运动习惯的人来讲，刚开始的时候可以隔天运动30分钟，让自己的身体慢慢适应，然后逐渐延长运动时间和增加运动量。一旦身体适应了，就会渐渐喜欢上运动，甚至会上瘾，每天不运动会觉得少了些什么。准妈妈可以先从散步开始，然后根据自身的情况逐步过渡到快步走以及其他运动方式。有效运动的标准是心跳要有明显加快的感觉，要有出汗的感觉。当然要以安全为前提，运动不要让自己不适，不要引起明显的宫缩，一般的生理性宫缩不要紧。如果自己一个人运动很无聊或无法很好坚持，比较好能结伴运动，拉上你的老公。他可以不陪你去产检，但是至少要陪你运动。在看门诊时，我经常会要求老公督促准妈妈每天运动。说实在的，有时候不仅仅是为了准妈妈，是实在看不下去老公那比孕妇还要大的肚子。

X级属于孕期绝对禁用的药物。如20世纪报道的引起胎儿四肢短小的海豹样畸形的反应停（酞胺呱啶酮）和大剂量的维生素A等。试管婴儿的孕周计算不求人一般根据医生要求在移植后14天到医院进行抽血验孕，部分患者通常会用试纸条取晨尿验孕，试纸条是比较方便的验孕方法，较为简单快捷、易操作，但准确性易受影响。此外，不同厂家和批次的试纸条之间会有一定的误差，因此，如果出现试纸条检测结果波动的情况也不要太着急，对于部分患者出现试纸条验孕未受孕的情况，比较好还是到医院抽血确认是否怀孕。移植受孕后每个患者因体质不同，个体反应差异较大，有些人早孕反应较大，有些人没有早孕反应，都不要过于担心，按照医生要求进行抽血复查和超声检查即可。很多患者朋友都会疑惑试管婴儿的孕周怎么算？其实试管婴儿的孕周也是根据末次月经期来进行计算的。移植第3天的鲜胚或者第3天的冷冻胚胎，根据移植日期前推17天为末次月经期的时间；移植新鲜的或者冷冻的囊胚，怀孕的天数就是移植时间前推19天即为末次月经期的时间。对于末次月经不规律，或者患者根本不记得具体日期的情况，在孕7周前可以根据孕囊大小推算孕周，如果孕囊报2个数值时，取两个数值的平均数加30天；如果孕囊报3个数值，可以取3个数值的平均值加30天即是受孕天数。随着孕周的增大，上述方法会有一定的偏差，孕中期还可以根据超声测量的结果确定孕周。知道了大概的末次月经期，就可以推算出预产期了。一般而言，根据生物医学的规律，人的整个孕期为280天，孕周的算法也是根据末次月经期算起的。具体可以参考如下的算法：预产期月份=末次月经第一天的月份+9或-3，预产期天数=末次月经第一天的天数+7。这样，所计算得出的时间就是预产期。如果最后一次月经是在2月10日，则月份2+9=11月，日期10+7=17日，那么预产期应该是本年度11月17日。如果末次月经是在4月以后，则采取减3的方法计算。如末次月经来潮是12月25日，月份为12-3=次年9月份，25+7=2日，即次年10月2日为预产期。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1～2周的误差也是正常的。